护眼台灯怎么选？什么品牌值得推荐？这5点一定要注意

作为一名“资深”近视眼，最担心的就是孩子也戴上这一副去哪都脱离不了的眼镜。无奈现在孩子的学习压力太大，不仅在学校要长时间用眼，晚上还要在台灯下做课外题，长时间下来难免会用眼疲劳。本以为晚上早点睡就能缓解疲劳，直到孩子接连几天晚上都说眼睛干涩、酸痛，才发觉真的应该重视了！

身边很多家长朋友们都说，其实用眼疲劳不仅与看书时间长短有关系，与台灯也有很大关联，因此我深入研究了好几天，发现并不是随便一个台灯都能用来夜读，市面上不少台灯亮度不够或有蓝光或有眩光，甚至还伴随着频闪，这样不仅会使眼睛不适，时间长了还会造成多种眼部疾病。

研究过程中还发现，在央视网2020年10月的《每周质检报告》中，就曾曝光过读写台灯的质量问题，其中有不少台灯都是大家熟悉的品牌，虽然也标着护眼字样，但光源方面存在巨大问题和隐患，这样不合格的产品，简直就是孩子视力的“杀手”！

面对各种各样打着护眼旗号的护眼灯，该如何选择呢？这个问题对于非专业人士来说确实很难回答，其实评测护眼灯主要看5个指标，第一是照度（理论上国AA级比A级更好）；第二是色温（一般3000k——4000K为佳）；第三是显色指数，越高越好；第四是防蓝光等级；第五是无可视频闪。综合这几个方面考虑，我觉得爱德华医生护眼灯是我用过的台灯里最值得推荐的。

在某东平台上打开爱德华医生护眼灯，标题上就写着AA级，证明这款台灯在照度方面符合《读写台灯作业性能标准》，而且它通过了国家CCC安全认证，CQC读写台灯认证，达到了欧盟光生物安全标准。

在没了解过护眼台灯时，我以为二者只是多一个A，能有什么大区别呢？其实双A还真就不简单，AA级要求距灯光核心区域50cm照度应达到300LX，距离30cm范围内应至少达到500LX，只有这样才能给孩子创造一个相对优质的照明环境，看书的时候眼睛也会更舒服。

当然，仅仅是双A还不能完全吸引我，最重要的是防有害光。在央视曝光的不合格产品中，有很多就是因为有害光如蓝光、眩光等都是伤害孩子视力的“元凶”。

可能不少家长跟我一样，之前只知道防蓝光有好处，并不知道蓝光究竟有什么危害，它的危害真的很大，能够穿过眼睛的角膜和晶状体直达黄斑区，黄斑区可是视力最敏感的区域了，若是黄斑区出现问题很有可能导致视力明显下降，严重的还能引发白内障，太可怕了！

而这也是我喜欢爱德华医生护眼灯的主要原因，爱德华医生润光板选用的是高级滤光材质，采用独创球面润光设计，使用时可以与灯罩内格栅结构相呼应，从而使光的折射角度发生改变，这样我们看到的灯光就会非常柔和且均匀，完全不会刺眼，可以有效呵护孩子的双眼，经常在晚上看书学习也不用担心了。而且，对于孩子比较实用的是，爱德华润光板与润眼光技术2.0结合，还可以防阅读眩光和屏幕眩光。

目前，市面上有很多宣传防眩光的台灯。不过，买回家使用一段时间后却发现孩子还是反映灯光比较刺眼，阅读有点吃力，这也是我之前吃过的亏，但使用爱德华医生护眼灯后发现这种情况基本不会出现了。

不少宣称防眩光其实只是营销噱头，爱德华医生润眼灯采用的却是真材实料。它的光源是类似手术室无影灯的宽幅整列光源，可以有效消除58度阅读视角产生的眩光，同时配合刚才说到高级材质的润光板，刺眼的光线就像被风吹散了一样均匀分布，让眼睛在轻松舒适的环境里阅读，才能有提高效率，远离近视眼。凭借这样优质的光源设计，它还获得了“护眼LED”的国家发明专利，使用起来着实让人安心。

