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肠胃敏感的狗别再乱吃鱼油了，磷虾油才是温和吸收的正确答案

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05-18 10:22

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探访日本犬鸣遂道

等我不长痘了，我就吃鸡柳大人的四拼，鸡柳年糕薯条山药片，加辣加糖！最近身体发炎内分泌紊乱，不能一边吃油炸和甜食促炎，一边吃鱼油熄火🔥网页链接💝转评赞揪5位送小样12粒/盒，晒单号再揪2位免单，免单！我求你吃鱼油！身体会有感受的。我觉得没有人不需要Omega-3，狗也是，狗吃鱼油都会毛亮条顺，何况我呢，头发皮肤指甲眼睛都亮亮的~抗炎🔥对皮肤好头发好脑大脑好眼睛好睡眠好心血管好，全能的“六边形战士”。人体无法自身合成Omega-3，只能通过饮食和补剂摄入。所以鱼油也是目前公认最有必要额外摄入的补剂之一。谁的钱都不是大风刮来的，我不会也不敢乱推荐。对我，就是这么绝对！只吃一个补剂，鱼油就是万金油。对我爸爸妈妈和小狗熊（我的狗）也是，他们平安健康快乐，我就好咯~🌟我的Top3补剂：❶鱼油❷护眼❸益生菌，1和2都对眼睛好，1和3都对皮肤和脑子好，还“减肥”…不，它们不是膳食营养补充剂，是食物，是营养。没有吃低汞高Omega-3深海鱼的时候，我就吃鱼油。好鱼或者好鱼油，很重要。遗憾！人体无法自身合成这种「黄金营养素」。☑减轻身体和皮肤炎症：细胞滋养/胶原再生/皮肤改善☑心脏心血管健康：降低血压/胆固醇/心血管疾病风险☑毛发护理：发质发量脱发毛囊炎症所以猫猫狗狗吃鱼油，毛发会变多会变亮，人类同理☑改善睡眠时长和质量：提高血清素分泌水平☑大脑机能：大脑反应速度更活跃，记忆力更强☑护眼：Omega-3是视网膜的重要组成部分降低炎症反应，缓解眼干眼涩，还有越橘/维A/叶黄素☑吃鱼油不减肥，但是补充鱼油会降体脂和内脏脂肪外食外卖过多烂油，用好油来抗炎，平衡Omega-3-6-9☑舒缓关节☑提高免疫力我觉得市面上最好的鱼油有两个，顶配鱼油。一个是拜耳One A Day高纯水晶鱼油，连吃带卖第四次了，另一个是。综合来说，拜耳水晶鱼油品质同高价格更低。一盒60粒200多元，纯度很高，我救火每天两粒吃一个多月（比如备孕/长辈/经常外食外卖吃宵夜熬大夜/压力大状态差），我日常每天一粒吃两个月。而且不含VD，狗也能一起吃，只是人宠剂量不同。对比同样95%高纯鱼油，拜耳满足了我所有需求。从原料认证到含量比例到生产工艺，到吃进我肚子里。纯度高，原料好，吸收率高，活性高，性价比也高。▪敢叫“水晶”，拉满95%纯度，高到透光你看，清透度和普通鱼油完全不一样。只有高纯且全程无氧化工艺的鱼油，才能这般清透，就跟我的猫眼美甲似的，像一颗颗小玻璃弹珠▪rTG型结构，四倍吸收率高纯度，也要高吸收。两粒鱼油就含Omega-3高达1320毫克，其中EPA占695毫克，DHA占417毫克，这个比例和含量也很好▪小颗粒易吞咽不卡嗓，没有鱼腥味和香精味▪每颗都是独立包装，密封锁鲜+外带便携💡服用指南：ω-3这种好东西，当然要好好吃！随午晚餐吃，晚上不要吃太晚，搭配脂肪食物吃，用冷水送服，吃完不要马上大量饮水。❓ 科普【如何挑选优质鱼油】，买不买先看看！我吃鱼油抗炎，皮肤会变好，如果吃鱼油爆痘，可能是纯度太低杂质太多。好鱼油不止这一个两个，但是坏鱼油还不如不吃。第一要看纯度，第二要看透光，第三要看结构。Ⅰ.吃高纯度医药级鱼油低纯度鱼油含劣质脂肪酸或杂质，反而对身体有害Ⅱ.吃rTG型，不吃普通TG或EE结构鱼油形态决定效果，rTG结构的吸收率飙高4倍加上95%医药级高纯度，纯净度和吸收率就双高Ⅲ.安全性：鱼油氧化和原料认证鱼油氧化会失去营养价值、变黄发臭、产生有害物质。一看二闻三捏，看是否高纯透明？闻是否氧化发臭？捏是否变软粘连？Omega-3对高温和氧化非常不稳定，生产过程非常考验提纯工艺，拜耳全程真空低温的加工工艺，是常用于医用鱼油的还有，要做到IFOS+TGA+FDA三大国际认证，才是从原料到生产全程无菌，儿童孕妇老人宠物都能安心吃，长期吃。即！一般鱼油透明度越高，纯度品质越高。我自己吃全家吃非常推荐吃鱼油，顶配鱼油也非常信任和推荐百年药企德国拜耳的One A Day高纯水晶鱼油。第四次卖它啦！也是2025年最后一个团。🔗网页链接谢谢一直以来的喜欢信任和支持，祝大家2026年平安健康，常态很平静，偶尔也开心，很少掉眼泪。

