蓝光到底伤不伤眼？RG0 是什么意思？

一、蓝光：不是“洪水猛兽”，但要分清 “好坏”

蓝光是什么

波长380–500nm的可见光，阳光、LED灯、屏幕都有，能量在可见光里最高。

蓝光分两类

·✅ 有益蓝光（445–500nm）调节生物钟、让人清醒、提升注意力、有助情绪；不能完全屏蔽。

·⚠️ 有害蓝光（415–445nm，高能短波蓝光）可穿透角膜、晶状体直达视网膜；长期高强度照射，可能造成视网膜光化学损伤、加速细胞老化。

蓝光伤害的关键：

·日常自然光、合规灯具 / 屏幕：正常使用下风险极低。

·高危场景：关灯看手机、长时间近距离强蓝光、儿童长期过量暴露。

·儿童风险更高：晶状体更透明，蓝光穿透率是成人的约 4 倍。

二、蓝光到底伤不伤眼？

1.日常使用合规产品，不会致盲、不会直接导致近视

近视主因：遗传 + 长时间近距离用眼，不是蓝光。

2.长期过量有害蓝光，可能造成 3 类问题

o视疲劳、眼干、眼胀：睫状肌紧张、眨眼减少（每分钟 15→5 次）

o视网膜累积损伤：长期可能增加黄斑病变风险（尤其儿童 / 老人）

o睡眠紊乱：夜间抑制褪黑素，入睡难、睡眠差

一句话总结蓝光不可怕，可怕的是“过量有害蓝光 + 长时间近距离 + 无防护”。

三、RG0 是什么意思？

RG0=Risk Group0（无危险组/豁免级）依据：国标GB/T 20145（等同IEC62471）《灯和灯系统的光生物安全性》

4 个风险等级（强制分级）

·RG0（最高安全）：10000 秒（≈2.7 小时）内无蓝光危害；正常使用全程安全

·RG1：100 秒内安全

·RG2：0.25 秒内安全

·RG3：瞬间有风险

RG0核心承诺

·不是“无蓝光”，是有害蓝光控制在安全阈值内

·儿童 / 青少年长时间学习灯具，国家强制要求必须RG0

·符合 RG0 = 正常使用下，对视网膜无蓝光危害

RG0≠万能仍要配合：合适亮度、4000K左右色温、无频闪、均匀光照、用眼20-20-20休息

四、家长必看：3个安全原则

1.选灯必看 RG0儿童学习灯必须标RG0 豁免级 + 国标 GB/T 20145 / IEC 62471

2.控制时长 + 姿势每 20 分钟看远20 秒；保持 “一拳一尺一寸”；不开灯看屏幕

3.白天多户外（2 小时/ 天）自然光照是最好护眼，有效预防近视。

五、追光熊提示

追光熊全系列学习灯具，严格符合RG0豁免级、国标GB/T 20145、国AA照度，采用全光谱、低蓝光、无频闪设计，为孩子提供长期安全的学习光照环境。