挑战跑步100天，你的生活会变成怎么样？

“量的积累必然引发起质的飞跃。”

“一万小时让你从新手变成专家。”

听过太多这样的道理之后，你是不是也很好奇：跑步100天，你的生活会变成怎么样？

江河，25岁，跑步四年，半马PB142，佛系跑者。

此前虽偶有运动的习惯，但一直断断续续。今年4月，刚过25岁的第二天，在朋友的挑衅下，江河突然心血来潮想试下坚持跑步打卡100天，看会发生什么。

“拼搏100天，我要上北京大学”，相比于高考百日誓师时大多数学子的明确目的，对于跑步100天，生活会发生怎样的状况，其实江河也不知道，但是莫名的，他想记录下这份坚持和改变。

挑战100天跑步打卡的第11天，配速5分01，13公里，江河在朋友圈发布了一条动态说，“思明区的兄弟跑的太快了，下次我换个区。”

第15天，江河在跑友王哥的带领下，完成他的第一个27公里长距离，贯穿厦门岛，跑下来的时候，走路已经不太正常，但他说“热爱能打败一切”。

第23天，江河的4月打卡总结，跑步230公里，刷新一次PB，尝试跑了一次tempo，对五月的期望：要做一个自律的人。

5月，厦门多雨的季节。暴雨天跑步，江河觉得自己很疯，但也有人说：人不疯狂枉少年。

步一天一天的跑，时间和习惯的力量逐渐凸显。

最明显的变化是，在记录上，江河从一开始的自由散漫，想起来就分享，到后续开始认真、规律的记录自己每天跑步的日常。

他很喜欢一边跑步一边看环岛路上的夕阳，分享跑步动态时会带上自己跑步的照片，也会带上周围的风景，江河开始向众人展示跑步，准确的说是展示生活的美好。

挂历上的数字往前走，江河的跑步里程在增长。7月燃尽，8月初的某一天，江河突然回想了一下：为什么要跑步呢？

“想到这个问题的时候，我自己都有点懵。从4月开始，5月、6月、7月几乎每个月都是满勤，我也不知道为什么要跑，但不跑的话就觉得生活少了些什么...” 江河如是说。

8月，进入挑战跑步100天的倒计时，江河依旧在跑，他的朋友圈里也依旧在更新着跑步的动态，但却没有“跑步打卡第xx天”的痕迹。

“现在早就超过100天了，跑步100天不是什么大目标，但已经足以铸就我对跑步的热爱。我还没跑过全马，今年很想试一试。”

如果说，起初只是被挑衅后的不服输，那么后来的坚持和分享，或许让江河看到了自己更多的可能性。

这个可能性可以是跑得更快，比如江河为自己定下了首马破330的小目标，就像挑战100天跑步，他试过了，他知道自己可以。

但江河也知道，道阻且长，行则将至。

要想完成这个目标，还需要持续不断的训练和努力，只有在训练中尽可能的拼尽全力，在比赛中才能愈发轻松从容。

他会向成绩优秀的前辈请教经验，会给自己安排间歇、力量训练，来储备更强的底蕴。他同样知道，细节决定成败。

在装备的选择上，江河也有铭记前辈的教诲，在日常训练中选择缓震性强、保护性好的鞋款，这样能最大限度的避免受伤，练得更规律。

比如江河最近一直在穿的安踏C100跑鞋，他表示就非常适合日常训练穿着，是非常不错的训练鞋款。

安踏C100跑鞋采用全掌氮科技中底，能量回归率达到79.9%，后掌高28mm，带来颠覆性缓震脚感；中底搭载H型稳定片，提供中足稳定，加宽中底，为长距离跑步提供安心的稳定，缓冲、保护，这些日常训练鞋最核心的部分在这款跑鞋上都有体现。

在舒适度上，安踏C100跑鞋也尽可能做到了优秀，鞋款采用A- WEB帮面防泼水以及鞋口处额外的泡棉填充，兼顾保暖性和舒适性，即使是秋冬长距离训练也能轻松应对，是一款非常适合10-20公里的长距离缓震跑鞋，江河表示日常训练穿着非常舒适。

提起安踏C100跑鞋，就不得不提七年前，安踏第一代C100曾经征战过挑战100的记录，一项100天100场马拉松的行动，表明了安踏深耕长距离跑步的决心。

而如今，安踏算是借着C100跑鞋的发售重启这一计划，重启这一计划的原因很简单，安踏发现当下跑圈，速度至上，唯快不破，但“变快”并非一蹴而就，要以长时间、长距离训练打好基础，才能拥有耐力的身体和对抗长距离的强心脏。

所以安踏希望大家正确认识快，在变快之前，先跑得更远，练得更强。而安踏，也会陪伴和见证跑者的这一成长。比如9月13日起安踏会在全国各地发起城市挑战活动，并陆续组织城市跑团100公里挑战赛，和大家一起，去挑战自己！