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1. 探访日本犬鸣遂道

2. 等我不长痘了，我就吃鸡柳大人的四拼，鸡柳年糕薯条山药片，加辣加糖！最近身体发炎内分泌紊乱，不能一边吃油炸和甜食促炎，一边吃鱼油熄火🔥网页链接💝转评赞揪5位送小样12粒/盒，晒单号再揪2位免单，免单！我求你吃鱼油！身体会有感受的。我觉得没有人不需要Omega-3，狗也是，狗吃鱼油都会毛亮条顺，何况我呢，头发皮肤指甲眼睛都亮亮的~抗炎🔥对皮肤好头发好脑大脑好眼睛好睡眠好心血管好，全能的“六边形战士”。人体无法自身合成Omega-3，只能通过饮食和补剂摄入。所以鱼油也是目前公认最有必要额外摄入的补剂之一。谁的钱都不是大风刮来的，我不会也不敢乱推荐。对我，就是这么绝对！只吃一个补剂，鱼油就是万金油。对我爸爸妈妈和小狗熊（我的狗）也是，他们平安健康快乐，我就好咯~🌟我的Top3补剂：❶鱼油❷护眼❸益生菌，1和2都对眼睛好，1和3都对皮肤和脑子好，还“减肥”…不，它们不是膳食营养补充剂，是食物，是营养。没有吃低汞高Omega-3深海鱼的时候，我就吃鱼油。好鱼或者好鱼油，很重要。遗憾！人体无法自身合成这种「黄金营养素」。☑减轻身体和皮肤炎症：细胞滋养/胶原再生/皮肤改善☑心脏心血管健康：降低血压/胆固醇/心血管疾病风险☑毛发护理：发质发量脱发毛囊炎症所以猫猫狗狗吃鱼油，毛发会变多会变亮，人类同理☑改善睡眠时长和质量：提高血清素分泌水平☑大脑机能：大脑反应速度更活跃，记忆力更强☑护眼：Omega-3是视网膜的重要组成部分降低炎症反应，缓解眼干眼涩，还有越橘/维A/叶黄素☑吃鱼油不减肥，但是补充鱼油会降体脂和内脏脂肪外食外卖过多烂油，用好油来抗炎，平衡Omega-3-6-9☑舒缓关节☑提高免疫力我觉得市面上最好的鱼油有两个，顶配鱼油。一个是拜耳One A Day高纯水晶鱼油，连吃带卖第四次了，另一个是。综合来说，拜耳水晶鱼油品质同高价格更低。一盒60粒200多元，纯度很高，我救火每天两粒吃一个多月（比如备孕/长辈/经常外食外卖吃宵夜熬大夜/压力大状态差），我日常每天一粒吃两个月。而且不含VD，狗也能一起吃，只是人宠剂量不同。对比同样95%高纯鱼油，拜耳满足了我所有需求。从原料认证到含量比例到生产工艺，到吃进我肚子里。纯度高，原料好，吸收率高，活性高，性价比也高。▪敢叫“水晶”，拉满95%纯度，高到透光你看，清透度和普通鱼油完全不一样。只有高纯且全程无氧化工艺的鱼油，才能这般清透，就跟我的猫眼美甲似的，像一颗颗小玻璃弹珠▪rTG型结构，四倍吸收率高纯度，也要高吸收。两粒鱼油就含Omega-3高达1320毫克，其中EPA占695毫克，DHA占417毫克，这个比例和含量也很好▪小颗粒易吞咽不卡嗓，没有鱼腥味和香精味▪每颗都是独立包装，密封锁鲜+外带便携💡服用指南：ω-3这种好东西，当然要好好吃！随午晚餐吃，晚上不要吃太晚，搭配脂肪食物吃，用冷水送服，吃完不要马上大量饮水。❓ 科普【如何挑选优质鱼油】，买不买先看看！我吃鱼油抗炎，皮肤会变好，如果吃鱼油爆痘，可能是纯度太低杂质太多。好鱼油不止这一个两个，但是坏鱼油还不如不吃。第一要看纯度，第二要看透光，第三要看结构。Ⅰ.吃高纯度医药级鱼油低纯度鱼油含劣质脂肪酸或杂质，反而对身体有害Ⅱ.吃rTG型，不吃普通TG或EE结构鱼油形态决定效果，rTG结构的吸收率飙高4倍加上95%医药级高纯度，纯净度和吸收率就双高Ⅲ.安全性：鱼油氧化和原料认证鱼油氧化会失去营养价值、变黄发臭、产生有害物质。一看二闻三捏，看是否高纯透明？闻是否氧化发臭？捏是否变软粘连？Omega-3对高温和氧化非常不稳定，生产过程非常考验提纯工艺，拜耳全程真空低温的加工工艺，是常用于医用鱼油的还有，要做到IFOS+TGA+FDA三大国际认证，才是从原料到生产全程无菌，儿童孕妇老人宠物都能安心吃，长期吃。即！一般鱼油透明度越高，纯度品质越高。我自己吃全家吃非常推荐吃鱼油，顶配鱼油也非常信任和推荐百年药企德国拜耳的One A Day高纯水晶鱼油。第四次卖它啦！也是2025年最后一个团。🔗网页链接谢谢一直以来的喜欢信任和支持，祝大家2026年平安健康，常态很平静，偶尔也开心，很少掉眼泪。

3. 猫咪磷虾鱼油如何选｜猫掉毛怎么办｜新手养猫｜猫咪美毛吃什么？3大热门款测评

4. 这盒鱼油让全家都夸，满分推荐的高纯极地鱼油🐟吃鱼油当然要看纯度，追求高效反馈的，这款是非常值得购入的，官方说纯度高达97%，特意查了下实测数据，实际有98.9%，光看鱼油颗粒的清透程度就能看出来，干干净净没杂质，吃着也没腥味。每两粒含有1455mg的Omega-3，复配了维生素A➕D3助吸收，rTG精炼型鱼油，吸收率比普通款高不少，对心脑眼友好，包括对皮肤啊、头发、睡眠、情绪都有益，自己吃送父母长辈都很好，每一粒都是单独包装，保鲜又方便携带。#帮主晒单#

5. 鱼油想对血脂管用，必须吃高EPA的，直接给你们看一个接近2w人的大型实验结论，高EPA鱼油就是实实在在的有效，想保护心血管啊调节一下确实得吃这种。查看图片 //@糊涂小鲁：我是在医生博主那买的，这个降血脂是真管用，我吃了2个月，甘油三酯从3.45降到了1.95

