普通自信的Lucy的运动穿搭推荐：骑行跑步舞蹈力量

创作立场声明：个人经验，欢迎交流。

身怀十八般武艺，文艺体育双开花而且会劈叉的Lucy又来了！

嘿嘿……嘿嘿嘿……

虽然特别普通，但是十分自信，所以大粗腿啦，长得像张亮、冯巩并不能阻碍Lucy希望在38岁的年纪，去争取变得更好的可能性。

毕竟基础太差的话，无论如何更差的可能性都会比较低。既然有可能变好，那就多争取一点呗。

因为年纪比较大，挣工资的时间比较长，没房贷没车贷花钱的地方不多，在运动领域虽然是个零基础小白但涉猎的项目比较丰富，而且大多数衣服鞋子比较平价，所以Lucy的衣柜略满。

运动内衣的功能性强，能有效减少身体尤其是是背部在运动中承受的压力，所以比较压，和日常穿着看上去自然有不同。

上衣是运动服，换双平底鞋就可以跳舞了

我是金刚芭比的粉丝，所以常买umi王家的衣服。

她家的衣服虽然便宜，但是质量真的不错。包裹性强，但是又不至于“太小”。因为弹力不合适的那种小。

1.能上班，下了班能直接去健身房的选择

Lucy是个职业妇女，and，家庭妇女。我去健身房连澡都不洗，衣服也经常不换，就是穿着上班的衣服去，练完套个外套直接回家。用时一般不超过40分钟。运动前的拉伸我一般在下班前一刻钟摸会儿鱼，或者在地铁上做（是的，神奇的妇女就是我），练完的按摩和拉伸我一般睡前做。

不少姐妹都在以前的帖子里问过这双鞋，这是匹克的太极，传说中的黑科技。非常软的鞋底但是在面对压力的时候会很硬。这态度我很欣赏，况且绝世美颜怎么能不爱？

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但说实话，由于我常年穿亚瑟士。亚瑟士本人风格有多硬大家知道哈，穿这种软底鞋不是很习惯。

亲爱的大姐姐小姐姐们，如果你喜欢慢跑、快走，足弓不大好，小腿的朝向不大好（通常骨盆有问题），又或者是膝盖不舒服，在进行其他康复训练恢复的前提下，买这双亚瑟士。

我两年多前当买的旧款——kayano 25，是900多，我给我先生买的新款——kayano26，好像是1300.

现在已经出到kayano 28了。

如果有号儿，一定要买。领券后好像只要639，真是要感叹一句太合适了。

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亚瑟士，记得买大一号，谨记谨记。

我有多常穿这双鞋呢？已经穿破了，然后我先生帮我补鞋弄好了。

裤子是唐狮的。重点是对大粗腿友好，便宜，而且一年了，没有降价。

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优衣库的这件外套遮风挡雨，后背有镂空设计所以可以快速排汗。三四月份骑行的时候我也会当外套穿。

当然，穿一会儿热了，系在腰间就好。

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经常有人问我为啥穿靴子去健身房。因为懒得带换的鞋，而且这双鞋我穿着走4公里不累。是的，我是会步行50分钟当有氧。因为靴子有个不到5公分的后跟儿，所以对于我这种足弓不好的深蹲爱好者很友好——可以减轻脚腕子的压力。

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我户外骑行一定不会带降噪耳机，因为怕危险，我甚至都不听有声读物，只听英文歌。城市交通太凶险了，比如不知道自己要去哪儿的机动车司机，感觉全世界没有别人只有他一个道路交通使用者的电动车司机，还有三轮电动车更可怕。

但是在健身房，在地铁里，头戴式耳机可以摒除一切干扰。特别是想问你要不要试课的教练的干扰。

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运动服太适合自己不开车，上下班要步行或骑车，午休会在单位简单“修炼”一下的我。

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这件吾皇是在商场里买的，我给自己买的38岁生日礼物。可爱又俏皮，但是没有那么“过分”，因为运动服的形式给人比较“规矩”的感觉，可以中和那种“不属于奔四年龄的怪异”。

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黑皮靴，只要膝盖那里可以自如活动，也可以穿去深蹲或者硬拉。

