减量不是“停止训练”，而是“保持强度，降低总量” 赛前减量期，是#周期训练 中最关键也最容易被误解的一环。它的核心目的，就是为了消除训练积累的生理和心理疲劳，让运动员在比赛当天达到最佳竞技状态#体育生 #运动训练