6. 今天分享两款强强联合的鱼油，省的还要多买一份其他补剂，还要另外做功课。来自于意大利本土保健品牌医药级鱼油PharmaSuisse选鱼油首先看纯度再看形式、原料、认证、有无额外添加、有无复配等他们家鱼油都是95%高纯度Omega-3深海鱼油是最好吸收的rTG形式，吸收率高、更贴合人体代谢EPA和DHA黄金配比，适合大多数需要综合改善心血管，大脑和整体健康的人群原料是经过权威认证的野生深海鱼油并且没有其他额外添加，是实实在在的好鱼油吃起来放心首先是绿宝石精英鱼油这款添加了2000iu维生素d搜了下其他鱼油，这款含量算非常高的了每天一粒完全足够成年人日常补充了，补充高品质鱼油的基础上，强化了免疫力的提升作用维生素d年主要功能调节增强机体免疫系统如果缺乏的话，小孩影响生长发育，年轻人影响免疫力，老人影响骨骼，孕妇影响胎儿发育这款把鱼油和维生素d结合的超级完美，非常适合长期服用。对现在的我们来说最重要的健康就是财富！！！小金喜鱼油添加了辅酶Q10，这还是我第一次在鱼油中看到最重要的是它来源于辅酶原料之父的第五代专利辅酶，Kaneka公司的Ubiquinol，是通过天然发酵而成的辅酶Q10，近70年科研经验联合研发普通氧化型辅酶（泛醌）需要转化成还原型辅酶（泛醇）才能被人体直接吸收PharmaSuisse用的辅酶是还原性辅酶（泛醇），易吸收，无需二次转化，生物利用率极高高品质鱼油和高品质辅酶Q10，强强联合，更好地减轻身体炎症，增强细胞能量抗机体氧化，支持免疫系统，加强了对心脏的保护每天都给自己安排满满当当的时候，能少吃一粒是一粒如果有在额外补充维生素d的朋友可以买小金喜反之买绿宝石如果没有在额外补充维生素d或者辅酶的朋友我觉得可以两款一起买了换着吃吃了好几年鱼油了，无论是我自己发现，家人朋友也都切切实实感受到鱼油的好处拥有了会发光的发丝，不容易长痘的脸蛋和不容易过敏的皮肤即使生活状态恶劣，我们也可以给自己安全感至少保证健康

7. 不夸张地说，在我的微博粉丝群和微信粉丝群里搜鱼油，聊天记录连起来可绕地球三圈。我养成吃鱼油的习惯好几年了，不管是自己吃，还是家人吃，反馈都非常好！！这次上的澳诗纯鱼油含量更高，每粒鱼油含1140毫克Omega-3，1粒抵普通鱼油3粒。不仅含量高，纯度高，还更干净，更温和，肠胃弱的朋友也能很好的吸收。像我这种单休人，工作排得很满，没时间自己做饭，换成饭后来两粒鱼油，简单方便，很好坚持。👉🏻关于鱼油的科普，之前讲过了，这里简单复习一下：Omega-3是一种对身体有益的不饱和脂肪酸，但人体无法自己合成，一般只能从深海鱼、亚麻籽油中获取。吃少了体内脂肪酸不平衡，容易慢性炎症，引起失眠、掉头发、长痘各种小问题。所以，得补！👉🏻关于鱼油的好处，拿我自己和大家的变化讲讲：这几年坚持吃鱼油，就算暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物，脸上的痘痘、痤疮、身上的小疙瘩，这些问题几乎都没有，皮肤状态非常稳定。有很多经常加班，要上夜班的朋友，因为熬夜，作息不规律，入睡困难，睡眠浅，每天睡了跟没睡一样。鱼油虽然不能直接催眠，但能调节神经状态，放松情绪，缓解焦虑。吃一段时间后发现，困意来得很自然，睡前内心平静，不再像之前精神亢奋，胡思乱想，生物钟慢慢调回来了。不过大家要注意哦，鱼油得吃高纯度的‼️市面上普通鱼油纯度多在30%–50%，一粒里面有一半以上都是普通油脂和杂质，有的还有重金属。相当于吃进去大半是没用的脂肪，不仅没效果，长期服用还增加了肝脏代谢负担。澳诗纯这瓶拥有95%的高纯度，精选深海小鱼种，从原材料的选择开始就是天然纯净的。每一颗都是浅黄色的，晶莹剔透，一点都不浑浊，纯度高的鱼油就是这种颜色。而且没有鱼腥味，不会反胃，很好吞服。每一个批次都有SGS权威检测报告，公开透明，经得起考验。咱们吃进嘴巴里的东西，一定要是安全放心的。鱼油还能养护心血管，帮助控制血脂健康。马上三八妇女节就要到了，送妈妈也很合适。一瓶120粒，买3瓶还送便携小药盒。上班、出差随身携带，随取随吃，非常方便。今年的目标就是在生活的细枝末节里，把自己照顾好，也给家人多些关照。需要的宝宝放心入手！！

8. 换毛季的刚需都准备好了吗？都乐时南极磷虾油给大家安排上，换毛季更需要巩固和加强omega3的摄入！而且因为浓度高，复合型的保健效果很让人省心，关节保健，抗氧化，皮肤毛发健康方面的日常保健基本这一款就够啦。丰富的虾青素，吃起来也不腥，淡淡的虾味适口性更好，事半功倍，今天再次返场，限时三天，89就到手2盒，5️⃣折好价！#好价情报站#

9. 3.4#bbgillian代王直播# 这款是90%复配EPA鱼油，对比之前的EPA鱼油，Omega-3的含量有1800mg（2粒），非常适合三项指标高的人。新升级rTG型鱼油的吸收率是EE型的400%，其中： -EPA含有1100mg可以清除血管杂质，平衡血脂； -500mg DHA提升脑动力 -42mg胆碱防止脂质异常堆积；维生素D3防止钙在血管壁中沉积，维生素E改善血管内皮功能，维生素D3促进血管正常扩张和收缩。

