当前位置：

社区首页

食品生鲜

健康营养品

基础健康

AIGC文章详情

四神汤火了，但真的适合你吗？先看完这4类人不适合喝

源自60位全网作者

14:02

精选参考来源

90岁国医大师邓铁涛的“四神汤”养生法

迪静 2026-06-27

来自微信公众号

四神汤全方位解读：从历史传承到现代应用--拆解千年食补名方｜四神汤四大食材解析，经期、孕妇能不能喝？一次说清！！！

全部
来源

内容由AI生成

1. 90岁国医大师邓铁涛的“四神汤”养生法

2. 四神汤全方位解读：从历史传承到现代应用--拆解千年食补名方｜四神汤四大食材解析，经期、孕妇能不能喝？一次说清！！！

3. 中医健脾、祛湿、安神和美颜的经典方——“四神汤” ，有效调理脾胃

4. 四神汤、四逆汤、四物汤、四君子汤——四个“千古方”，名字都带“四”，但功效天差地别！一、四神汤——健脾祛湿，专治“吃不下、拉不净”‌ 典型症状：‌ 吃饭没胃口，吃一点就胀、大便稀溏不成形，或者黏马桶冲不干净、浑身乏力，身体沉重核心病机：‌ 脾虚湿盛。脾胃运化能力弱，水湿代谢不掉，堆在体内。四

5. 千古健脾祛湿方✨四神汤真的太适合懒人养生。#养生知识分享 #养生食疗 #食疗 #健脾养胃 #养生知识一、标准经典配方（正宗 4 味）山药、茯苓、莲子、芡实四味都是药食同源，性平温和、不寒不燥，男女老少、大人小孩都能喝。二、核心功效健脾养胃：改善脾胃虚弱、消化不良、胃口差祛湿排浊：祛体内湿气、舌苔厚腻、身体困重固肾止泻：大便不成形、溏稀、容易拉肚子安神助眠：脾胃调和后，睡得安稳、气色变好小孩常用：小儿积食、脾虚不长肉、挑食厌食三、常用搭配（家常版）四神汤 + 排骨 / 瘦肉：家常煲汤，补而不燥四神汤 + 薏米：加强祛湿（偏寒体质少放薏米）四神汤 + 红枣枸杞：补气养血、气色更好四神汤 + 陈皮：健脾理气、消积食四、家常做法（简单易煮）山药 15g、茯苓 15g、莲子 15g、芡实 15g 清水浸泡 20 分钟加排骨 / 瘦肉，加水隔水炖 1.5 小时少量盐调味即可，不建议放太多调料五、适合人群 ✅ 脾胃差、吃一点就胀 ✅ 湿气重、浑身乏力、脸出油 ✅ 大便黏马桶、溏稀不成形 ✅ 小孩挑食、积食、不长个子 ✅ 久坐湿气重、虚胖水肿

6. 四神汤，健脾祛湿、养身固本、润肤调体的祖方

7. 乾隆御医传世秘方：四神汤要喝对！巧搭配，健脾养胃作用大

8. 四神汤虽好，但这些人千万不能喝

9. 四神汤筑健康

10. 可以长期使用的药食同源配方

11. 【养生】四神汤

12. 我每周必煲一次的汤——四神汤，脾胃差的人请收好

13. 中伏养生：四神汤

14. 乾隆御医留下的“健脾神方”：四神汤+猪肚，标准配方曝光，收藏

15. 健脾除湿四神汤的配方

16. 四神汤是中医经典的健脾祛湿食方，其正确配方和功效如下：

17. 万能四神汤｜11种加减配方，对症养好脾胃

18. 四神汤很多人都炖错了，这里给大家整理了适合老人，小孩和上班族的不同食材搭配做法。尤其是那些大便黏马桶的人群

19. 四神汤

20. 四神汤真的很神奇最近老公腰腹肥胖、容易气喘，还长期慢性腹泻，在中医院调理了一个多月，效果并不理想，医生诊断是体内湿气过重。天气炎热，在医院做艾灸、针灸调理，身体容易上火，皮肤还出现过敏，尿液也呈深茶色。最近我网购了四神汤食材泡水饮用，才喝第一天，他小便颜色就恢复正常。喝了几天小便清澈透明。正宗四神汤由茯苓、山药、莲子、芡实四味组成：茯苓健脾祛湿、宁心安神；干淮山补脾养胃；莲子养心健脾、涩肠止泻；芡实益肾固精、健脾止泻。日常搭配瘦肉、排骨煲汤，性质温和，健脾养胃，老少皆宜。#四神汤养生法# #怀山药四神汤# #四神汤饮品# #四神粥配方# #鸡内金四神汤# #核桃四神汤# #四神小米红枣汤#

21. 四大经典名汤配方与功效:

22. 为什么四神汤拔湿又建脾？

23. 一个中医里经典健脾祛湿食方---四神汤

24. 四神汤真的是传说中的那么神么？还是一无是处的一碗茶水？

25. 夏日祛湿“四神汤”

