巧克力蛋糕：放纵享受还是健康负担？1200+用户观点大PK_甜品

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4. 巧克力蛋糕

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16. 减脂期可以吃的蛋糕当个下午茶小甜品或早餐都不错香蕉可可麦片永远是个超好吃的组合吃不腻永远吃不腻香蕉的清甜遇上可可的微苦浓郁香气再加入燕麦的麦香味太好吃了姐妹们

17. 减脂期可以吃的0糖黑巧，解馋控糖抗饿。减脂期对美食的渴望，简直就是情绪炸弹！老是嘴馋，心情还莫名emo，疯狂想吃高热量食物，别压抑自己啦！

18. 空气巧克力蛋糕来喽！好吃到跺脚！！手慢真的会哭😭

19. 搅一搅就成功 0油0糖⁉️馋蛋糕🍰就吃它是谁说减脂期不能快快乐乐吃蛋糕 🍰

20. 三分钟get低卡甜品？薄荷巧克力脆皮蛋糕。

21. 🔥减脂期狂喜❗️0 难度巧克力燕麦脆❗️香到舔盘❗️

22. 低卡又抗饿减脂期终于能光明正大 “吃甜品” 啦🥳

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33. 今天咱来吃三款巧克力 #美食 #零食 #巧克力 #零食推荐 #美食推荐

34. 减肥期也可以放心吃的零食，低卡又扛饿！ #减肥逆袭 #减肥零食 #低卡零食 #又该减肥了 #抖出健康知识宝藏

35. #DQ夏日限定帕恰狗#啊啊啊巧克力脑袋狂喜~DQ和三丽鸥又搞梦幻联动啦！！这次联名新品居然是我喜欢的帕恰狗？！还是国内之前根本买不到的黑皮😍太太太可爱了~这谁看了能不心动哇 (*≧∪≦)🎂嘿嘿~生日月当然要吃萌萌的修狗蛋糕冰淇淋啦！立马冲到店里拿下『帕恰狗海浪派对联名蛋糕冰淇淋』~穿上限定皮肤的黑皮帕恰狗🐶，戴着墨镜🕶️乖乖地靠坐在冰淇淋上，蓝色奶油花边像是海浪环绕🌊，阔爱到没边~开吃前对着它就是一顿拍，咔咔出片📷！切开蛋糕冰淇淋的瞬间，浓郁的巧克⼒味扑面而来🍫 ~巧克力酱是咸甜口的，鲜明的层次对比，完美平衡了咸味与甜味，少了一份甜腻，冰冰凉凉的，特别适合夏天吃~中间还藏着香香脆脆的饼干碎🍪，口感贼丰富，一口下去😋快乐值拉满，好吃到想手舞足蹈！新出的『冰咸巧克力巴旦⽊口味暴风雪🍦』比想象中更美味诶~暴风雪里混合着海盐巧克力酱和巴旦木，那种咸甜交织的神仙口感谁懂啊？！吃多了也不腻，反而越嚼越香！天热就馋这一口，巨解暑！🧊还推出了三种限定联名餐，分别是49R、59R、69R，搭配的周边各不相同，都好值~ 咱就是说DQ真的很懂怎么拿捏我们！！这波联名周边直接萌到想all in的程度吃个甜品就能把超萌周边👉🏻帕恰狗磁吸Q趣挂件，华夫筒造型挂件，公仔挂件包，凉风扇、滤镜卡带回家收藏，也太幸福惹！快喊闺蜜一起去吃~入股不亏hhh #DQ夏日限定帕恰狗# #DQ联名帕恰狗# #三丽鸥# #帕恰狗# #DQ# #黑皮帕恰狗#