10. 别再“一粮到底”了！狗狗分阶喂养的重要性，很多家长都忽略了

11. 猫可以吃鱼油吗？为什么？

12. 北京同仁堂涉嫌造假将被约谈，磷虾油磷脂含量实测为 0，具体情况如何？北京同仁堂将承担哪些法律责任？

13. 「鱼油」真能治疗心脏病，但你买的很可能不行！#健闻登顶计划# #全民营养提升计划# 护心有很多人问过我，听说「鱼油」能治疗心血管疾病、高血脂，普通人日常补充点是不是也有好处？这个嘛，国内外指南确实都有推荐「 Omega-3 脂肪酸」用于治疗心血管疾病，但指南中的「 Omega-3 脂肪酸」跟大家日常购买的膳食补充剂类鱼油产品可不一样。---膳食补充剂类鱼油，主要成分是 Omega-3 脂肪酸，而 Omega-3 脂肪酸的主要成分为 α-亚麻酸、 EPA 和 DHA 。只有高纯度、大剂量的 EPA 或 IPE（EPA乙酯）才能作为处方药用于心血管疾病的治疗。普通人想预防心血管疾病，还是吃鱼比较好，实在没条件吃，可以选择鱼油。4个鱼油选购小技巧，看文章最后一部分，分享收藏，少被坑。---一、都是Omega-3 脂肪酸有啥不一样？很多国内外指南或专家共识都有推荐 Omega-3 脂肪酸用于治疗心血管疾病。2022 年美国心脏协会（AHA） / 美国心脏病学会（ACC） / 美国心力衰竭学会（HFSA）心力衰竭管理指南还第一次从心衰治疗角度推荐了 Omega-3脂肪酸，认为：Omega-3 脂肪酸可用于美国纽约心脏病学会（NYHA）心功能2级~4级的心衰患者治疗，以降低心血管住院和死亡风险。不过，从图片1里的表格大家也能看出来，各国指南推荐的基本都是高纯度大剂量的 IPE ，而不是大家所熟悉的名字“鱼油”。IPE 的主要成分为高度纯化的 EPA 乙酯（二十碳五烯酸乙酯）。大家通常所说所买的鱼油，基本都是膳食补充剂，主要成分就是 Omega-3 脂肪酸，而 Omega-3 脂肪酸的主要成分为 α-亚麻酸、 EPA （二十碳五烯酸）和 DHA （二十二碳六烯酸）。---1.1纯度、剂量很重要目前的研究证据仅支持高纯度和大剂量的 IPE/ EPA 治疗可能为动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者带来心血管益处。证实 IPE 心血管益处的 REDUE-IT 研究使用的 IPE 纯度在 96%以上，且每天服用 4 克，才将主要复合终点事件（心血管死亡、非致死性心肌梗死、非致死性脑卒中、冠脉血运重建或不稳定性心绞痛）风险显著降低 25%。一般膳食补充剂类鱼油中的 EPA 含量最多可能也就几百毫克，常常一粒只有一百多毫克。---1.2有的“保护”，有的“破坏”美国糖尿病协会糖尿病指南（2022）特别强调，REDUE-IT 的研究结论不能推广到其他 Omega-3 脂肪酸产品。因为有关 Omega-3 脂肪酸对心血管保护作用可能不仅跟剂量相关，也跟类型相关。已经有研究发现含 DHA 的Omega-3脂肪酸制剂会升高坏胆固醇 LDL-C 的水平， LDL-C 正是动脉粥样硬化性心血管疾病的风险因素之一，也就是说 DHA 的增加会减少 EPA 对心血管的部分保护作用。这很可能也是为什么以前对 Omega-3 脂肪酸与心血管疾病的研究结论存在争议的原因之一。---二、治病的是药不是膳食补充剂REDUE-IT 研究中使用的 IPE 产品 Vascepa®（Icosapent Ethyl ）已经作为处方药获 FDA 和欧盟批准上市，在我国大陆也于 2023 年获批上市。必需提醒一下，高纯度EPA乙酯虽然是处方药，但在整个治疗方案中是作为他汀类药物的辅助，不能只用高纯度 IPE，更不能饮食、药物都不好好控制，就指着吃它降血脂。而且，膳食补充剂类鱼油产品与处方药 Omega-3 脂肪酸产品在监管、评估、成分和纯度、疗效和安全性等方面均不相同，就更不能替代处方药高纯度 IPE 。也许有朋友说，膳食补充剂类鱼油也含 EPA ，虽然一粒中 EPA 含量就几百毫克，但一粒不够，多吃总能吃够的。问题是作为膳食补充剂的 Omega-3 脂肪酸，浓度存在很大差异，从 30%+ 到 90%+ 不等，这就意味着还可能含有很多其他油脂成分，比如甘油三酯。要通过一般鱼油吃够 4 克 EPA ，那你可能会同时吃进去大量其他油脂，很可能得不偿失。如果确诊符合用药条件，在医生指导下用药，千万别自己瞎想瞎折腾。---三、DHA再不能吃了？很多朋友可能看到「含 DHA 的Omega-3脂肪酸制剂会升高坏胆固醇 LDL-C 的水平」这句话，就吓得决定再也不吃DHA了。倒也不用这么焦虑。DHA 作为一种不饱和脂肪酸，在神经组织中含量丰富，适量摄入对神经元和视网膜都有好处，尤其是婴幼儿、孕妇，应该保证充足的摄入。（没有让婴幼儿吃鱼油的意思。）DHA 的存在确实减少了高纯度和大剂量的 EPA 心血管保护作用，但 Omega-3 脂肪酸中 EPA 和 DHA 都有改善血脂的作用，能降低甘油三酯和含甘油三酯的脂蛋白胆固醇水平，因此，在国外指南与共识中 EPA 以及 EPA+DHA 混合制剂（都是处方药而不是膳食补充剂）可用于降低严重高甘油三酯血症（甘油三酯≥5.6 mmol/L）。只是对于心血管疾病或糖尿病伴其他 ASCVD 危险因素的患者， EPA+DHA 混合制剂的心血管益处并不确定，因此，FDA 、加拿大、欧盟都只将 IPE 作为降低心血管风险的唯一一种 Omega-3 脂肪酸。---四、吃鱼油能预防心血管疾病风险？很多人看到指南推荐「高纯度的 IPE/EPA 主要用于心血管高危/极高危患者的动脉粥样硬化性心血管疾病一级和二级预防」。就认为，日常吃点鱼油对于预防心血管疾病及血脂异常大概也会有好处。其实，从预防心脏病的角度，健康的成年人还是吃鱼更有效一点。鱼是多营养素集合体，饮食中的鱼也可能取代各种其他食物，多吃鱼可能意味着饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入减少，因此吃鱼可以通过多个方面降低心血管疾病的风险，鱼油则不是。我国一项随访时间 11.4 年的研究发现，每周吃 4-6 份（每份 50 克，平均 29-43 克/天）鱼类，跟全因死亡率和心血管疾病死亡率明显降低相关，全因死亡率和心血管疾病死亡率分别降低了 15%、23%。相对吃鱼油补充剂，吃鱼效果更好且经济多了。---五、鱼油选购小技巧🔺具体产品特别是海淘产品的品牌怎么选，可以选择 IFOS 认证的品牌。IFOS 是国际鱼油标准检测组织，是目前世界上比较权威的第三方鱼油检测组织。IFOS的五星认证在安全性、污染物、重金属、氧化稳定和生物效能方面的指标是国际上最严格的。🔺至于大家很关注的鱼油纯度，考虑到每天摄入量以及价格，大家其实没必要特别在意。有些宣传高纯度的产品，价格也特别高，大家要考虑一下这个性价比。🔺 DHA 和 EPA 比例也是大家比较关注的，以膳食补充剂中的含量来说，其实也不用特别在意。如果你就是很在意，那孕妇、儿童，可以选择 DHA 多一些的，甚至特别选择藻油。老年人、比较在意血脂和心血管疾病风险的人，可以选择 EPA多一些的。🔺鱼油易被氧化，注意存放在阴凉避光处。🔺最后，不是所有人都适合吃鱼油，肝脏疾病、对鱼类海鲜过敏、糖尿病以及免疫抑制人群补充鱼油，可能会增加出血风险及抑制免疫，要小心。另外，过量吃，也会增加出血风险及降低免疫系统活性。

