儿子最近就迷它，3天吃5次，每次吃精光，营养又美味，胜过卤肉饭

食物，跟爱一样温柔。嗨！大家好，我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦！今天我们分享的是一道美味的拌饭，吃一大碗都不够。

儿子最近就迷它，3天吃5次，每次吃精光，营养又美味，胜过卤肉饭

家里有上学的娃，所以能更好地补充营养，总喜欢做点孩子喜欢吃的，今天这道照烧鸡腿饭，拌上米饭，孩子吃上一大碗也不够。记得第一次孩子吃我做的这个照烧鸡腿饭，一边吃一边说，太香了。从此以后隔三差五孩子就点名要吃。

鸡是我们日常的生活中较为普遍的一种家禽，鸡可以说是比较普遍常见的一种肉类食物。鸡肉含有很高的蛋白质，同时还含有有脂肪、钙等，而且鸡肉中还含有的维生素以及蛋白质等营养元素，是容易被人体消化和吸收的，对我们人体的健康非常有益处。特别是鸡腿那是鸡身上最好吃的部位，可以说是人人都喜欢。

今天我们就自己在家用鸡腿做一道照烧鸡腿饭，简单易学，好吃没够。下面我们抓紧动手做起来吧！

【照烧鸡腿饭】

所需食材如下：

鸡腿两个，胡椒粉适量，料酒一勺，姜一小块，葱一根，蒜四瓣，生抽两勺，蚝油适量，老抽适量，蜂蜜一勺

烹饪步骤如下：

第一步：准备好所有的食材，鸡腿去骨放入大碗中，加入胡椒粉适量。

第二步：加入料酒一勺。

第三步：接着加入生抽适量。

第四步：加入蜂蜜一勺。

第五步：葱切葱花，姜切片，蒜切片放入大碗中，用手抓匀，腌制20分钟以上。

第六步：锅中放油加热，把腌制好的鸡腿放入煎锅中，先把鸡皮的一面朝下煎，煎至金黄翻面。

第七步：两面全部煎至金黄后倒入腌制的汤汁，大火收汁即可。

小贴士：鸡肉需要腌制二十分钟以上更入味。料汁可以根据自己的口味加减。

好了，今天就分享到这里，我是本文的原创作者益君美食分享，我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……请大家关注我，给我收藏、点赞、留言。让我们一起来交流美食经验，我会坚持每天更新，为大家带来不一样的美食！让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体！感谢大家地支持和厚爱！明天我们再见！