运动 篇三：羽毛球还有我这几年的运动经历

宅男一个有一颗运动的心，每次运动都坚持不下来。应该跟广大值友们都很像吧。当然小部分大神是不一样的。

购买理由

为了身体健康，置办过不少的跟各种运动有关的物品装备等。跑步 自行车 游泳 羽毛球 健身 徒步。2019年初给自己定下个小目标争取可以跑一个 半马。现在已经完成了7分之一了。只需要25分钟我就可以跑3公里了。

外观展示

先上身体数据。1.78米 70公斤。80后尾巴

1先说跑步，跑步是我最喜欢的也是一直没有坚持下来的运动。每次跑不了3天就不出去了。现在的水平是8分多的配速心率能上160.从第一双跑步鞋开始就没怎么跑。

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2自行车 自行车一共骑过两次一次大概一个月差不多每天都出去骑那种一次15到30公里。这两次中间间隔了5年。第一次是美利达的公爵 第二次是捷安特的平把公路。平把公路骑一阵子膝盖疼遂放弃。买锁鞋 锁踏 头盔 骑行服等等。反正就是以运动的名义买东西。其实好多时候有些东西对我们并没有用。现代人拥有的不经常使用的东西太多了。特别是看到便宜就想买。倒是有点羡慕性冷淡风格的居住装修生活方式了。

3游泳 游泳都是自学，家住北方没有什么水，都是游泳池里面学的。就会瞎扑腾连狗刨都不会的水平。靠着看视频学会了蛙泳跟自由泳。就是自由泳左面换气动作变形太大。这里强行安利一波。一个叫易梦觉 b站有号梦觉教游泳 以前是一个专业的游泳教练。现在是一个专业的以游泳为噱头的吃播，那个好吃。从第一次看他视频学游泳关注了他。到现在他体重破200。。。。大家可以看看。他有系统的教游泳视频。除自由泳外都是免费的。蛙泳 仰泳 蝶泳

讲的超级详细

4健身是第一次锻炼了2个月。臂围粗了不少。后来工作特别忙一个月瘦了8斤。肌肉都掉回原来的水平了。第一次是练了一个月就在没进过健身房。真是坚持不下来啊。

这幅手套好评5年了一点不坏。。大概是因为用的少吧。

5徒步 现在只参加了几次一日的徒步10公里累计爬升600米左右的野山线路

屌丝浓的护膝一对。淘宝买的比店里买的厚实同一款同一型号。很奇怪的网上的厚还长一点。

登山杖徒步必备也是迪卡侬的

日亚买的徒步鞋，带GTX防水。但是鞋面上面没有标准。老板是中国人。。。中国制造，不在中国销售，买的44号，卖家发错货了，发的46码到我手里才发现。大家海淘的时候需要注意下哈。这个好在我在日亚上面查卖家信息发现是中国的。已经电话联系在国内换货了。

6到重点了，选择羽毛球的原因就是因为羽毛球有人监督陪着，更容易坚持下去。不像跑步游泳自己一个人比较无聊枯燥。因为是新手以前也没玩过所以买了便宜的牌子跟球找了个组织加入进去一起来，每周六日下午现在都会玩3个小时左右。对锻炼身体还是很有帮助的，而且更容易坚持下来。最近打算入手任天堂的健身环那个游戏跟主机，一边玩游戏一边锻炼身体也挺好的。为了让大家运动起来，游戏厂家也是操碎了心了。

打羽毛球会有很多横向移动，一开始打的除了左臂不痛全身哪都疼。是个非常好的运动。打了一个多月了。发现在打羽毛球中步伐移动是特别重要的。你不能提前找好位置，仓促接球的话是打不出攻击性质的球的。只能被对方带着走。

这个拍子偏软新手用还是可以的。等过一阵买个平衡点在295左右，中杆偏硬的拍子了打算。暂时不考虑买弓箭11那种1000多块的拍子。

这个球不好。一分钱一分货

自从淘宝得罪了我以后。就开始在多多买这种便宜的杂物。大件还是京东。

吸汗带，

夸夫特绿标活力，速干性能超级棒，别的额不说了。

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拉一波仇恨259元入手的甘油16，现在这价格已经是没有了。之前我还爆料过布鲁克斯的漂浮2 400块钱。给放个人主页了。这个鞋子的中底比一般的鞋厚了接近一倍，在没有塑胶跑道的地方，我觉得这双鞋对膝盖的保护应该是最好的。

布鲁克斯（Brooks）Glycerin甘油17男子高缓震运动慢跑鞋黑绿标准44/US101799元京东国际去购买

使用感受

预言跑步鞋好评 亚瑟士k23好评 川崎这个球拍好评 夸夫特内衣好评 布鲁克斯甘油好评

总结

简简单单写了这几年的运动经历，分分钟又水了一篇。其实 还有旅行也是很喜欢的。以前走两公里就特别累。现在平平常常走2万步没什么感觉。就是从自驾去西藏之前开始经常遛弯，免得出去玩走几步就累了。这个习惯就一直坚持了下来。

祝大家都有个健健康康的身体。生命不息 运动不止！