14. 磷虾油虚假添加那个事儿我不知道你们有没有看，磷虾油还是鱼油好，也是你们经常在问的。磷虾油的优点是含有虾青素，但是整体的Omega-3含量太低了，吃10颗磷虾油补的Omega-3，和一粒TG型鱼油差不多。这批磷虾油中检测结果最好的磷虾油，EPA含量12.63g/100g，DHA含量7.26g/100g，也就是说吃100粒磷虾油能补的EPA和10粒小天使差不多，这还是最好的情况下。有人说磷虾油是升级版的鱼油，指的是它的吸收度比鱼油好，但是目前这么多科学研究都没有发现磷虾油在降脂方面的突出作用，也就证明含量的重要性是远高于吸收度的。如果不在乎降血脂，只想抗氧化同时补充一些Omega-3平衡饮食，我觉得磷虾油是有作用的。但是要达到鱼油同等的降脂护心调节情绪的作用，还很难。

15. 朋友们朋友们！拜耳OneADay高纯水晶鱼油又开团啦！！之前团过的朋友吃着觉得好的直接就买就完事儿了~我妈吃鱼油也差不多一年半拉~她最近去体检指标超级好诶！尤其甘油三酯这些鱼油相关指标改善非常多~！下面是写给对鱼油有兴趣但是不知道具体功效和怎么挑选的朋友的~先说一下鱼油功效：它可以降血脂、降血压，减少血栓形成（尤其降甘油三酯效果真的好！）对心血管健康有益甚至可以降低心脏病发病、死亡风险可以保护认知功能（有临床试验数据表明可以预防老年痴呆(阿茨海默）还有对于很多慢性炎症疾病都有帮助~尤其是类风湿性关节炎~我妈长期服用明显感觉关节疼痛减轻了~可以保护眼睛~缓解干眼症~就你如果干眼症医生一般都会建议你吃鱼油~对大脑、皮肤和头发都有益处~还可以改善睡眠！！失眠星人的福音！我挑鱼油主要就两个点~【安全】和【有效】我选这款很重要的原因就是它是拜耳百年药企出品~有IFOS原料认证~美国药品生产标准FDA认证和澳洲处方药生产标准TGA多重认证~（IFOS是世界鱼油领域最权威的认证，在安全性、污染物、重金属、氧化稳定和生物效能方面的指标是国际上最严格的！而且每批次都会检查~所以不用担心污染和是否有效，原料安心才会吃的安心）同时它是一款95%的高纯度鱼油~不会摄入过多的其它油脂成分引发健康风险有能真正达到鱼油功效的浓度和含量每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、 DHA 417mg）它家鱼油肉眼就可以看得出高度透明，这是高纯度的表征~并且这款鱼油还是rgt结构，吸收效率还比普通的鱼油高4倍（如果吃之前，鱼油被氧化变质，那不但没有营养价值，还会产生有害物质奥！）这款关注我久的都知道我和我妈包括妹妹都是长期服用的~对我来说直接的感觉是睡眠和记忆力变得更好~体脂也在稳步下降~我妈的感受会更明显~因为它缓解膝关节炎症疼痛的效果非常好~她觉得吃了之后膝盖不疼了~最重要的是长期服用这款鱼油对身体指标的改善真的很大！我妈这次体检报告超级健康！甘油三酯和胆固醇的数据都非常漂亮！我服用一年多之后的体检报告也放在图四啦！大家可以看看！鱼油的好处真的非常多~而且omega3在日常饮食中很难吃够~所以真的很推荐它作为日常补剂来长期补充~拜耳这款是单粒密封包装的~颗粒小好吞咽~也没有腥味~需要的朋友们评论区链接领券下单就可以了！记得领券后核对价格奥！买好的朋友们记得评论区晒单~抽5个朋友送现金红包奥~！~谢谢大家支持~有相关的任何问题都可以私信问我奥~此处是传送门：网页链接

16. 还有一种治疗级的鱼油：欧玛可，平时推荐的一些高纯度鱼油算是保健品，而这个是真真正正的原研药，是起治疗作用的，常用于甘油三酯大于 500mg/dl（化验单上大于 5.6 mmol/L）的患者，我亲戚甘油三酯大于 50，高的吓人，我给他吃了非诺贝特（力平之）+欧玛可（ω-3 脂肪酸乙酯 90 软胶囊）一起用，半个月就把甘油三酯从 50 降到了 5，像他这种高甘油三酯患者，就不能用保健品去降甘油三酯了，首选力平之（非诺贝特），力平之这个药物效果非常好，实际上单用力平之就可以将严重的甘油三酯降下来，几乎是一两天就可以降一半，力平之这个药也不贵，一个月只要 90 块钱，还是原研药，像我亲戚这种严重的我就给他加上了治疗级鱼油欧玛可，欧玛可价格很贵，一盒大约 500 块钱，但是协同降甘油三酯效果还是不错的，但是必须以力平之为核心药物。当然，任何高甘油三酯除了药物治疗外，最重要的还是建立在低脂饮食和锻炼运动上，关键还要戒酒，离了这几点，吃药也很难降到正常值，因为不管力平之还是欧玛可降甘油三酯有个边际效应，可能从很高降到 3-5 左右就很难再往下降了，必须通过低脂饮食和抗阻运动、减肥来降甘油三酯。甘油三酯和胆固醇不一样，就是咱们常说的“肥肉”，极高的甘油三酯可以造成脂源性胰腺炎，而且往往可以导致胆固醇和低密度脂蛋白的继发性升高，从而导致心血管问题和胰岛素抵抗。正因为欧玛可是药物，所以需要医生评估使用，主要是两点：1.房颤的患者使用时注意，有可能增加房颤的发生几率，房颤的尽量避开 2.延长出凝血时间，有可能造成出血，特别是服用氯吡格雷、利伐沙班和阿司匹林的朋友尽量避开。具体使用以医生医嘱为准。普通人甘油三酯不算高或者有肥胖倾向的，没有必要使用欧玛可，因为他是药，啥都不如注意饮食、戒酒和运动好使，有条件的可以吃点高纯度 EPA 鱼油对血管还是有好处的，但重度高甘油三酯一定不能用保健品治疗疾病。#猴大宝聊生活健康小常识#