36. 适合凌晨两点做的旋纹巧克力香蕉面包🍌 食材（约 10片 / 500g） 150g 斯佩耳特面粉（普通面粉也OK） 50g 坚果粉 30g 可可粉 2大勺椰花糖（换成红糖/白糖也行） 2小勺泡打粉 250g 熟香蕉（越熟越香！） 2颗枣子（切碎） 60g 黑巧克力（碎块更香） 30g 椰子油（黄油替代OK） 100ml 植物奶（牛奶也行） 1小勺醋（别怕，烤完不会有味）旋纹：2-3小勺坚果酱（我混合了焦糖杏仁 + 椰子杏仁） 👩🏻‍🍳 做法步骤 1️⃣ 烤箱预热 180℃，模具抹点椰子油防粘。香蕉不够熟的，可以先放烤箱烤 10-20min，让它变褐更香甜 2️⃣ 混合所有干料：面粉、坚果粉、可可粉、糖、泡打粉 + 一小撮盐 3️⃣ 把 2/3 香蕉压成泥，剩下的切片备用。香蕉越熟=蛋糕越甜！ 4️⃣ 切碎枣子&巧克力。另取一碗，把香蕉泥、融化的椰子油、植物奶和醋搅匀。 5️⃣ 湿料+干料合体！拌匀后加入香蕉片、枣子、巧克力。倒进模具里。 6️⃣ 来点艺术感～舀几勺坚果酱上去，用勺子画出旋纹。表面还可以撒点巧克力。 7️⃣ 烤 30-40 分钟，拿小刀插中间，出来基本干净就OK啦！ 8️⃣ 脱模冷却。热的时候特别香，冷却后会更甜。 🌟 小贴士香蕉一定要熟透的，黑点越多越适合做！坚果酱随便玩～花生酱、榛子酱都超搭。想更健康，可以换成无糖巧克力。 🍰 一刀切下去，旋纹+巧克力碎真的太疗愈啦！快试试然后记得来夸我好吃 🫶✨ #帕梅拉 #帕梅拉同款 #巧克力面包 #健康减脂

37. 网红隐形苹果蛋糕 - 帕帕&帕妈干净版 🍎 干净版完全不需要额外加糖，我们只用苹果的天然甜味来调味🫶🏽 核心原则只有一个：苹果越多越好🍏！我妈最近开始烘焙，只因为“在IG上看到一个很厉害的苹果蛋糕” 但糖太多了于是我们改良了版本成品超级湿润、轻盈，甜度刚刚好它吃起来不像“放纵甜点”，更像早餐蛋糕或下午小点心💛 营养成分也完全符合这个定位🤓 如果你想更甜一点，可以在黄油和椰子酸奶时加糖这样连传统甜点爱好者都会爱上它 🥰🫱🏼‍🫲🏻 🍰份量：1个蛋糕（约10片，每片100g）材料：大苹果 6个（约1.2kg）鸡蛋 4个黄油 100g（或植物替代品）椰子酸奶 100g 可选：糖 50g 杏仁粉 50g 全麦面粉（我们用斯佩耳特小麦粉）30g 锡兰肉桂粉 1小匙盐一小撮 ⚖️ 每片营养信息 218千卡蛋白质 5g 碳水 17g（其中膳食纤维 4g，糖 14g）脂肪 14g（其中不饱和脂肪 7g） #帕梅拉 #帕梅拉女孩 #帕家人pamily #帕梅拉同款

38. 适当吃得少一点，竟有这么多好处！#医学科普 #饮食健康 #少吃 #硬核健康科普行动 #抖出健康科普行动

39. 有手就行！100%教会你在家制作大师级的正宗法式巧克力慕斯【原料及制作流程全解析】

40. 复刻上海超火的60%巧克力蛋糕！家庭版巧克力淋面配方！超级好吃！

41. 脆皮巧克力芝士蛋糕🍫四重口感‼️太好吃了～

42. 在保证营养的前提下，如何极尽简化饮食？

43. 元祖蛋糕为什么这么好吃？

44. 今天四个人上班三个人在咳嗽下午茶是巧克力小蛋糕我知道甜食对嗓子不好没事，搭配银耳雪梨碗就可以抵扣甜食对嗓子的攻击啦我知道我在自欺欺人但是很好吃好开心啊🥳（小蛋糕是在杭州东站那个面包物语买的！14一块很好吃！#吃吃喝喝的日常##微博跨域计划#

45. 巧克力的一切都好好吃啊除了热量爆炸没有任何缺点谁能发明一下0卡巧克力那我将拥护这个人拿诺贝尔奖爆浆巧克力熔岩蛋糕、巧克力脆皮酸奶冰淇淋、抹茶巧克力脆墩墩、黑巧坚果燕麦脆、巧克力燕麦球、巧克力麻薯、巧克力大福、布朗尼、脆皮黑巧坚果棒、巧克力芝士蛋糕、梦龙巧克力酸奶碗……以上这些这是听名字就在流口水了

46. 人的口味会变，这个巧克力，我20年前可爱吃了，如今孩子他们吃，给我一块，一口都咽不下，太甜了，受不了。今天买了一块北海道奶油蛋糕，拿回家吃了一口，太甜了，吃不下。同样的感受上个月也发生过，看见超市冰柜里的北海道蛋糕就想买，买回家第一口就后悔，马上想起来这一幕上个月也发生过，同样一款蛋糕。想买，是因为年轻时的记忆——这东西好吃，后悔，是因为如今已经物是人非，甜度接受力下降了。