26. 四神汤源流浅考：源于叶氏平补虚劳之旨

27. 一碗四神汤，喝出脾胃的“元气密码”

28. 乾隆四神汤

29. 四神汤的各种变化和功效：四神汤的基础组方是茯苓、怀山药、莲子、芡实四味药食同源食材，相传由清代“四臣汤”谐音演变而来，原本是为缓解大臣南巡水土不服所创，药性平和不寒不燥，是民间流传数百年的健脾经典方。它的灵活变化适配不同体质：把芡实换成薏仁，就成了清润利湿的版本，能增强清热之力，改善湿热引发的大便黏腻、面部出油长痘；搭配陈皮、木香的香陈四神汤，专门调理痰湿阻滞带来的腹胀嗳气、食欲不佳；加入党参、黄芪的参芪四神汤，能补足脾肺之气，缓解气虚人群动辄乏力、自汗的状态；添上山楂、麦芽的楂芽四神汤，能帮脾胃弱的孩子消积化食，改善积食腹胀。日常用它炖排骨、煮杂粮粥，能温和唤醒脾胃运化能力，帮身体排出堆积的湿浊，改善长期久坐、饮食贪凉带来的身体困重、便溏问题，还能通过调理脾胃间接养心神，缓解心脾两虚引发的浅眠多梦。现代研究也证实，方中的多糖与三萜类成分能调节肠道菌群，提升消化能力，是适配多数普通家庭的日常养脾食方。

30. 🔥祛湿🔥健脾🔥🔥

31. 倪师：加味四神汤

32. 夏日健脾祛湿、安神妙方—— “四神汤”！

33. 夏季祛湿健脾，来一碗四神汤（上）

34. 夏日生津补水：三豆饮、四神汤、五红汤...总有一款你最爱！

35. 春季养脾搭配|五指毛桃+陈皮+四神汤

36. 夏至祛湿养元核心：一碗四神汤，稳住脾胃根本

37. 入夏至三伏多喝【苹果四神汤】健脾胃、排寒湿，把身体“打扫”干净再进补！

38. 暑湿困脾，夏天坚持喝加强版四神汤茶

39. 中医流传千年四个名方，家家都能用得上！四神汤祛湿第一、四逆散疏肝第一、四逆汤补阳第一、四君子汤补气第一！ 1、四神汤（祛湿第一名）核心问题：脾胃弱，体内湿气排不出去典型表现：浑身沉重、懒得动、肚子胀、大便不成形、吃饭不香、嘴里发淡身上湿气重、浑身黏重疲惫，就用它 2、四逆散（疏肝第一名）

40. 这4个汤，堪称“祛湿第一” “补血第一” “补气第一” “补阳第一” 很多人身体困重、舌苔厚腻、肚子胀、大便黏马桶，都是体内湿气重。号称“祛湿第一”的四神汤，由山药、茯苓、芡实、莲子组成，茯苓利水渗湿，芡实健脾祛湿，山药、莲子健脾固本，脾胃好了，湿气才能彻底排出去，还能养脾胃，适合长期湿气重的人

41. 初伏把绿豆汤换成它，脾胃好了，湿气少了，越喝越瘦

42. 春困不是懒！湿气重可能才是“元凶”，中医教您四招告别身体沉重与不适～

43. 理中汤合四神丸复方化裁调理黎明之前脐腹作痛，肠鸣即泻。一男60岁，大便稀薄已历十余载，久治未愈，每于黎明之前脐腹作痛，肠鸣即泻，泻后则安，大便稀薄夹带黏液，日行数次，形寒肢冷，腰膝酸软，舌苔薄白质淡，脉沉细。肠镜提示：慢性结肠炎。此乃脾肾阳虚、健运失职。治法：温补脾肾，固涩止泻。处方：方用理中汤

44. 四神汤怎么样_已有202评价,好评率98.02%_紫一商城

45. 祛湿第一名不是薏米而是它，生吃补肾，熟吃补脾，湿气都排空了~

46. 三伏天煲汤攻略，别喝鸡鸭浓汤，清润养脾胃超省事

47. 四神汤喝半年有什么影响

48. 被称为“脾胃救星”的四神汤，我喝了半个月，终于敢说真话了

49. 四神汤真的很神奇最近老公腰腹肥胖、容易气喘，还长期慢性腹泻，在中医院调理了一个多月，效果并不理想，医生诊断是体内湿气过重。天气炎热，在医院做艾灸、针灸调理，身体容易上火，皮肤还出现过敏，尿液也呈深茶色。最近我网购了四神汤食材泡水饮用，才喝第一天，他小便颜色就恢复正常。喝了几天小便清澈透明。正宗四神汤由茯苓、山药、莲子、芡实四味组成：茯苓健脾祛湿、宁心安神；干淮山补脾养胃；莲子养心健脾、涩肠止泻；芡实益肾固精、健脾止泻。日常搭配瘦肉、排骨煲汤，性质温和，健脾养胃，老少皆宜。#四神汤养生法# #怀山药四神汤# #四神汤饮品# #四神粥配方# #鸡内金四神汤# #核桃四神汤# #四神小米红枣汤#

