《跑者世界》2020上半年最舒适跑鞋榜单

《跑者世界》是全球跑者心目中最权威的跑鞋杂志之一，其推出的各种装备榜单，通常经过数百人长时间的测试，得到的结论也比较客观、有参考性。

下面是《跑者世界》在年中更新的的2020上半年最舒适的跑鞋榜单，共10款跑鞋。如果你还在寻找一双舒适、安全的跑鞋，可以参考一下。

1、最佳零落差跑鞋：Altra Escalante 2

• 鞋高：24mm
  

• 高差：0mm

• 重量：209g（40.5码）

• 科技：EGO中底，零落差设计，宽楦鞋头

说到零落差跑鞋，Altra是当之无愧的王者。除了特色的零落差、宽楦鞋头外，这款鞋的EGO中底硬而弹，适合长跑训练和比赛。此外，鞋面的透气性，也得到了测试者的好评。

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2、最佳日用训练跑鞋：Brooks Ghost 12

• 高差：10mm（男）/12mm（女）

• 重量：295g（男）/264g（女）

• 科技：DNA LOFT、BioMoGo DNA中底，分段缓冲设计，3D打印鞋面

布鲁克斯的Ghost是经典的次*级缓冲系跑鞋了，这款12代继承了Ghost的双层DNA中底，搭配分段缓冲，无论是跑步还是日常行走都非常舒适。新增的3D打印鞋面，增强了鞋面的贴合舒适性。 优异全面的舒适性，获得了编辑选择奖。

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3、高动能回弹：Puma Speed 600 2

• 高差：8mm
  

• 重量：292g（男）/250g（女）

• 科技：IGNITE/NRGY混合材质中底，PROPLATE纤维板

并未冠以最佳字样，可能是因为混合中底太重了，不过跑起来还算轻快。混合材质的中底，是其亮点，同时具备出色的缓震和稳定性。中底的ProPlate纤维板，增强回弹。此外密布透气孔的鞋面，凉爽透气。

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4、最全能跑鞋：Saucony Kinvara 11

• 高差：4mm
  

• 重量：233g（男）/200g（女）

• 科技：PWRRUN中底，FORMFIT动态适应系统，加宽楦设计

前代的EVERUN中底材料更换为PWRRUN，中底更硬、回弹性能更好。三层动态适应系统，在不影响灵活性的前提下，更贴合舒适。无论是日常训练，还是竞速比赛，都可以胜任。不过裸露的中底耐久性稍差。

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5、柔软而稳定：Nike React Infinity Run Flyknit

• 高差：9mm（男）/8mm（女）

• 重量：272g（男）/213g（女）

• 科技：REACT泡棉，ROCKER几何设计中底，Flyknit Loft技术

ROCKER几何设计中底，使得REACT泡棉用料更多，从而更加柔软舒适。前掌的中底向外扩展，搭配Flyknit Loft动态锁定技术，保证落脚稳定安全。

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6、最佳恢复跑鞋：adidas Ultraboost 20

• 高差：10mm

• 重量：309g（US9码）

• 科技：BOOST中底，Primeknit鞋面，TEP航空纤维

Ultraboost 20将原来的较硬的中足框架替换为较软的材质，后跟镂空杯托和厚实的BOOST中底得以保留。鞋面主体依然是Primeknit，但后跟部分替换为更柔软厚实的材料。较重但柔软舒适的设计，适合慢速恢复跑。

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7、最佳越野跑鞋：Hoka One One Evo Mafate 2

• 高差：4mm

• 重量：291g（男）/252g（女）

• 科技：MATRYX耐磨鞋面，R-bound中底/大底，滚动平衡技术， Vibram Megagrip外底

2代马法特的鞋头空间更大，柔韧的MATRYX鞋面延展性更好，可以随着脚而扩张。5mm的Vibram Megagrip橡胶耳齿，可以在越野环境下提供更好的抓地力。经典的松糕厚底，缓震出色，是这次榜单的另一双编辑之选。

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8、最佳比赛跑鞋：Topo Magnifly 3

• 鞋高：25mm

• 高差：0mm

• 重量：283g（男）/235g（女）

• 科技：零落差设计，宽楦鞋头，双密度中底

Topo的设计理念与ALTRA比较类似，都是零落差和宽楦鞋头的拥趸。双密度中底提供了不错的缓震，跑步时轻快灵敏。不过对部分跑者来说，中底依然有点硬。

9、最佳速度跑鞋：Skechers GOrun 7+

• 高差：4mm

• 重量：215g（男）/173g（女）

• 科技：HYPER BURST中底

相比GOrun 7，GOrun 7+不再采用袜套式的高鞋口，换回了相对常规的低帮系带设计，显然新款更易穿脱、更加轻便灵活。此外《跑着世界》的实验室数据表明，新款的前后掌更加柔软灵活。HYPER BURST中底设计之初就是为速度跑设计的，轻盈灵敏。

10、最佳长跑鞋：Mizuno Wave Rider Waveknit 3

• 高差：4mm

• 重量：291g（男）/252g（女）

• 科技：CLOUD WAVE板，U4icX+U4ic中底材料、SmoothRide外底设计，X10橡胶

这款鞋，本质上是Rider 23搭配了编织鞋面，因此具备了Rider 23的缓震回弹性能，并改善了鞋面的舒适度。双材质中底，加上CLOUD WAVE缓震板，舒适而稳定，适合短距离速度跑和马拉松长跑。

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写在最后

然而，尽管这些都是经过实测选出的舒适跑鞋，但要想真正穿着舒适。还要考虑个人的脚型，以及穿鞋的方式。通常认为，系紧鞋带时，鞋舌两侧鞋面距离两指宽，意味着鞋的尺码刚好。如果你的脚恰好在两个尺码之间，那就选择大一点的尺码，因为跑步时脚会略微涨大。

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