47. 给想减肥的小伙伴们分享一个减肥法：把自己想象成一条小狗。太咸的不能吃，会加重负担。巧克力不能吃，会死。高糖水果不行，葡萄吃了也会死。而且狗狗从来不喝什么奶茶、可乐，只喝 0 卡 0 糖的纯净水。薯片、辣条、蛋糕、饼干更是碰都不会碰的，只吃优质主食。偶尔加餐也只是水煮鸡胸肉和水煮蔬菜这种健康辅食。每天还要出门溜溜，扮演小型犬就运动半小时，扮演大型犬运动一小时。听起来不体面，但感觉可行性挺强。 #减肥#

48. #如何鉴别流感和支原体感染##我的防护手册##全民营养提升计划# 酒精/咖啡：酒精会降低免疫力，还可能与药物（如大环内酯类抗生素）发生反应；咖啡利尿，可能减少水分摄入，且咖啡因可能加重身体疲劳感。甜腻食物：如蛋糕、糖果、含糖饮料等，过多糖分可能影响免疫力，还可能导致痰液变黏稠（针对呼吸道感染），不易咳出。

49. 巧克力和糖尿病，真的矛盾吗？

50. 这3类糕点正偷偷摧毁你的胰腺！医生再劝：不论年龄，都少吃些

51. 医生告诫：若是确诊糖尿病，这5物马上停止食用，千万别害了自己

52. 马上停止吃这4种糕点，吃得越多，胰岛或越差？医生告诉你真相

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54. “升糖大户”被揪出，不是米饭！很多人每天都在吃……

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57. 糖尿病人一口甜都不能吃？医生直言：过一次瘾，4个后果承受不起

58. 防爆食低卡甜品|微波炉4分钟搞定0糖油免打发抹茶奶酥巧克力派糕体材料:无糖豆浆粉40克、可可粉10克、鸡蛋1个、牛奶75克左右、泡打粉2克、零卡糖15克~ 抹茶奶酥材料：奶粉20克、抹茶粉2克、开水20克左右以上比例做了4个的量~一小个热量不到100大卡简易版低卡“好丽友派”✅ #抹茶蛋糕 #巧克力蛋糕 #微波炉蛋糕 #防爆食甜品 #低卡甜品

59. 年过60岁要远离巧克力？医生坦言：不想抬进医院，4种甜食要少吃

60. 减脂期解馋甜品，低卡黑巧泥巴派

61. 生酮测评｜6家店巧克力派/梦龙派大测评‼️

62. 越来越多的人查出糖尿病！医生苦劝：罪魁祸首已揪出，4物要少吃

63. 减脂零食测评（二百零七）【SmartBaking Co.】

64. 这三种糕点是胰腺刺客，再馋也要管住嘴！

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66. 🍫巧克力瀑布蛋糕｜轻松拿捏高级感

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68. 喜欢吃蛋糕的朋友们注意了！这个食品安全风险一定要当心→

69. 无麸质｜无蛋奶｜布朗尼

70. 🍫 巧吃巧克力血糖稳稳不慌涨📈

71. 黑松露美食：迪拜巧克力流心蛋糕-无麸质生酮

72. 无油低卡❗️减脂期也能吃的酸奶蛋糕🍰好轻盈减脂期也能炫的无油低卡酸奶蛋糕，口感很像芝士蛋糕，绵密细腻！但这款会比芝士蛋糕热量低很多，零负但又解馋，吃一整块也没压力～想要更低卡白砂糖可以换成零卡糖，酸奶换成无糖的，但做出来口感会比较酸，可以根据个人口味在适量加点糖材料在下面👇 鸡蛋3颗白砂糖30g 酸奶250g 低筋面粉35g 玉米淀粉10g #酸奶蛋糕 #抖音美食创作人 #谁懂这一口的好吃程度 #好好生活 #高比克007画镜厨师机

