宝宝吃水果，真的要蒸熟吗？

众所周知水果是营养丰富的健康食品，大多数水果都富含水分、膳食纤维、各种维生素和矿物质，非常适合作为辅食给宝宝吃。对于6-7个月刚刚添加辅食的宝宝来说，各种水果制作的水果泥都是非常好的辅食，但是很多家长看到制作水果泥时有的书上写要蒸熟水果，有的书上却写可以生吃，到底水果用不用蒸熟了吃呢？

水果需要需要蒸熟？

对于6-7个月的宝宝来说刚刚开始添加辅食，咀嚼、吞咽的能力还比较低下，因此给宝宝添加的辅食一定要足够软烂。美国儿科学会《育儿百科》一书中指出4~7个月的宝宝吃辅食时，香蕉可以直接捣烂吃，其他水果可以通过加热使其变软。家长可以视情况而定。

蒸熟水果只是为了让水果变软烂，没有什么其他目的，因此如果是给宝宝吃一些本就软烂的水果，也不必要可以地去蒸熟，例如猕猴桃、草莓等就不需要蒸熟。

为什么不必刻意蒸熟水果？

首先家长要知道常温的水果是可以直接给宝宝吃的，常温水果并不会对宝宝的肠胃造成伤害。水果加热虽然营养素损失不多，但比较容易造成膳食纤维断裂，这样就失去了润肠排便效果。

另外高温会破坏维生素的结构，导致营养流失。所以，尽量用常温的水果给宝宝吃，除非是过敏体质。如果冬天觉得水果太冷可以在温开水烫了再吃。

如果家长实在不知道水果到底要不要加热，适不适合宝宝吃，买一些水果类的成品辅食也是不错的选择。不过购买时要注意查看配料表，一定要选择水果占比高，不添加香精、色素、防腐剂和调味剂的产品哦。

国内

88VIP：LittleFreddie 小皮宝宝有机苹果西梅果泥 100g19.19元（包税，需用券）有机认证不添加糖盐香精值友爆料原文：天猫国际官方直营售价36元，下单2件7折，使用妙宝卡会员50-10元店铺券，叠加88vip95折，到手38.38元包邮包税，折19.19元/件，感兴趣的值友可以关注~叠加活动：满2件打7折这款LittleFreddie小皮宝宝有机苹果西梅果泥，1袋吃进5个西梅，补moxo| 值4 评论2 收藏0去购买国内

88VIP：Heinz 亨氏婴儿西梅泥 78g×9袋47.62元（需用券）口感细腻，袋装携带方便领取5元优惠券值友爆料原文：天猫超市售价109.5，一件立减30，领取15元优惠券，叠加2盒方广面条，满199-20，叠加88会员和淘金币省钱卡，返卡10元后，果泥到手47.62，面条一盒到手15.53元，需要的可以关注凑单品：方广猪肝面条450克2盒叠加优惠券：满15减15元桑叶子| 值2 评论12 收藏8去购买国内

Deer Blue 小鹿蓝蓝趣味婴幼儿果泥 6袋48.8元（包邮，需用券）100%鲜果成分，不添加其余添加剂和调味品，真正0添加。京东目前页面售价98元，下单1件享6折，叠加10元优惠券，实付48.8元，近期好价，感兴趣的值友可关注。小鹿蓝蓝宝宝辅食水果泥吸吸袋，原采自然鲜果，低温细腻研磨，100％鲜果成分，0添加婴儿果泥，巴氏杀菌工艺，四层锁鲜防护，为宝宝提供纯真味蕾体他有多块爱上| 值0 评论0 收藏0去购买好价

HiPP 喜宝有机婴幼儿苹果泥 100g9.43元（需买3件，需用券，共28.3元）值友爆料原文：陪伴计划专享23，下单三件七折叠加商品下方活动多单有礼69-20叠加活动：满3件打7折这款来自欧洲进口的蔬菜水果泥，适用于6-36个月龄的宝宝。营养科学搭配，满足宝宝一餐能量所需。有机食材，绿色健康。外出随身带方便快捷，不需要费心搭配，加热即可喂食。还能解锁花样辅食，搭配米粉或粥类，营蛋炒米饭| 值0 评论0 收藏0去购买

6-7个月宝宝每天适合吃多少水果？

其实6-7个月宝宝的胃容量有限，绝大多数容量都用来喝母乳或配方奶了，留给辅食的地方本就不多，因此6-7个月宝宝每天吃四分之一到半个左右中等大小的苹果就差不多了，香蕉的话1根就够了。