酸奶真的能减肥吗?确认过眼神,这6款减脂超值又好喝!

2019-09-16 17:45:10 3点赞 13收藏 0评论

酸奶营养丰富、口感香甜,但市面上这么多,到底怎样的酸奶才适合减肥人士呢? 经过一番仔细的搜索,以下几种酸奶一定要来和大家分享~

PS:一些酸奶打着低脂的旗号,实则为了口感加了大量的糖,不光会引起发胖,长期喝还会引起皮肤老化。

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和润应该是减肥酸奶的首选了,品控严格,性价比高。而且喝起来的口感也不错~

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营养均衡,比较浓稠,相比不会太酸。一盒整整400g,可以说是性价比之王了。

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一点甜味都没有,质感像豆花和豆腐脑中间的那种状态,很适合做小宝宝的辅食

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从去年开始,朋友圈似乎就被一种透明包装袋的“网红奶”刷屏

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开始我是拒绝的,因为喝不干净的时候看的一清二楚,简直逼死强迫症!

不过真真的算是便宜大碗了,木糖醇调味,口感也比较容易接受。

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喝起来和普通酸奶没什么区别,但添加剂比较多,适合刚开始喝无糖酸奶的姐妹过渡!

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简爱的包装都很小清新,个人很喜欢这款!同样也是只有生牛乳和乳酸菌,吃起来的酸度可以接受,质地不厚也不稀。

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不会有干吃奶酪的感觉,口感满分,但热量稍高!

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是一款吃完还想吃的酸奶,简直就是减肥首选!而且钙的含量很高,希望我吃一吃还能长高~

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如实恐怕是无糖酸奶里最出名的,尤其是健身人士对它特别了解。和简爱的成分表差不多,口感上比简爱更浓稠,味道上也偏酸一些。

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酸奶里面附赠了一包蜂蜜,不加蜂蜜单吃的话会很酸,加了以后甜度适中,口味特别的赞!

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奶酪味特别浓的酸奶,和别的酸奶的感觉都不一样。

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口感很棒质地偏稀。但这款甜度偏高,不过还是比其他酸奶含糖量低的。

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打开里面就有一包白砂糖,可以自行添加。可以想象原来我们平时喝的,至少里面都有这么一包糖。也难怪怎么喝都不见瘦!

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明治酸奶很粘稠,味道比较纯正像手工做的酸奶。但是刚吃的时候感觉不太习惯,加了一点点糖,然后就越吃越上瘾!

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乐纯这款被称为酸奶中的爱马仕,经常喝酸奶的宝贝,这个在价格上可能有点贵。但它是真的巨好喝!!

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低碳水、蛋白质超高,非常粘稠,饱腹感强。这个里面也有蜂蜜包,减肥期间真的不建议加哦。




建议日常购买酸奶的时候,还是要尽量选择配料表更加纯净的酸奶,添加的越少,热量越低。其中各种果味酸奶的热量较高,更应选择含糖量低的原味酸奶。


PS:一些酸奶打着低脂的旗号,实则为了口感加了大量的糖,不光会引起发胖,长期喝还会引起皮肤老化。

减肥期间一定要戒糖哦!

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