73. 山姆严选怎么了？被一盒「好丽友派」竟毁了？

74. 🌴这款无麸质布朗尼一试成瘾，柔软湿润！

75. 这十种食物尽量不吃一、不吃鸡爪，因脂肪和胆固醇偏高。二、不吃生冷刺身，因其暗藏寄生虫和细菌。三、不吃凉皮，调料重易超标。四、不吃油炸食物，高热量不利于健康。五、不吃泡面，高盐高热量且营养单一。六、不吃巧克力和蛋糕，糖分脂肪含量高。七、不吃螺蛳粉，高盐高脂要慎吃。八、不吃臭豆腐，存在卫生隐患。九、不喝冰水，寒凉易伤胃，温水更养人。十、不吃腌制咸菜，亚硝酸盐含量高。#健康养生 #饮食健康 #关注养生 #养生 #养生就是养健康

76. 4种糕点是胰腺杀手，长期食用胰腺炎风险倍增！不论老少都要少吃

77. 免烤巧克力燕麦蛋糕，无糖，无面粉，防暴食小甜品

78. 香哭！减脂期也能炫的提拉米苏蛋糕🍰

79. 西点冠军配方|巧克力三重帝国。巧克力蛋糕的新吃法，来试试西点世界冠军陈伟伦大师的配方！巧克力帝国蛋糕配方分享巧克力达克瓦兹蛋白250g 细砂糖175g 糖粉100g 杏仁粉150g 低筋面粉（7%）50g 可可粉35g 橙皮屑1个橙子的量轻盈布朗尼蛋糕蛋黄144g 细砂糖62g 转化糖浆50g 海藻糖6g 冠纳吉之心黑巧144g 肯迪雅臻品黄油283g 香草精0.5g 蛋白188g 细砂糖124g 低筋面粉(7%)53g 醇浓巧克力釉 66%黑巧克力1000g 可可脂100g 葡萄籽油100g 杏仁碎粒250g #巧克力帝国蛋糕 #西点培训 #彭程西式餐饮学校 #学西点烘焙 #彭程烘焙培训

80. 免烤箱！浓郁丝滑的巧克力慕斯蛋糕！三层渐变口感叠加更丰富！零难度轻松上手！

81. 5种糕点是胰腺杀手，长期食用胰腺炎风险倍增！不论年纪都要少吃

82. 今天分享一款低碳生酮版无麸质的椰子蛋糕适合生酮、低碳、麸质过敏以及需要控糖的宝子！我用这款西屋的双层空气炸锅来制作，一次解锁2种口味。 ✨『面糊』（2个6寸）椰子粉60g 鸡蛋6个椰浆100g（可以替换成牛奶或水）椰子油80g 赤藓糖醇70g（不控糖可以换成白砂糖）『可可味』可可粉10g 巧克力豆10g 『红茶味』红茶粉2g ✨『烘烤』空气炸锅150度烤30分钟 ✨『步骤』 ①蛋清和蛋黄分离，蛋清单独加糖打发。 ②蛋黄加入其它材料，混合搅拌均匀。 ③打好的蛋清分次加入面糊翻拌均匀，面糊分成2份，分别加入可可粉和红茶粉。（椰子粉吸水性比较强，蛋糊会部分消泡正常现象） ④空气炸锅150度烤30分 #无麸质饮食 #无麸质烘焙 #生酮食谱 #生酮蛋糕 #西屋双层空气炸锅 🌟关注我分享更多低碳美食 🌟欢迎评论区上图交作业

83. 【源叶】小课堂——代糖是糖的完美“替代品”？爱吃甜食的小伙伴看过来啦！

84. 免烤箱‼️搅一搅就能做的巧克力慕斯‼️巨好吃

85. 减脂期也能吃的巧克力蛋糕｜一块仅80大卡✅

86. Matilda Chocolate cake🍫香浓意式黑巧蛋糕

87. 🍌减脂期也能吃的燕麦香蕉小蛋糕教程。🍳食材：\n麦片、一个香蕉、一个鸡蛋、牛奶、巧克力、小蓝莓。 \n🍳步骤：\n1️⃣一个香蕉放到碗里压扁，不要压太碎。\n2️⃣倒入麦片，打一个鸡蛋，搅拌均匀。\n3️⃣倒入牛奶，让麦片吸收水分，搅拌至粘稠。\n4️⃣平底锅热后，放一勺麦片混合物，铺匀，做成一样大小，底部定型后翻面。\n5️⃣煎好后，放一块巧克力，用余温融化，摆上几颗小蓝莓即可。 \n🍳有手就会做，减脂期也能吃。 \n#美食教程#燕麦香蕉小蛋糕#减脂