50. 为什么四神汤这么火？从4味药食同源食材为你解读

51. 别再乱喝四神汤了！90%的人都煮错了，喝了等于白喝

52. 四神汤被我扒干净了

53. 周日煮锅“四神汤”，全家健脾祛湿身体棒

54. 周日煮锅“四神汤”，全家祛湿又养心

55. 四神汤我试着煮着喝了两周，没想到小肚子真小了，舌头齿痕也淡了

56. 倪师：加味四神汤

57. 我嫂子生完孩子以后一直觉得身上沉、没精神。她婆婆从老家带来一包配好的“四神汤”料包，里面是茯苓、山药、芡实、莲子四样。她说这是中医经典食疗方，性质平和男女老少皆宜。嫂子每天煮水喝，喝了一个多月，说早上起来嘴里不黏了，人也轻快了。#赤豆薏米祛湿汤# 现在药房里四神汤食材销量翻倍增长，每天能卖出几十份。嫂子说搭配好的小包装特别方便，泡水煮粥煲汤都行。那料包里的茯苓是白白的小方块，山药片带着淡淡的黄，芡实圆滚滚像小珍珠，莲子去了芯，闻着有股清甜味。#四神汤养生法# “得先泡半小时，”嫂子边往砂锅里倒边说，“大火煮开转小火炖20分钟，不用加糖，自带点甘味，喝着像清润的米汤，比喝补品踏实。”她一开始单煮水觉得寡淡，就往里面加了把小米煮粥，煮得黏糊糊的，山药和莲子炖得软烂，芡实嚼着有点脆，孩子都抢着吃。 #芡实薏米茯苓粥# 婆婆打电话时念叨：“这四样都是养脾胃的，配着瘦肉炖汤更鲜，你带孩子累，多喝点好。”现在嫂子每周炖两次四神汤瘦肉粥，肉香混着药材香，喝完一下午带娃都有劲儿。我学着煮了回，加了几颗红枣，甜味更明显了，喝完整个人暖暖的，不像以前总觉得肚子胀。 #怀山药四神汤# 有次做糕点，我把四样打成粉和面粉混在一起，蒸出来的糕带着点清香，不甜不腻，爸妈说比外面买的健康。前阵子邻居来串门，见嫂子在煮四神汤，说她妈妈也用这个煮糖水，加银耳和百合，“夏天喝着润，还不腻”。现在我家厨房也备着料包，谁觉得身上沉，就煮上一碗，慢慢喝着，日子久了就觉出轻快。你们试过用这四样做啥好吃的？都来评论区聊聊呀！#四神汤饮品#

58. 健脾胃、除内湿，只需一碗汤——四神汤

59. 四神汤健脾名方，有什么人不适合喝！【四神汤】作为千古祛湿名方，有健益脾阴、厚实肠胃、化湿利水的作用。但并不是所有人都能喝，那么什么人适合喝，什么人不能喝？开心妈教会你👇🏼 🌷阴虚体质:对于阴虚体质的患者是禁止服用的，以免导致症状加重。 🌷便秘、腹胀:一般不适合便秘腹胀的患者使用。(需另外搭配其他材料) 🌷过敏:对于过敏的人群要谨慎使用。 🌷此外，四神汤也不适合在经期吃。 ❤开心妈教你10种四神汤搭配，建议收藏！ 1️⃣理气健脾搭配 2️⃣清火健脾搭配 3️⃣理气消积搭配 4️⃣健脾清心搭配 5️⃣助眠养肝搭配 6️⃣温补养气搭配 7️⃣健脾养胃搭配 8️⃣健脾通便搭配 9️⃣滋阴健脾搭配 🔟生津健脾搭配 ✅适合：脾虚湿气重、消化差、易水肿、盗汗、大便稀、体虚没精神的人群 🚨四神汤不适合这些人: ❌阴虚体质的人阴虚的人体内有热，津液少，多皮肤干，嘴巴干，大便干。而四神汤利湿渗水，会让身体越来越干； ❌女性经期最好是不要喝经期的女性出血较多，四神汤的芡实有收涩作用，可能会影响到出血； ❌便秘腹胀患者也是由于四神汤的收涩作用，服用后可能导致腹胀、加重便秘； ❌感冒咳嗽期间、孕期一般不建议食用；对四神汤药物过敏的人群忌用。 ❤我是开心妈，专注科学育儿，会持续分享科学育儿的知识，关于孩子食补的问题，你们有啥疑问可以交流，我看到都会回~ #食疗小妙招 #四神汤#养生食疗 #养生知识分享 #养脾胃

60. 一个中医里经典健脾祛湿食方---四神汤