运动手表 篇十四：纯粹跑步之选——宜准R6深度测评

宜准在2020年重新整合了旗下产品线，以R（Runner）开头命名的，表示路跑运动手表，目前有三款，R1、R3和R6。今年5月，宜准R6出了一款文创联名款，以白银市博物馆馆藏“彩绘马头陶俑”为设计灵感，将“不完美国宝”赋予运动手表上。

一、开箱及功能介绍

1、开箱

红色外包装盒，用跑跑道线勾勒出马头形状。

#完美不必无缺#

黑色款，比较适合男生

R6除了黑色，还有绿、橙、白三种颜色

2、产品规格

产品定位：路跑运动手表

定位卫星：GPS+GLONASS+北斗。

重量：45克

屏幕：半透半反射屏

续航：官方标称GPS续航12小时，静态待机20天，实际测试比这略长。

电池：200mAh

表带：硅胶、快拆，22mm通用表带，R6的表带相比R3柔软很多，佩戴更舒适。

材质：纤维增强聚碳酸酯

尺寸：44mm*44mm*11mm

通信：蓝牙4.0

心率：飞利浦光电心率

3、功能介绍

宜准R6的功能比较简单纯粹，以跑步为主，另外两项运动为骑行和室内运动。

跑步运动模式中，包括虚拟兔子功能。

健康功能：在手机APP可以设置久坐提醒和心率上下限报警

生活功能：消息推送，天气推送，时钟功能

二、测试

1、定位测试

宜准R6采用SONY的GPS芯片，室外较开阔场地，第一次使用搜星时间为16秒，第二次为8秒，请看视频。现在运动手表大部分使用SONY芯片，只要环境一样，搜星速度基本一致，而且都是秒级。如果搜星时间超长，那就分析原因，这里不细说，有兴趣可以交流。

2、续航测试

1) 实际使用测试

宜准R6续航实测数据，一个电量周期，电量从100%到0%，GPS工作时间9小时54分，跑步距离116公里，持续时间近9天。一块标称GPS续航12小时的手表，实际使用时续航比标称20小时甚至30小时的智能手表，使用时间更长，主要是因为R6是一块比较纯粹跑步手表，没有额外的复杂多样的健康、生活类比较耗电的功能。

2) 模拟连续测试

宜准R6连续GPS状态下模拟续航测试。在能接收到GPS的环境下，打开跑步模式，电量从100%开始，直到电池耗尽。 宜准R6在电量还有4%左右，跑步工作自动停止，手表时间功能还能用。 测试结果：连续GPS续航也16小时48分，比官方标称12小时，多了近5小时，看来续航赠送了

从以上续航测试可以看出，对功能简单的手表，续航更耐用，手表功能越多，消耗的电量越多越快，持续时间越短。

2、数据测试

对于跑步手表数据测试包括轨迹（距离）、心率、步频等。

1) 0531跑马路

场地：室外马路

课程：无，随意跑轨迹图形，配速不稳定，遇红绿灯需要停下。

刚拿到手表，充满电就去跑蘑菇图形，此轨迹在地图上设计时即为8公里。两块手表跑出的结果一致。

心率曲线比较图

拿到手表后，第一次跑步，各项数据比较满意，在户外较开阔场地，GPS精度2秒的R6和GPS精度为1秒的APEX在距离上并无多大差别。R6的心率与心率带几乎同步，平均心率仅差1点，最大心率一样。

唯一差较大的是步频，受之影响步幅相差也大。此问题后面还会出现，请往下看。

2) 0602

早晨有氧卡

场地：不规则的操场，较复杂的GPS环境，跑道两边有铁丝网和围墙

训练课程：E604ST

轨迹：在左上角高驰表现更佳，在正下方R6表现更佳，从距离结果看二者相关100多米。

心率：E60阶段，曲线差不多，部分略高一丢丢，ST阶段，R6光电的表现出乎意料，竟然能跟上心率带的变化。一般光电心率在ST表现较差，跟不上快速变化的节奏，飞利浦光电表现不错。

步频：步频飘出天际，在固件没有升级之前，问题一直存在，后面不再细述。

晚上间歇卡 训练课程：400*6

间歇跑最关注的是心率，从对比曲线看，R6的光电心率表现非常不错。

3） 0613

场地：三峰经典越野线路

课程：越野拉练

作为一款路跑运动手表，R6没有越野跑功能，比较喜欢越野跑的我，带R6进山看看能记录什么数据。越野拉练本人一般不戴心率带，以下数据均为手表本身数据，没有任何外围传感器。

以上数据距离几乎一样。

R6没有越野跑功能，记录的数据与路跑一致，没有累计爬升数据。对于偶尔进一次山的朋友，也是可以记录的。

3） 步频问题

6月22日更新新版固件，今早跑一圈600米，貌似好了，后续跑步继续验证。

以下是某次跑步的长图分享，除了配速，心率，步频，距离、步幅等基础数据外。

三、更多的跑步数据和功能

宜准跑步手表是一块纯粹的跑步手表，除了记录跑步基础数据外，还有那些数据值得一看呢。

1、生理数据

还有如下生理数据:

最大摄氧量

乳酸阈值，包括有氧阈值LT1和无氧阈值

运动效果，有氧效果和无氧效果

运动负荷

在汇总页面，APP首页还可看到以下数据

当前体力

血压（预留功能）

运动强度

最大摄氧量

心率

乳酸阈值

成绩预估（还蛮准的，本人最近一次全马成绩是3：10：15）

2、主流跑步APP连通性

宜准手表与众多平台打通，包括不限于咕咚、悦跑圈、RQ、微信运动、KEEP、咪咕善跑、马拉马拉等。非常方便数据共享和数据的延续。

3、心率带

R6支持蓝牙协议的心率带。

四、总结

在众多品牌给运动运动手表做加法时，比如加操作系统，加音乐、交通、支付等功能，智能的功能越来越多，事情总是有两面，功能越多，对硬件要求越高，越来越耗电。宜准保持一份纯粹的跑步功能手表实属不易，如果你想专心跑步兼顾性价比，宜准R6是不错的选择。

宜准R6也有不足之处，比如心率区间不能设置，没有间歇训练和课程训练功能等，希望以后在升级迭代时加入这些功能。