88. 🍰咖啡巴斯克蛋糕，低脂低卡，减脂期也可以放心吃 \n☕️材料：\n鸡蛋2个、玉米淀粉15克、摩卡娜咖啡、酸奶200克、柠檬汁。 \n🍳做法：\n1️⃣将鸡蛋打散，加入玉米淀粉，搅拌均匀。\n2️⃣加入摩卡娜咖啡，冲开，搅拌均匀。\n3️⃣加入酸奶和柠檬汁，搅拌至顺滑。\n4️⃣过筛，倒入模具。\n5️⃣放入空气炸锅，170度，烤25分钟。\n6️⃣取出，放冰箱冷藏3小时以上。 \n😋蛋糕口感绝了，像极了半熟芝士，绵密又丝滑，减脂期嘴馋不用忍，这方子赶紧码住试试，保准吃一次就爱上。 \n#低卡甜品#巴斯克蛋糕#减脂期

89. 巧克力狂魔回归！豪华的焦糖饼干巧克力蛋糕参考配方：苏米的配方本焦糖饼干：消化饼干 227g 白砂糖 300g 水 100g 淡奶油 120g 黄油 113g 巧克力蛋糕 70%巧克力豆 227g 黄油 113g 牛奶 150ml 鸡蛋 4个白砂糖 135g 中筋面粉 90g 巧克力淋面巧克力 227g 淡奶油 240g

90. 🍰减脂期也能吃的燕麦小蛋糕。🍌准备一根熟透的香蕉，放入可可粉，用搅拌机打成糊状。 \n🥄燕麦准备3勺，两者倒在一起搅拌，燕麦达到粘稠的状态即可。 \n🧁蛋糕想吃圆的还是方的都可以，倒入一半的燕麦铺平，压得实实的，在上面放入一层香蕉片，把剩下的倒进去铺平，想吃双层的就重复上面的操作。 \n🍫用最简单的隔水加热，融化一些黑巧，涂在蛋糕表面，随后就是自由创作，水果坚果都可以。 \n🌟燕麦香蕉卡路里都不高，美味如此简单，想做的姐妹赶紧做起来！ \n#美食教程#燕麦蛋糕#减脂餐

91. 一块蛋糕致胰腺功能骤降，三类常吃糕点暗藏器官损伤风险！

92. 木糖醇糕点真的适合糖尿病患者吗

93. 🔥锁死这个配方！黑巧克力镜面慕斯蛋糕🍫 配方：巧克力蛋糕： 160g中筋面粉 224g糖 21g碱化可可粉 21g黑可可粉 4g泡打粉 1.5g盐 150g牛奶 100g食用油 2个鸡蛋 1茶匙香草精 75g热美式黑巧克力慕斯： 227g黑巧克力 283g鲜奶油 1个鸡蛋 1茶匙香草精 1.5g盐巧克力甘纳许： 150g鲜奶油 85g黑巧克力 #甜品美食 #烘焙 #黑巧甜品 #慕斯蛋糕 #黑巧克力

94. 香浓绵密！巧克力版巴斯克芝士蛋糕，做法超简单 🍫

95. 无烤箱，巨简单自制🍰 食材饼干：500 克黄油：200 克能多益（Nutella）：60 克牛奶：40 毫升淡奶油：400 毫升糖粉：150 克炼乳：30 克香蕉：2 根黑巧克力：90 克白巧克力：90 克 #自制奶油蛋糕 #在家做蛋糕 #无烤箱蛋糕 #烘焙教程 #美食制作分享

96. 免烤箱‼️巨浓郁巧克力奶冻千层蛋糕🍫香晕‼️

97. 防暴食低卡甜品｜0糖0油无面粉免打发的脆皮黑巧脏脏布朗尼蛋糕 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感天冷了做个巧克力蛋糕吃吃吧，材料做法都很简单可可粉10克鸡蛋2个燕麦粉10克（可都换成可可粉）黑巧30克泡打粉2克做的是一个4寸长方形的量一整个热量是364大卡烤箱微波炉空气炸锅都可以烤 #防暴食甜品 #巧克力脏脏蛋糕

