好物集 篇四十:失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物

2019-09-30 20:05:47 1点赞 12收藏 0评论

现在很多人由于工作压力大、生活不规律,或者晚上刷手机太兴奋,错过睡觉的点就睡不着了,有时候一整宿失眠

失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物

即使搬出“数绵羊”催眠法也没用,每天都在挣扎“怎么办~怎么办,手机已经放下两个小时,还是睡不着;“天天晚上失眠感觉自己要出窍了”
失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物

左翻右翻,眼睁睁看着天一点点变亮,长期这样下去感觉精神都颓废了,白天上班整个人都没精打采的

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面对这个棘手的问题,小编给大家几个小建议

1、不要在睡前做剧烈的运动或锻炼,不要过度娱乐导致兴奋,不要吃兴奋的食品,如咖啡,可喝热牛奶等助睡眠的食品;

2、创造一个良好的睡眠环境,如光线黑暗、无嘈杂声音、温度适宜等;

3、按时上床睡觉,保证规律的作息,固定时间睡觉和起床;

4、睡姿以侧卧为佳,四肢放松,不易打鼾,还有利于血液循环,保护肝脏;

5、睡眠方向,应头朝北脚冲南,顺应磁力线,利于气血顺畅,减少能量消耗

失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物

除了注意上面的几点,一些能助眠安神的好物也是必不可少的,能起到辅助的效果!!


睡眠好物合集

#床上用品

想要有一个好的睡眠环境,床上用品很重要,当人躺在舒适的床上,能彻底放松疲惫的身体,以此达到舒眠安神的效果
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||床上四件套失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物 


比如选一床舒适的床上四件套,下班回家到褪下穿了一天的工作服,进浴室泡一个热水澡,然后躺在床上,用被子将整个人包裹在里面敲舒服的~
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虽然我们夏天盖的纯棉床品也很舒服,但是秋天昼夜温差大,半夜容易被冷醒,所以该换一床保温的床品了

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如果你那里的温度较低,推荐入一款珊瑚绒四件套,细密的魔法绒面料,质地柔软触感舒适,躺在上面可以明显感到很好的触感

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ins风四件套是接近“小清新”的温柔低饱和马卡龙色系,自带高级感的同时,还有一定缓解眼疲劳的作用

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||枕头失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物 

同时,选一块舒适的枕头会有辅助的安眠作用,与其他枕头相比,小编更推荐最近超级火的乳胶枕,不软塌贴合身体自然曲线,可缓解颈部压力轻松入眠

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艾蒂宝家的乳胶枕采用天然乳胶原料制作,Q弹舒适,枕在上面还能闻到淡淡的乳胶香味。柔软的按摩颗粒,给颈椎SPA级按摩享受

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趴睡玩偶

翻来覆去都睡不着?怎么睡都不舒适?那就抱一个玩偶吧,可以自由调节各种舒适的睡姿,还会让你更有安全感

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||趴趴玩偶失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物 

这款呆萌的恐龙公仔,内填充3D羽绒棉,立体饱满回弹性强,软软绵绵的触感,不管是抱着它还是躺在上面都很舒适

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趴趴恐龙有65cm/80cm/100cm三种长度可选,大个子也能用脚夹到它的尾巴睡,把双脚抬到一个舒适的高度,令全身得到放松

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 这款超级Q萌的大号猪猪公仔,集抱枕+靠枕+空调被+枕头等多功能于一身,实用性更佳,也是不错的选择

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内填充软软的带弹性亲肤面料,将猪猪撑得鼓鼓的,买来放在沙发上看电视还是放在房间抱着都合适~

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香薰类

工作压力大、精神紧张,香薰也是不错的安眠好物,有宁神的作用,还可以安抚你兴奋的精神,帮助你更好的进入睡眠状态

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||香薰精油失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物 


这款无火液体香薰精油,很多五星级酒店都在用,采用法国进口香料,萃取天然植物,自然芬芳不浓郁,还能去除室内的异味

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将精油倒入香薰瓶或者香薰机/加湿机中,淡淡的香味立即飘出来,在香香的空气里面玩手机,相信我,真的不到十分钟就困了~

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||香薰机失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物 

香薰机也是不错的选择,配合精油使用,喷雾散发后整个空间都散发淡淡的香味,将你一天的疲惫和不悦一扫而光

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斗禾这款香薰机,可连接蓝牙播放安神音乐,与精油相配合安眠作用加倍。它还有加湿的作用,200ml水箱加满水滴入精油可连续喷雾6小时

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睡眠灯

灯光亮度也会影响睡眠质量,不能太亮也不能太暗,最好是柔和的灯光,会让人有昏昏欲睡的感觉
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这款护眼Led灯,十档调光专为睡眠设计,柔和灯光不会刺眼,智能设计可调光、调色、定时,不用起床用遥控就可以关灯,非常方便

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舒眼好物

天天盯手机看电脑眼睛容易干涩、疲劳,眼睛不适也是导致失眠的原因,所以入一些缓解眼疲劳的好物也是必备的
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||热敷眼罩失眠难入睡别再数绵羊了,试试这些安眠好物 

为了解救熬夜发胀的双眼,睡前可以敷一片蒸汽眼罩,热乎乎的戴上会舒服不少
这款茶语甜柚蒸汽眼罩,有多种芳香可选,好闻的同时还有安神的作用,而且它通过发热产生的蒸汽还能温润眼周

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戴着睡觉也可以,温温的40°C热量护眼不伤肤,大多数人都能接受,佩戴舒适让你,敷着敷着就睡着了
 

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好了,文章到这里就结束了,经常失眠的小伙伴快入这些安眠好物吧,我们下期再见!!

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南极人NanJiren 套件 法兰绒三件套 1.2米床珊瑚绒学生被套150*200cm床单 叶语

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南极人 床品套件 纯棉四件套 全棉床上用品床单被套 格调 1.8米/2米床 220*240cm

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艾薇 套件家纺 纯棉床品件套 全棉单人学生三件套 米罗 1.2米床 被套150*215cm

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南极人(NanJiren)被套家纺 北欧简约斜纹印花全棉双人被罩单件 内扣设计固定被芯 居家酒店可用 200*230cm

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