杨淇：学会从容面对，解读五行经络瑜伽的生活智慧

身心调和，是现代人追寻的生活状态。深耕瑜伽领域多年的杨淇，将传统养生文化与瑜伽体系相融，形成独有的练习理念，并将在兴趣岛瑜伽分享多年实修心得。

杨淇拥有多年瑜伽教学经验，同时坚持素食十二年。结合自身修习感悟，她融合瑜伽、中医经络与传统五行文化，创立五行经络瑜伽。这套体系跳出单纯体式训练的范畴，涵盖呼吸、冥想、唱诵等内容，还将五行理念融入日常饮食与相处之道，倡导让瑜伽渗透到生活方方面面。

瑜伽的真谛并非追求高难度动作，而是帮助人们正视自我，达成身心与外界的和谐共处。谈及与瑜伽结缘的过往，杨淇坦言，2000年她曾受抑郁症困扰，依靠持续运动、探寻瑜伽内里，逐渐走出情绪阴霾。

依托五行学说与中医经络理论，这套瑜伽体系讲究内外兼修。五行对应自然节律，指引人探寻身心平衡；经络连通脏腑肢体，瑜伽动作可疏通体内气脉。常言道，脏腑与情绪息息相关，负面情绪长期积压易引发身体不适，而五行经络瑜伽，正是借助形体练习疏导情绪，由身入心的进行养生。

于动静之间体悟生命哲学，在日常点滴践行修习本心。在杨淇看来，瑜伽从来不止局限于一方瑜伽垫，更是一种陪伴终身的生活方式。她也期待借助兴趣岛瑜伽平台，让更多人读懂传统养生智慧，在练习中收获平和与健康。