女孩子如何入户外这个门，让上班族蔡蔡来告诉你！

大家好，我是蔡蔡！我是一个普通的上班族，同时也是户外运动的爱好者，擅长单板滑雪、水肺潜水、攀岩等等项目。同时我非常热爱旅行，玩转了大半个地球。

十几年前参加了一个重装登山露营的活动。当时所有人都劝我说难度很大，我肯定坚持不了，但因为当时心情很差，就想挑战自己发泄一下，于是很坚决地去了。背了12kg的背包，一天徒步爬山8小时到山顶扎营。走完以后觉得其实挺轻松的呀，于是知道自己的潜能很大。

每个阶段不同吧，目前是滑雪，之前是攀岩，再之前是潜水。因为这阶段滑雪的同伴最多吧。

首先当然是速度感，当以80kg/h的速度单板滑行的时候真的还蛮刺激的。其次是每一次技术的提高，无论是刻滑、平花还是公园，每次一点点小进步都很开心。最后是有很多朋友一起滑雪一起提高，这点很重要。

冬天江南适合的户外运动真的很少，北方可以雪地健行，南方还挺适合徒步、登山和攀岩的，江浙沪一带就休闲登山徒步吧。

完全不会啊，现在户外的女生比男生还要多，甚至一些重装高难度路线都是女性多！夏天的溯溪路线，经常2/3都是女生。我觉得女生的耐力、毅力都比男生强，而且现在许多女生日常都有坚持有氧运动，完全可以适应各种强度的户外运动。

我建议可以从简单的户外徒步开始尝试，比如10km的登山路线，一般3-4小时就可以走完，海拔变化也不会很大。
还有一个建议就是多尝试各种运动，户外运动多种多样，每个人的爱好也不一样，不如多试试找到自己的兴趣点。
另外，参加一个好的社团也很重要，大多数情况下户外有意思的点是有一群人可以一起玩，尤其是有一群水平差不多的同伴一起学习进步的时候，是最有乐趣和动力，同时也是最容易交到知己好友的时候。

我会选新西兰，这是我最喜欢的目的地。如果从户外的角度来说，新西兰的户外设施建设做得非常好，有9条*级步道（Great Walk），我觉得完全没有户外经验的人都可以走完，当然风景超级美！另外在新西兰还可以尝试跳伞、蹦极、峡谷秋千、滑翔伞、滑雪、冲浪、攀岩、攀冰等等户外活动。

很多啊，和大白鲨一起潜水，一个人在伊朗滑雪，登顶乞力马扎罗，徒步的时候遇到山洪暴发，每一件都是十分特殊和难忘的经历。

现实生活的另一面吧，户外的时候没有人在意你的工作、你的身份，大家一起流汗、一起喝酒、互帮互助，可以交到非常纯粹的朋友。听完蔡蔡老师的分享，不知各位对户外蠢蠢欲动的女同胞们有没有收获呢？其实玩户外，最重要的并不是说你的造型装备多厉害，而是要始终相信自己的潜力，以及迈出第一步的勇气，多去尝试才是硬道理，当你经历多了，许多事情自然也就变得云淡风轻了～

大胆去拥抱户外吧，就像今天的女主角蔡蔡那样。

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