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手账从记录到内省：是跟风潮流还是真实需求？

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05-28 16:13

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云南手帐：用悬浮圈圈表现环线

「自我觉察」会不会只是大脑编造的幻觉？

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1. 云南手帐：用悬浮圈圈表现环线

2. 「自我觉察」会不会只是大脑编造的幻觉？

3. 揣着手帐本出来喝咖啡。想了俩晚上也没想好要不要继续写weeks，翻出tn护照，有不少新的内芯，随便写写先。我的第一本手帐是hobo A6，每日一页。之后又陆续尝试hobo weeks、muji周计划/时间轴、国誉自我、TN。有过同时写好几本，也有过全年“手帐体系”。最后稳定下来每年一本weeks，一本搞定。▫️hobo A6每日一页太多，没那么多想写的；▫️muji周计划和weeks类似，但封面太像办公；▫️国誉自我和muji时间轴，规划感很强，我本身生活已经比较规律，手机上更是有无数个表，不需要在手帐上规划什么。▫️TN自由度高，没那么多分类要写。翻翻过往week，也不是每本都写得满满当当。和大多数写手帐的人一样，12月-3月最积极，之后就开始各种开天窗。不过，空一天也是一天，这就是定页的魅力。

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8. 🙊中午吃多了，困，今天请假不健身。最终我还是买了2026年手帐，crena weeks。为啥买个手帐思前想后的呢，说到底还是对交付标准要求高。我经常在决定做不做某件事上陷入纠结。因为一旦决定做就想做到最好，但又会反复评估自己是否做得到，产生许多不必要的思虑，对情绪占用严重。但很多时候，“完成比完美更重要”。大不了就是买了不写呗，空着就空着，也不是浪费不起！

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15. 最近迷上了和纸胶带，把以前写的读书笔记翻出来，补上了插画，心情非常疗愈。上班休闲时刻放松的好方法，比刷视频的感觉疗愈很多，又开始了想写点什么，记录下此景此刻。昨天，孩子和我讲，班主任和我一样大，为啥像隔了好多代，但是和我在一起没有这样的感觉，时刻保持年轻态，接受新鲜事物。我想最好的亲子关系莫过于此，彼此了解、彼此前进。。。#生活手记##生活手记##宝宝成长记录# #手帐# #给你看看我的手帐吧#

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25. 2026年的第一个月，你是怎么过的?🎤追星er的1月：抢票——全勤——发物料🌟🏃运动人的1月：打卡全马——✈️——打卡下一个全马✊️📚读书人的1月：读完你的读你的👀💡用三星日历记录精彩开年，做本"配料丰富"的电子手帐吧!不仅能写写画画记录日常，还能添加贴纸、涂鸦和emoji，手帐人的新基地有了✔️快来晒出你的手帐碎片吧，想要一个全是手帐的评论区～#电子手帐##月度记录##三星日历##生活需要仪式感#

26. 手帐是哪一年开始盛行的/你入坑时的帐圈是怎样的？

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58. J人的2026年日程本规划all in one

59. 30+打工人自救！手帐才是情绪稳定+时间管理

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61. 书写疗愈 | 在笔尖遇见内心，从文字重获力量

62. 拒绝“手帐半途而废”｜新手入门的3个黄金法则，让记录变得超简单

63. 手账为什么突然间不火了？真相太扎心

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65. 🩶2026年手帐体系｜A5手帐试运行

66. 通过写手帐，我如何改变了我的人生

67. MUJI日程本| 请频繁大量的记录自己

68. 关于手帐2

69. 职场中的“情绪管理”，你做好了吗？

70. 手帐的意义，从来都不是“好看”

71. 极简丨我的手帐使用原则&思路

72. 微光圆桌｜当手账遇上心理学，手账达人圆桌会

73. 手帐疗愈｜用一本盐系手帐，养出满格血清

74. 自我觉察的方法

75. 自制📔手帐五年日记366个问题（附打印文件）

76. 手帐疗愈指南｜用色彩与图案给心灵松绑

77. 自我觉察是基石

78. 情绪记录手帐内页，高清双面打印免费分享！

79. HALT 自我觉察工具，HALT 每日自我觉察打卡表（提升自我意识专用），HALT自我觉察真实应用案例

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