我非常喜欢kappa的剪裁和配色，但很长一段时间都穿不进去。而且他们家的号儿比别人小。比如都是170的，我能穿李宁的，但是穿不进去kappa。

2.户外骑行或者慢跑的衣服

即便是盛夏，做户外运动的时候，我也会穿长袖长裤。

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对于都市人来说，我们的居所、生活和通勤的环境大多数是室内，且环境条件十分舒适，寒冬酷暑均可怡然自得。但在户外，即便是城市道路，运动爱好者也需要面对紫外线辐射造成的晒伤，蚊虫叮咬出的红肿，寒风沙土侵袭皮肤带走水分导致的皱纹，草丛、树枝可能造成的划伤等。而且，如果发生意外摔倒（现实生活中其实非常常见，比如我那可爱的先生，回头我写一篇意外伤害，尤其是皮肤创伤的恢复经验贴），

衣服可以帮助我们的皮肤抵御第一层伤害，降低危险系数。此外，防紫外线的眼镜、防晒面料制成的口罩、手套、小腿弹力袜等，也都能降低户外运动给人带来的伤害。

对了，紫外线的伤害是可以累积的。今天晒一点明天晒一点，皮肤上就会出现各种岁月的痕迹。

头盔和眼镜是磁吸的，适合带近视眼镜的朋友。这个头盔是我先生的。我的眼，已经做过手术啦！

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我今天春节前，大年二十九把脚腕子崴了，当时肿的馒头大，我特别害怕骨折。毕竟我这个年纪的女性的骨质流失量非常可观（特别是生过孩子的，怀孕和哺乳都会流失大量、大量、超大量的钙，给宝宝了），好在没骨折。

但是此后我疼了一个月，活动不便两个多月。

这期间为了不降低身体活动时间，我选择骑行，在北方的大风中去和风较量。

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外套是我先生给我的生日礼物。

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风镜的是迪卡侬的

裤子非常轻薄，夏天穿完全没问题。

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3.室内运动服

这个选择就更多了，保证安全的前提下可以更追求漂niang！

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上面的裤子我买的是薄荷绿色。穿紧身裤为了避免内裤边边痕迹太重，我选择这种内裤。

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打底衫并不是运动衣，但是只要贴身透气，普通卫衣或者打底衫也可以穿去健身房。

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豆沙粉也好可爱

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我的那件是寻龙传说的，但是官网上只找到了勇敢传说。美连达也是我超级喜爱的公主之一。我闺女说我现在的头发像海洋奇缘里的毛依。我说等头发长长了我就在风中骑着大马射箭的美连达。哈哈哈哈！

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我本人皮肤比较黄，穿亮黄色能显得不那么黄，气色比较好。

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帖子第一张图就是这个上衣，裤子的弹力非常好，不勒得慌，两侧有口袋。

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4.与舞蹈有关的运动服

我一开始减肥练了一段时间的肚皮舞。老师自己的家里做的工作室，每节课五六个人。学习一段时间以后因为价格太贵（捂脸）就中断了。四年前上的，记不清了，一节课好像是一百多，每次连上两节课，一周上一次。

而且肚皮舞对于纠正体态的效果有限，所以我后来开始学成人芭蕾。学了一年多，已经开始练习舞蹈片段了。不过因为种种原因吧，老师的工作室做不下去了。很可惜。这个老师也教儿童，她是体院舞蹈系毕业的，她的很多同学在小学教书。

其实成年人不必太追求柔韧。

那朵花花是我闺女

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传说中的桥边姑娘。这是疫情期间在家待的时间太长，所以就在视频软件上学舞，然后教我闺女。俩人一起降皮质醇。

穿上的那一刻，镜子里的自己就是高昂脖颈的天鹅。什么年纪？什么妇女？什么责任？在这一小时里统统赶走。既然想做个小女孩，就好好的投入。

我有时也会穿以前肚皮舞课的衣服上课。

疫情期间工作压力和带娃压力都超级大，我是拿跳舞和打拳当放松的。

暴走的萝莉确实胜在颜值

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这个舞是老师教的，现在看异常感慨

好看不好看是个见仁见智的事情，我非常开心自己有能力按照自己的审美，重塑自己的身体，和进行穿搭设计。

咱们下篇见！