佳明无屏手环CIRQA：谁买 VS 谁不买？

佳明这个无屏手环今年1月份曝光后，很多粉丝问我这个手环什么时候上市。这不，一上市就目前听说断货中。

Garmin 已经有这么多运动手表了，Forerunner、Fenix、Instinct，基本什么样的运动人群都覆盖了。

我拿到 CIRQA 以后，第一个问题不是“它有什么功能”，而是：

什么样的人需要它？

戴了一周以后，我觉得这个问题其实已经有答案了。

如果你让我先给结论：

CIRQA 不是给所有 Garmin 用户准备的。

有几类人，我觉得可以买。

先说说无屏手环这件事

无屏手环其实不是 Garmin 第一个做。

早在 2011 年，Jawbone UP 就已经是这种思路：手环负责采集数据，真正的数据查看交给手机。大叔当年也花了将近200美金从美国购买了2个回来，也算是较早一批使用穿戴设备的人。

后来 Whoop 等产品把这种模式做得越来越成熟。

现在 Garmin 也进来了。

但 Garmin 有一个很特殊的地方：

它自己已经有非常成熟的运动手表产品线，它进来抢Whoop、Fitbit的市场还是藏有更大野心？

先说我戴下来最明显的感受：真的轻

CIRQA 加上腕带，大概 20 克出头。

我之前一直戴 47mm 的 Fenix 8（73克），其实 Fenix 8 我已经戴习惯了，平时并不会觉得它有多重。

但换到 CIRQA 以后，还是能明显感觉到：

手腕突然空了。

尤其晚上睡觉。

以前戴 Fenix 8 睡觉，我也能接受，但你始终知道手腕上有块表。

CIRQA 不一样。

戴着它睡觉，存在感非常低。

有时候晚上翻身，我甚至会下意识摸一下手腕，确认它还在。

所以如果你问我 CIRQA 最大的优势是什么，我不会先说它的功能。

我会说：

它非常容易让你一直戴着。

这其实很重要。

因为对于健康监测设备来说，功能再多，如果你嫌重、嫌麻烦，不愿意戴，最后还是没有意义。

但是，它为什么不直接做成一块小一点的 Garmin 手表？

因为 CIRQA 从一开始就把很多东西砍掉了。

• 没有屏幕；

• 没有独立 GPS；

• 没有音乐；

• 没有消息通知；

• 也不能像 Garmin 运动手表一样连接各种运动传感器。

换句话说：

它负责记录，其他事情交给手机和 Garmin Connect。

这也是它和 Garmin 手表最本质的区别。

心率：V4 有点老，但实际也没那么差

CIRQA 用的是 Garmin Elevate V4 光学心率方案。

这个地方我第一次看参数的时候，确实觉得佳明有点儿不厚道，有清库存的嫌疑。

毕竟现在已经是 2026 年了，Garmin 很多新设备都已经用到 V5 了。

结果 CIRQA 还在用 V4。

但有一说一，佳明从第四代心率传感器开始，数据的准确性还是有目共睹的，

日常静息心率、走路、普通跑步这些场景，我没有感觉它有什么明显问题。

而且它支持睡眠期间的皮肤温度监测，这一点还是挺有意思的，因为这是V5心率传感器才有的功能。

所以：

硬件不算新，但实际使用肯定够用。

如果 Garmin 能直接上 V5就更好了，毕竟还能支持ECG。

但至少目前，我不会因为这个原因劝退。

健康数据，其实一点都不少

这一点是我其实不会担心，毕竟这是佳明的看家本领，也是沉淀多年的积累。

心率、血氧、压力、HRV、睡眠、Body Battery、训练准备程度、VO2 Max……

所以它不是一个普通计步手环。

它还是很Garmin，只不过把屏幕拿掉的Garmin。

但 GPS 没有，确实是个硬伤

这个我必须吐槽一下，都卖到1580元了，CIRQA 却没有独立 GPS。

户外运动的时候，需要通过手机的 Connected GPS 来记录轨迹。

城市里面跑个 5 公里、10 公里，我觉得问题不大。

手机本来就要带。

但是如果你是去徒步、越野，或者一出去就是几个小时，那就不一样了。

你不仅要考虑自己的体力，还得考虑：

手机还有多少电？

而且 CIRQA 本身没有地图，也没有独立导航能力。

所以如果你平时喜欢：

• 深度徒步

• 越野跑

• 长距离户外

• 超马

• 需要 GPX 导航

那我建议你直接买手持GPS或 Garmin 运动手表。

别买 CIRQA，把这个钱省下来。

没有屏幕，跑步的时候真的会不方便

这个问题我戴了一周以后感受特别明显。

以前戴运动手表，跑步的时候想看数据，抬一下手就行。

现在戴 CIRQA：

什么都没有。

想看配速？

拿手机。

想看距离？

拿手机。

想看心率？

还是拿手机。

你当然可以打开 Garmin Connect 看，但想一想就很麻烦，也不切实际。

尤其是跑比赛。

如果你跑半马、全马，需要根据当前配速和心率随时调整节奏和策略，我觉得 CIRQA 就不太合适。

所以如果你问我：

“我主要是跑马拉松，CIRQA 能不能当主力运动设备？”

我的答案很明确：

不能。

还是老老实实戴回运动手表。

数据党也别买

这个其实不用解释太多。

现在 Garmin 的高端运动手表能提供越来越多高级跑步数据。

再配合心率带、Running Dynamics Pod 等外设，数据可以玩得非常深。

但 CIRQA 的思路不是这个。

它希望你少看一点。

跑完以后打开 Connect 看看：

今天跑了多少？

配速怎么样？

心率怎么样？

睡得怎么样？

差不多就结束了。

所以如果你平时特别喜欢研究：

触地时间、垂直步幅、跑步动态、训练负荷……

那 CIRQA 会让你觉得很简陋。

这种情况下，还是运动手表适合你。

自动识别运动，我觉得目前只能算“能用”

