冬天，女人要想皮肤好，这汤要多喝，补血养颜，还可以提高记忆力

今年夏天龙眼大丰收，收购价比白菜还便宜，很多果农都懒得摘。新鲜的龙眼便宜，但是做成龙眼干价钱就翻了几十倍，龙眼干质量好的在当地批发都要五十多一斤，包装得比较高档的就要卖到一百多了。老爸老妈知道我们爱吃龙眼干，两人在家把龙眼的果肉挑好，送到加工龙眼干的地方，出钱请别人帮忙烘干，给我们寄了好几袋。广东的小伙伴应该都知道，挑龙眼肉特别费时间，所以收到老爸寄来的龙眼干，特别感动。

龙眼干也叫桂圆干，含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，提高热能、补充营养的同时，还有补血的作用。龙眼干除对全身有补益作用外，对脑细胞也特别有益，能增强记忆，消除疲劳。龙眼干可以当零食吃，也可以用来煲汤。

冬天皮肤比较干燥，我经常煮银耳羹，加一点龙眼干同煮，不仅营养更丰富，口感也更好。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冬天，女人要想皮肤好，要多喝这碗龙眼银耳羹，补血养颜，还可以提高记忆力。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【龙眼银耳羹】

第一步：先把食材准备好。银耳半朵；龙眼干50克；冰糖1块。

第二步：把银耳放入清水中泡发，洗净去蒂，再撕成小块。

第三步：把洗净的银耳放入砂锅中，倒入适量清水，选择煲汤键，煮大约两小时。

第四步：剩余20分钟的时候，再放入洗净的龙眼干和冰糖，煲汤结束后，搅拌均匀，即可出锅享用。

生完二胎后皮肤越来越差，记性越来越不好，是很多宝妈们经常讨论的话题，与其抱怨不如改变自己，每天喝一碗甜汤，让自己更健康，更自信。银耳温补不上火，可以长期食用，老少皆宜。软糯香甜的龙眼银耳羹，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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