一入秋就唉声叹气提不起劲？老师傅：这是悲秋不是矫情

这两天单位里气氛不太对：坐我对面的老周一天叹三回气，问他怎么了，他说没啥事，就是心里堵得慌，干啥都提不起劲，晚上躺下还睡不踏实。我嘴上劝他想开点，心里直犯嘀咕——其实我自己也这样，一进九月就莫名发蔫，前几天路过公园，看叶子落了一地，鼻子一酸差点掉眼泪，怪丢人的。

上回去师父馆里取东西，顺嘴跟老师傅念叨了两句。老师傅听完没笑话我，呷了口茶说：秋天人犯懒犯愁，老辈子管这叫“悲秋”，不丢人，也不是矫情。

他说，中医讲秋天跟肺相对，肺管着一身的气，也收着“悲”这份情绪。天一凉，万物都往回收，人要是底子弱、气不足，情绪也跟着收过了头，就爱叹气、发闷、想哭。为啥老叹气？那是身体自己在顺气——气堵在胸口下不去，叹一口才松快些。

老师傅给了三条笨办法，让我先试试。

一是别老窝在屋里。每天晌午太阳好的时候，下楼溜达十几分钟，晒晒后背，比闷头刷手机强。天越来越短，屋里待久了，人更容易蔫。

二是吃的上“收”一点。山楂、石榴这类酸口的可以来点，百合、山药、银耳煮粥炖汤都养人；辣火锅、烧烤这些燥的先放一放，越吃越躁，觉都睡不安稳。

三是心里堵得慌的时候，用拇指按手腕内侧靠小指那边的那个小坑，按到酸胀就停，左右手轮着来，按上几分钟；实在憋得难受，就把那口气叹出来，别硬忍着。

我照着试了十来天，说不上多神奇，但起码没再对着落叶发呆。我就是个记手账的学员，一人一个体质，老师傅的话未必人人合适。要是低落、失眠连着两三个礼拜缓不过来，别自己硬扛，该找医生找医生。

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