这是我使用过程中比较明显的一个问题。

Garmin 很强调 CIRQA 的自动活动识别。

理论上，你甚至不用按键。

开始运动，它自己识别。

结束以后同步到 Connect。

这个想法非常好，竞品们也是确实都是这个思路。

但实际使用下来，我觉得还没有成熟到让我完全放心。

有时候能识别。

有时候会漏。

有时候一个活动还会被拆成几段。

所以现在我的习惯是：

重要训练，还是自己老老实实按键开始靠谱。

自动识别就当一个备用功能。

如果它识别到了，那当然最好。

如果没识别，也不至于影响我的训练记录。

那么，到底谁应该买 CIRQA？

这才是我觉得最重要的部分。

如果你正在纠结买不买，我直接按照我的使用感受给你分人群。

第一类：长期戴机械表的人

我非常推荐。

这可能是 CIRQA 最有价值的一个用户群，Garmin 日本官方甚至直接把“希望继续佩戴传统腕表”的人列为 CIRQA 的目标用户之一。

比如你平时习惯戴你昂贵的理查德米勒。

工作的时候不想戴运动手表，出去社交更不可能左手一块机械表、右手一块 Fenix。

但是你又想记录睡眠、心率、运动和健康数据。

怎么办？

CIRQA 就解决了这个问题。

机械表继续戴。

CIRQA 戴另一只手。

或者戴到手臂上。

两边完全不冲突。

它不是让你换掉原来的表，而是让你可以继续戴原来的表。

第二类：觉得 Garmin 手表太重的人

如果你现在戴的是 Fenix、Tactix 之类的大表，晚上睡觉不太愿意戴，或者平时就觉得手腕上东西太多。

那我觉得 CIRQA 值得考虑。

我自己从 47mm Fenix 8 换过来以后，这种感觉真的非常明显。

不是说 Fenix 8 有多难受。

而是 CIRQA 太轻了。

轻到你很容易忘记它的存在。

如果你非常在意全天候佩戴的舒适度，这个优势很实际。

第三类：不想研究一堆运动数据的人

这个用户群其实非常大，大量的用户都是普通运动爱好者，而非严肃的运动员。

现在运动手表的数据越来越多。

对我这种喜欢折腾运动数据的人来说，当然是好事。（大叔最近开发了一个适合普通爱好者使用的本地运动数据仓库软件，脉图，欢迎试用）

但不是所有人都需要这么多数据，这反而会增加数据负担和焦虑。

很多人跑步其实就想知道：

跑了多远？

配速多少？

心率多少？

今天睡得怎么样？

够了。

这种人，我反而觉得 CIRQA 很舒服。

你甚至不需要一直盯着它。

戴着就行。

跑完以后再打开 Connect 看。

这种感觉其实挺轻松。

第四类：想给父母买运动健康设备的人

这个我觉得也可以考虑，即将到来的重阳节可以考虑给家里的长辈准备一个。

但我不会简单地说“老人适合”。

准确一点应该是：

适合不想学习复杂运动设备的人。

没有屏幕，没有复杂菜单，也没有一堆按钮。

平时走路、散步、慢跑、健身，戴着就行。

数据回到手机里。

如果家中长辈本身就有运动习惯，对各种运动数据分析没有兴趣，但是又希望可以记录下来，这种设备其实比复杂的运动手表更容易接受。

那谁不应该买？

① 严肃跑者：需要实时配速、实时心率、比赛策略调整。

不推荐。

② 越野、徒步玩家：需要独立 GPS、地图、导航。

不推荐。

③ 数据党：需要高级跑步动态、外设、丰富训练数据。

不推荐。

④ 已经有轻量 Garmin 跑表，而且每天戴着没负担的人

如果你已经有一块 Forerunner 265、570 之类的轻量运动手表，平时戴着也很舒服，那 CIRQA 对你的价值其实没有那么大。

没必要为了无屏再买一块。

⑤ 希望设备完全自动帮你记录一切的人

CIRQA 的自动识别目前还没有好到让我完全放心。

重要训练，我还是建议自己开始记录。

最后回答几个大家一定会问的问题

1. 能替代心率带吗？

日常跑步、骑行、健身，我觉得大部分情况下可以。

如果想让心率更加稳定，我建议佩戴在手臂。

但间歇跑、HIIT 这种高强度运动，我还是更推荐胸带。

所以：

日常运动可以替代，严肃训练不要完全替代。

2. 腕带会不会臭？

会。

因为是织物，出汗以后当然会湿。

我的建议就是运动以后冲洗、晾干。

如果每天运动，最好两条轮换。

原厂腕带价格我个人觉得太贵了，没必要非买原厂，第三方也可以看看。

3. 可以游泳吗？

可以。

支持游泳模式，也有 5 ATM 防水。

4. 支持 Wi-Fi 吗？

不支持。

5.支持音乐吗？

不支持。

5.能连接心率带、Running Dynamics Pod 吗？

不能按照 Garmin 运动手表的逻辑来使用这些外设。

如果你特别依赖外设数据，不建议买。

6.有闹钟吗？

有。

支持智能闹钟，通过振动叫醒你。

7.支持手机消息通知吗？

不支持。

不过这个我反而觉得挺好。

因为 CIRQA 从头到尾就没打算当一块智能手表。

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