一定要运动，大量运动，尤其现在这个大环境

人在习惯了运动之后，整个精神状态是特别昂扬的，有一种由内而外散发的自信，自我感觉就是，我怎么能这么牛！在镜子面前反复欣赏成果。

去年冬天天冷，几个月没运动断了很久，人躺在床上就开始懒散，没什么精气神。

这两天把运动捡起来，人又开始精神了，而且很早就困，要是在床上躺一天，反而越躺越累。

尤其像现在这个大环境，不能卷不到钱，还散了心气，我们要用大量的运动，找回自身的掌控感，用满满的精气神，找回对生活的激情。