谁说跳绳越快越好？不看心率都是无效！云麦心率跳绳Pro体验

大家都知道，跳绳作为一种强度比较大的有氧运动，使用时对于用户的心肺刺激还是很强烈的。针对这一点，相信正在靠跳绳减脂瘦身的你一定也是深有感触吧。对于跳绳这种运动，是否真的能起到减脂瘦身的效果呢？

在此之前，相信大部分人也和我一样，自认为跳绳是跳的越多越减脂、跳的越快越能达到瘦身的目的。但事实真的如此么？答案是否定的。自从通过某音看到了教练的真人教学视频，才明白，跳绳时的心跳速度才是决定减脂快慢的主要因素，而跳绳心率只有达到了燃脂心率区间，身体对脂肪的消耗量才是最大的，才是最高效的燃脂。那什么是燃脂心率区间呢？请看下表：

可以看到，燃脂区间心率=（220-自己的年龄）✖️60% ～ 70%

知道如何计算燃脂心率区间，那就要有意识的控制自己在跳绳过程维持。俗话说工欲善其事必先利其器，为了起到最佳的减脂瘦身效果，笔者也是斥巨资入手了这款云麦心率跳绳Pro，云麦是国内有名的专业运动品牌，之前有使用过他家的筋膜枪也很不错，这次上架了全球首款可监测心率的智能跳绳，毫不犹豫就下单了。今天就来聊聊售价499元的云麦心率跳绳Pro他的厉害之处到底在哪里呢？

单从包装来看，相比传统的跳绳来说，云麦心率跳绳pro是十分高大上的，黑白配色的包装，很精致精致礼盒包装，无论是自用还是送人都是一个不错的选择。

配件上主要包含：云麦心率跳绳、钢丝绳、空气跳绳球、精致高端收纳软包、Typc-C充电线以及说明书和温馨提示卡片。

握柄是车漆材质，持握感十分舒适；握柄搭配的是AMOLED彩屏显示，室外强光下面看数据也很清晰；收纳包类似笔袋的设计，平常不使用时直接把绳子绕起来装袋就好，非常方便携带。

一番使用下来，我发现云麦心率跳绳pro在心率监测上有3个最大的优势：

1、跳绳时实时监测心率，像这样大拇指正好可以放在跳绳的心率监测处，也就是几秒钟的时间就可以监测心率并且会把心率数据记录在app上

2、跳绳时，当心率达到燃脂心率区间（也就是上文我们说到的最佳燃脂心率），手柄会震动提示，app的也会有相对应的燃脂画面提示；这比运动手表还方便，再也不用一边跳绳一边不停的查看心率的，跳绳本身就会作出提示。

3、极限心率强烈提醒。这对于用户使用来说非常重要，随时关注心率情况，当然达到极限心率时这时候就需要停下来休息一下了，毕竟减脂瘦身才是正道，累坏了身体就得不偿失了。

在安装上也是很方便的，一只手就能操控。而且它的42.5°出绳的角度非常科学，相比传统的垂直甩绳，云麦心率跳绳Pro增加了绳子的外扩角度，使用时也不会发生打手、绕绳的现象，给孩子使用也很放心。

平常上班时间太忙，所有的锻炼只能靠晚上的时间，跳绳时垫上一个瑜伽垫可以很好的防震，不打扰楼下邻居。家里空间比较小的可以用无绳款（这里小提示，无绳跳绳也能燃脂，同样是要关注心率情况）。

使用前链接app，会实时记录运动数据和心率变化，方便结束后查看心率变化情况、跳绳次数、频率、消耗的卡路里等等，每天运动之后看到这些变化点就很兴奋，看来持续的锻炼还是很有效果的。

App里还有400多套燃脂课程和跳绳课程，有新手、进阶、高阶不同类型可以选择。

最后，在续航问题上根据官方介绍，云麦心率跳绳Pro支持低功耗蓝牙5.0，在满电状态下可持续使用三百多天，我用了10多天，还没充过电，这样的续航能力真的是一点也不用担心了。孩子白天上学时使用，下班后家长们可以使用，一根跳绳真正做到了全家适用。对于这样一款智能心率跳绳不知道各位机友怎么看呢？

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