17. 都乐时南极磷虾油因为浓度高，特别是复合型的保健效果很让人省心，关节保健，抗氧化，皮肤健康方面的日常保健基本这一款就够啦。丰富的虾青素，吃起来也不腥，淡淡的虾味适口性更好，事半功倍，今天再次返场，限时三天，89就到手2盒，五折多就拿下#好价情报站#

18. 🐟BYHEALTH极地鱼油🎁：转发+评论抽1位，送30猫超卡！鱼油大家都很熟悉了，含有人体无法自身合成的omega-3，能改善心血管，帮助降低血压和胆固醇，有护脑、护肤、改善睡眠等益处。也是我日常会选择吃的补剂之一。 BYHEALTH是汤臣倍健集团在全球战略下的高端膳食营养补充剂升级品牌，不管是在国内还是国外都是十分受欢迎的。这款极地鱼油主要优势有： 💡高纯度：98.9%高纯度，吸收率倍增21%；💡高含量：2粒=1455mg omega-3，满足人体每日所需；💡复合配方：采用Omega3+VD3+VA，协同提效心脑眼。 60粒/盒，每日2粒随餐服用，采用医用PVC独立包装，锁鲜好携带。omega-3中含有DHA和EPA，DHA对眼睛和大脑好，EPA对血管和情绪好。对我个人来说，鱼油的意义是维持大脑转速和血压血脂稳定，并且改善鼻炎、稳定情绪。作为耳熟能详的大品牌，作为🎁送长辈也是一个很好的选择！ ————————购物信息———————— 🔹团价：1盒=189，2盒=359，3盒=499（可凑88vip消费⭕，实付更低！） 🔹参团方式：评论区领券下单。

19. 为了让磷虾油更好地发挥作用，我们只做磷脂含量60%的磷虾油，大家的反馈也让我们也觉得，真的值得！#老爸定制磷虾油 #老爸定制

20. 就经常有人问我吃鱼油要不要查肝功能，其实吃鱼油就是为了护肝啊……非酒精肝病的指南中一直提到要增加Omega-3的摄入，更不用说IgA肾病的指南、血脂管理的指南，都把Omega-3列入推荐。鱼油是补充Omega-3最直接的途径，所以我的意见一直是，如果你体检全都正常，那你没有必要吃鱼油，但如果你真的有高血脂（特别是甘油三酯高），或者有脂肪肝、IgA肾病，还真的是需要补充鱼油，因为鱼油对你是有明确益处的。Omega-3本身没有任何可能会伤肝肾，只有保护肝肾的作用，它可以通过减少肝脏脂肪生成、增加脂肪酸氧化和抗炎来帮助降低肝脏脂肪含量和炎症水平。但是为什么有些人吃鱼油以后会伤肝伤肾呢？三个原因：1️⃣纯度低，omega-3含量低于50%2️⃣油脂腐败，产生了有害物质3️⃣配方过于复杂，加入一些其他的植物提取物所以杂牌、白牌的鱼油真的不要吃，选有医药背景，有iFOS认证的鱼油原料是最基本的，会检验每批次鱼油是否有重金属以及环境毒素。如果实在太担心鱼油对肝肾的影响，可以选择otc的omega-3补充剂，比如说雅培的欧玛可、国内的立乐欣，这些都是获批能够降脂的鱼油补充剂，虽然性价比低一些，但胜在品质更有保证。

21. 拜耳One A Day高纯水晶鱼油又双叒叕复团啦！🎁评论抽2位，各送1盒同款鱼油。鱼油是众多保健品里现在疗效明确的一种，长期服用纯度高、品质高的鱼油，对睡眠、皮肤、心脑血管的益处也被临床试验证实。今年也是我吃鱼油的第5个年头了，作为内陆人，我日常不太喜欢吃海产品，深海鱼类独有的Omega-3等摄入不足。食补不到位的，就靠鱼油补剂了。四个多年头吃过来，我自己能感觉到的最大改善有:1.干眼症明显改善。我近视手术做了八年，前几年一直眼干，人工泪液没断过，但近两三年来没再用过泪液，干眼症好像康复了一样。2.头发皮肤状态非常稳定。现在很难想象上学时候我头发是发黄的，当然除了鱼油作用，叶酸维生素之类的也功不可没，发质整体黑亮不少。另外尤其对于皮肤而言，鱼油中高纯度的EPA，可以干预痤疮发生的核心环节，抑制炎症、调节皮脂、改善毛囊角化。重点是一定要吃够纯度。3.身体炎症反应频次和烈度的降低。比如莫名的长痘、疼痛几乎没有，病毒感染引发的喉炎、鼻炎，康复很快，妇科类炎症也已远离很久。鱼油发挥作用主要是它所含的Omega-3，Omega-3摄入不足，身体抗炎能力就不佳。什么情况下可以适当补充鱼油Omega-3？1.家庭日常餐桌上高质量深海鱼极少，食补摄入不足的，像我很不爱吃鱼，就需要适当补充。2.已经出现Omega-3缺乏的身体状况，如皮肤暗沉、眼干眼涩、睡眠质量不高、反应迟钝等问题，或者需要家里长辈、老人需要提升心血管功能的。长期补充Omega-3，对身体的好处有：1.护肤护发：人体分解omega-3时产生抗炎物质，滋养细胞，改善皮肤状态。促进头发生长并减少脱发情况。2.护眼：omega-3是视网膜的重要组成部分，同时还能促进泪腺分泌，滋润眼睛，缓解干眼睛涩不适的感觉。3.可以保护心脑血管：帮助降低血压和胆固醇，所以鱼油是不睡觉的韩国人防猝死套餐必备品。Omega-3虽好，身体却没办法自己产生，需要靠补充摄入。挑选一款好的鱼油要看以下标准：1.看纯度。纯度高于85%可作药用，高于90%就更好了。根据美国FDA协会标准，“一般纯度在85%以上的鱼油具有临床意义”，可作为医药级鱼油。《中国血脂管理指南（2023）》也指出，“使用高纯度Omega-3可有效支持血管健康”。所以，85%可以作为一个基准，纯度越高越好，拜耳这款鱼油甚至达到95%纯度，几乎不含任何杂质，补起来特别高效。含量也很给力，每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（其中EPA 695mg、DHA 417mg）。2.看颜色。越高纯度、没有氧化的高品质鱼油，颜色就越清透，拜耳鱼油，采用医护级0氧化提纯工艺，可以做到如水晶般的高透明状。鱼油不氧化，才会无腥味、对身体无负担。3.看结构。鱼油中的Omega-3有三种载体形式：TG结构、EE结构、rTG结构，从纯度和吸收率看，都是rTG结构最高！拜耳鱼油采用的rTG结构，比普通鱼油吸收率要高出四倍。此外，这款鱼油不仅通过基本的IFOS鱼油行业认证，还是目前唯一一款，通过TGA澳洲处方药生产标准和FDA美国药品生产标准的双认证的鱼油。从包装来看，它每粒都是独立密封的，不会像整瓶装容易黏在一起（再多说一句，瓶装的真的太容易黏啦！！）片剂的外出需要多少剪多少，带着也很方便。颗粒大小也合适，每次2小颗，好吞咽又便携，嗓子眼小的朋友们也可以很好吞服。还没有腥味，宇都经常馋它。———活动机制——— 活动链接见评论269/1件499/2件719/3件还可叠加消费券～有任何问题可以评论或私信联系解决~

