减了 65 斤，年后生活化减脂恢复体重的第 4 天⬇️0.6。吃的都是家常菜，保持好心态，合理营养均衡搭配什么都可以吃，主要是控量。还有就是自己的认知问题。#减肥一日三餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡麻辣烫 #吃瘦不饿瘦
源自抖音：娜公主请自律（已⬇️65）
03-16 15:01
内容由AI生成
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