我们来看一组阴影的对比，爱德华和某千元级护眼灯的表现。明显可以看到爱德华护眼灯的阴影小且淡，更有助于减少视力疲劳，护眼LED的实力确实也不是盖的。

频闪于双眼而言也非常不友好，正如其字面意思“频繁闪动”，不同的频率和波动深度对人会产生或大或小的影响，试想灯光会不断闪动，看一会肯定会难受，尤其是孩子的双眼非常灵敏，轻微频闪也会对眼睛造成影响。

每次想到这些，都觉得这么多年孩子的眼睛受尽了委屈，幸好今年遇到了爱德华医生。针对频闪问题，爱德华医生采用的解决方案是直流电源+LED阵列光=100%无频闪，护眼效果加倍提升。

当然了，我在看爱德华这些优势的时候也没忘了查看它的基本指标，也就说色温和显色指数等。通过某东平台查阅后得知，爱德华医生护眼灯的色温为1800k-4000K三档可调，显色指数是92，护眼灯的色温标准就是≤4000K，显色指数满分则是100分，看来这些参数也均符合高端护眼灯的定位。各项指标合格，这次没有踩雷。

这时候可能有人想问，其实不同的场景所需要灯光亮度也是不同的，那么爱德华护眼灯是否能调节亮度呢？因为老婆平时有刺绣的习惯，所以对灯光要求比较苛刻，而孩子日常阅读的时候又不需要那么强的灯光了，这点也是我比较关注的。

爱德华护眼灯的时候我专门了解过这方面，爱德华有三大场景模式，一是专注冲刺场景，主要针对高专注的需求设定，适用于刺绣、雕刻、考前复习等需要高专注度的状态，不过高亮度也不适合长时间使用，以一小时内为宜，否则容易眼疲劳。

二是高效阅读场景，适合长时间学习、办公、阅读等，可以在保证效率的时候有效防止用眼疲劳。

三是轻松上网模式，平时关灯使用数码产品对眼睛的伤害大，开着灯又觉得灯光太亮，因此轻松上网模式刚好合适。这种模式的灯光可以均衡环境亮度和色温，减少数码屏幕的有害蓝光对眼睛的伤害，很适合上网、上网课、使用数码产品辅助孩子学习的时候使用，能有效减少有害蓝光对眼睛的伤害。

不知道家长们有没有发现一个问题，孩子在学习的时候注意力不集中，一般三四十分钟内比较认真，过了这段时间又很难学进去了。其实，科学证明人的专注力也就45分钟，超出时间段注意力就很难专注了，就像是上课45分钟需要有10分钟左右的课间休息一个道理。

爱德华护眼灯的番茄模式是上述三大场景的加持模式，特别人性化，光线会随着时间而变化，前45分钟是可以被称作是学习模式，4000K暖白光有助于提升专注力，让学习兼顾效率与质量，而后10分钟是休息时间，变为1800K烛光，这时候可以放松心境，缓解眼疲劳，让大脑充分放松之后才能更好地学习。

番茄模式可以帮助孩子形成良好的管理时间能力，不至于在疲劳的状态下继续低效率的学习，而且随时可以开启和应用该模式，通过三点指示灯就可以判断启动状态，这点对家长学习和工作来说也同样受用。护眼和高效两手抓，非常适合对时间有严格要求的大人和孩子使用。

台灯这么优秀，那这个品牌也值得信赖吗？之前没有了解过护眼灯的人可能不知道，爱德华医生是全球护眼领域值得信赖的高端品牌之一，由爱德华•哈格特医生领衔研发，在行业内属于“防蓝光润眼灯' '的先行者。

不同于近两年才进入护眼灯行业的品牌，爱德华医生至今已有10年研发经验了，先后成功入驻国内外300多家医院与视光中心，在全球有近1200多个销售网点。总的来说，它是相当专业的！在购买的时候通过旗舰店或是搜索引擎等都可以查询到相关内容。

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很多家长跟我一样，都比较关注孩子的眼睛，自以为做了充足的功课，却没想到孩子依然眼部不适、近视眼，学习效率也不高。我也是用了爱德华医生护眼灯后才知道，选择一盏护眼灯有这么多学问，选好了会带来很多好处，选错了不仅浪费钱，还会伤害孩子的眼睛！因此，家长们选护眼灯的时候一定要慎之又慎，想要一步到位，用得安心，就可以了解一下爱德华护眼灯。

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