22. 最近总听到有人说鱼油是智商税。我觉得吧，低纯度的鱼油确实没啥用，但高纯度、高吸收率的鱼油，是真的有用。身边朋友是一个29岁程序员，瘦高个，不胖。但体检报告一出来——甘油三酯3.9，脂肪肝中度。他自己都懵了：我吃得不多啊？我问他怎么吃的。早上一口不吃，中午外卖盖饭，晚上加班到九点，回家路上炸鸡配无糖可乐。健身卡办了三年去了不到十次，不是懒，是真没时间。典型的压力大、外卖油、久坐不动。我让他每天两粒鱼油，但必须是高纯度、高吸收率的。他说之前买过两大瓶，吃完血脂纹丝不动。我一看——那种鱼油纯EPA含量才30%的那种，杂牌。我说你吃这个等于喝豆油！我让他换海力生95鱼油。Omega-3的纯度实测达98%，rTG结构吸收更好，性价比也高。三个月后复查，甘油三酯从3.9降到2.1，脂肪肝从中度变轻度。他说：大宝，我以前真觉得鱼油是智商税，现在才知道，不是鱼油没用，是我以前买的没用。而且下午不犯困了，以前一到三点脑子发蒙，现在能撑到下班。你看，还好换得早，再拖两年血管堵了就不是吃鱼油能解决的了。我不是让你继续胡吃海塞不运动。但像现在大部分人，996是常态，能顿顿自己做饭的有几个？我自己已经吃空好几瓶了，我爸妈为了维持血管健康，也都在吃。也有不少粉丝跟着我一直在回购，都反馈体检血脂正常了，睡觉更香了。每天2粒鱼油，一瓶120粒，能吃两个月，一天算下来几块钱。你少点一顿外卖，或者少喝两瓶啤酒，钱就出来了。链接在评论区，现在三瓶装的还有领券优惠，趁活动赶紧囤。我自己也囤了五瓶。

23. 说实话，鱼油这个东西现在技术成熟了，是真的到了内卷的时候。纯度大家都是95%以上，结构大家都做的rTG，这个时候选择权在消费者手里。需要长期坚持的补剂，我们肯定是想要选择价格合适，性价比高的。所以不断有新的鱼油出来，不断能看到更好的产品，知道很多人怕麻烦，不想自己做功课，可以参考一下我的选择。最近一直在吃的是澳诗纯的95%纯度深海鱼油。纯度95%+，rTG结构，90%以上的高EPA含量，这些必备条件都满足，最戳中我的还是他们家价格合适，1瓶不到200的价格，折算下来一天的成本不到一杯豆浆钱。另外他们家也是有SGS检测报告的，不管是纯度，还是新鲜度，还是污染检测，都很齐全。很喜欢这样一张报告就把需要的给你整明白的，简单易懂。我对鱼油的态度一直是：一款日常补充剂。如果你天天能吃上深海鱼，那么确实不愁Omega-3，直接跳过即可。但如果你像我一样，做不到一周两次深海鱼的，我还是建议备上一瓶，高效补充日常所需Omega-3，为身体炎症、血脂血管缓解压力。

24. 30➕之后的长期主义，那必定是离不开鱼油的坚持内服这么久，鱼油是我很少断过的一款。鱼油有个很重要重要的作用，就是帮身体温和抗炎。像我们平时熬夜、重油外卖、工作生活压力大，都会导致身体出现炎症，像皮肤出油长痘就是炎症的表现之一了，所以为啥油痘肌的姐妹我都会建议搭配鱼油一起来内调，只有身体炎症消了，痘痘才会从根源上消失我自己长期吃下来，是觉得整个人状态稳定、舒服了很多。选鱼油我只看两个关键点：一个是纯度，只有纯度够高吃的才有用，要不然也白搭。我一直在吃的拜耳这款水晶鱼油是95%高纯度，鱼油届的学霸选手来的。而且拜耳百年药企了，质检比谁都严，吃着我放心，尤其是现在海水污染严重之后，吃内服真的得看出品！！！再一个就是结构了，它是RTG型，是身体最好吸收的那一种，对肠胃很友好，日常吃完全没负担。鱼油并不是立竿见影的东西，但长期保养，是真的会觉得身体有明显的变化，毕竟内调外养不是说说而已 #美丽觉醒计划##美运加载中#

25. 新手养猫必看！猫条｜猫条分享｜猫条推荐｜鱼油猫条｜新手养猫｜养猫好物分享 8款热门猫条实测不踩坑！

26. #北京同仁堂磷虾油涉嫌造假将被约谈# 同仁堂的牌子，糊的已经不能再糊了。一款名为“北京同仁堂99%高纯南极磷虾油”的产品，其磷脂标识值为43%，但实测为零。老字号授权贴牌，贴出一地鸡毛。生产在安徽，挂牌是“朕皇”，营销却顶着“北京同仁堂”五个大字晃消费者。金字招牌，岂能成为贴牌游戏的护身符？监管必须亮剑。上海市消保委直接约谈，这已经不是简单的成分误差，这是赤裸裸的造假嫌疑。已突破质量底线，更践踏法律红线。同仁堂百年积淀，靠的是“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”。如今竟闹出如此丑闻，集团一句“正在核查”远远不够。要查就彻查：谁授权？谁生产？谁把关？牌子不是用来卖的，是用来扛的。一次造假，足以让几代人攒下的信任掉层皮。若再对贴牌乱象睁一只眼闭一只眼，下次塌房的，可就不只是瓶瓶罐罐了。#热搜多元内容创作计划##热点解读##热点观点# http://t.cn/AXUtai3d

27. 说句实话，普通人真的别乱买鱼油。不是心疼那点钱，而是吃错了不光没效果，还可能踩坑。前阵子就有新闻曝光，直播间里吹得天花乱坠的高纯度鱼油，送去一检，里头根本连半点核心成分EPA和DHA都没有。我当初开始吃鱼油，也是因为上了点年纪，体检报告上甘油三酯那个箭头悄悄往上跑了。做了功课才知道，鱼油里的核心成分EPA和DHA，作用大不一样。简单说，DHA更偏向脑黄金，对大脑和视力好；而EPA才是专门针对心血管的清道夫，主要帮我们调节血脂、呵护血管。这里有个大坑，市面上的鱼油绝大多数都是EPA和DHA的混合制剂。为了把总纯度这个数字做高，很多产品会添加大量DHA。但最新的研究越来越清晰地指出，如果目标是降血脂、护血管，高纯度且单一配方的EPA，效果要显著优于混合制剂。比如2024年发表在权威期刊《Lipids》上的一项研究就证实，对于心血管高风险人群，每日补充足量高纯度EPA，能显著降低甘油三酯等多种血脂指标。所以，别光看瓶子上的95%、99%就冲动下单。要看清楚，你买的到底是“高纯度Omega-3”，还是“高纯度EPA”？想要针对性降血脂，认准高纯度的单一EPA配方会靠谱得多。当然，质量保证是第一位的。我自己的选择标准就两条：一，有明确的高纯度EPA证据背书；二，必须有官方认证的“蓝帽子”标识。有这个标志，起码意味着它通过了保健食品的严格审核，不是随便吹嘘的普通食品，功效和生产都有保障。把钱花在刀刃上，才能吃出真效果。

28. 哪怕只有10%的鱼油是高纯度的，就不能说都是智商税！

29. 兽医提示！千万别小看狗狗软便呕吐

30. 吃鱼油真的会让猫不掉猫吗？有什么推荐的牌子吗？

31. 没错，多少都会影响到的。不过从化学角度来说，不饱和程度越高，分子越弯曲，和膳食纤维结合的能力越弱。饱和脂肪被影响的程度是最高的。//@爱深深爱唱歌: 范教授，既然燕麦、青稞等可溶性膳食纤维含量高的食物能够减少胆固醇的吸收，那么它们会不会同时也减少有益脂肪酸如n-3的吸收呢？亚麻籽油、深海鱼油、南极磷虾油这些富含n-3脂肪酸的食物是否适合和燕麦、青稞等富含可溶性膳食纤维的食物一起吃呢？

32. 挑鱼油挑花眼，不仅想补充鱼油还想同时补充VD和鱼油的朋友看过来！评论区抽两位朋友一人一盒鱼油！10月份跟养生大户少女聊天，问她怎么养头发，少女跟我讲除了要配合外用洗发水，还要吃鱼油，我赶紧问她哪个牌子的鱼油综合下来最好。她推给了我意大利本土高浓度鱼油PharmaSuisse ，产品有高浓度鱼油➕辅酶/高浓度鱼油➕VD3，虽然已经过了团期，但是依然很推荐。它们家不仅鱼油浓度很高，而且还复合了别的营养素，的别的市场上有这个搭配的组合很少，就算有也要比他家要贵很多，非常划算。我听完立马种草，但是错过了少女的团期过了，就在蹲好价。双十一的时候我念念不忘，自己下了单，给家里人和我自己都买了，没想到双十二就等到了pr来找我合作。之前双十一的绿盒VD加鱼油款，一出来就卖断货，我自己想买都没买到，这次双十二我狠狠囤货，没想到还有买4盒送4盒（4盒蓝色的浓度95%鱼油，26年6月到期，拿到之后要全家一起吃！），买和赠是1:1配平，买几赠几！平时售价是400多一盒，现在大促优惠后是369一盒（送一盒蓝色鱼油），4盒的价格是1000多，还会额外送4盒蓝盒鱼油，相当于1000多的价格到手8盒，家里老人父母再也不用担心鱼油价格高。PharmaSuisse的鱼油纯度有95%，EPA和DHA含量都很高，而且有更少的杂质，分子形式是rTG分子形式。比普通鱼油型吸收率高出4倍，更贴合大家的人体代谢，而且不刺激胃肠道，可以减少不适感，还添加辅酶Q10了、维生素D3等刚需成分。我最推荐绿盒这款95%Omega-3 rTG结构维生素D鱼油胶囊，里面有EPA564mg，DHA456mg，附加2000国际单位维生素 D，适合注重骨骼和免疫健康的朋友。尤其是跟我一样长期在室内工作、阳光照射不足的朋友们，就不用一次吃好几种保健品了！绿盒这款还特别适合家里老人吃，添加的VD不仅有助于心脑血管健康，以及大脑盒眼睛的健康，结合使用还有助于预防骨质疏松症、骨折和其他骨骼问题，对老年人群体有很大益处，支持大家踊跃购入！原价金色、蓝色和绿色：439/盒金色、蓝色、绿色现在到手价格：379/1盒 629/2盒 1196/4盒，而且买几盒送几盒蓝色鱼油（26年6月到期版），超级超划算，建议大家多囤点！链接：99￥6k5FfInXQzx￥网页链接 tG-#22>lD 争气孔

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