98. 巧克力脆皮奶酪罐子🍫丝滑浓郁～巨巨巨好吃‼️再也找不到比这更好吃的蛋糕了。如果我开店，那他一定是招牌‼️巧克力控们一定要码住

99. 🍫无烤版费列罗芝士蛋糕🍰 | 网红甜品教程材料清单： - 170g奶油奶酪 - 40g巧克力酱 - 15g糖 - 100g淡奶油 - 200g威化饼 - 50g巧克力酱（用于底座） --- 步骤详解： 1️⃣ 准备奶油奶酪糊 - 将170g奶油奶酪放入碗中，加入40g巧克力酱，15g糖 - 混合搅拌均匀，直到完全融合。 - 加入100g淡奶油，继续搅拌成顺滑的糊状。 2️⃣ 制作底座 - 将200g威化饼敲碎，倒入碗中。 - 加入50g巧克力酱，用勺子搅拌均匀，使饼干碎充分吸收巧克力酱。 - 将混合好的饼干碎倒入模具底部，用勺子压实打底。 3️⃣ 组装蛋糕 - 将奶油奶酪糊缓缓倒入模具中，铺至均匀。 - 放入冰箱冷藏至少4小时，让蛋糕凝固成型。 4️⃣ 装饰蛋糕 - 取出冷藏好的蛋糕，撒上一些切碎的坚果和几颗费列罗巧克力球，增加颜值和口感。 --- 小贴士： - 威化饼一定要敲碎哦，这样底座才会更结实！ - 冷藏时间越长，蛋糕口感越好。一刀切下，浓郁的巧克力酱和香滑的奶油奶酪完美结合，每一口都是满满的幸福感！快来试试吧，保证让你成为朋友圈里的甜品达人！✨ #甜品教程 #费列罗芝士蛋糕 #免烤甜品

100. 生酮食谱系列（第2集）一次性教您3款低碳甜品：生酮蓝莓蛋糕，生酮巧克力千层蛋糕，杏仁粉版生酮蓝莓玛芬

101. 给有糖尿病的妈妈准备的生日蛋糕

102. 防暴食低卡甜品｜微波炉4分钟搞定0糖油无面粉的抹茶巧克力蛋糕材料：黑巧20克、鸡蛋2个、可可粉20克、泡打粉2克、零卡糖15克、过滤过的浓稠酸奶100克、抹茶粉1克，装饰黑巧5克～以上比例可做1个4寸的量，一整个热量是300多大卡～免打发、快手防暴食巧克力蛋糕、多重口感，好吃无负担～ #微波炉蛋糕 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶巧克力蛋糕 #减脂期甜品

103. Celia做无需烘烤的巧克力奶酪蛋糕

104. 防暴食低卡甜品｜微波炉4分钟搞定0糖油免打发抹茶巧克力蛋糕糕体材料：黑巧20克、可可粉20克、鸡蛋2个、零卡糖15克、泡打粉2克～奶酱材料：0卡薄荷糖浆12克、浓稠酸奶（已过滤）100克～装饰部分：抹茶粉1克、黑巧1块以上比例可做一个4寸的量、一整个热量是300多大卡～ 0糖0油～无面粉～免打发～口感丰富～稳定食欲～ #抹茶蛋糕 #巧克力蛋糕 #微波炉蛋糕 #防暴食甜品 #低卡甜品

105. 从简单食材到巧克力天堂：丝滑浓郁的慕斯蛋糕

106. 烘焙热量测评｜星巴克吃什么？星巴克烘焙测评❗️最新烘焙蛋糕热量测评大全星巴克最新烘焙面包蛋糕🔥热量大全，🟢表示减脂期可吃，🔴建议偶尔吃，基本大多数都可选，酥皮类和马芬🔥热量高，建议少吃： —— 🥪面包轻食物类 🟢慢炖番茄牛肉芝士薄饼 290kcal 🟢香烤白汁大虾芝士薄饼 280kcal 🟢滇香菌菇牛肉法棍三明治 300kcal 🟢川香牛肉法棍三明治 324 kcal 🟢黑松露风味鸡肉法棍三明治 297kcal 🟢芥香金枪鱼法棍三明治 330kcal 🔴 爆汁脆肠酥皮卷 300kcal 🟢毛豆恰巴塔 200kcal 🟢葱香培根贝果三明治 350kcal 🟢烤鸡蔓越莓贝果三明治 313kcal 🟢火腿芝士蛋谷物三明治 250kcal 🟢欧姆蛋香蔬三明治 290kcal 🟢烤法式牛肉芝士三明治 225kcal 🟢烤法式火腿鸡蛋三明治 295kcal 🟢芋泥贝果 280 kcal 🟢五黑贝果 300kcal 🔴培根芝士蛋堡 410kcal 🔴火腿芝士可颂 310kcal 🔴经典菠萝包 260kcal 🔴法式香酥可颂 200kcal 🟢鸡蛋吞拿三明治 270kcal 🔴提子干黄油司康 530kcal 🔴巧克力麦芬 607kcal 🔴法式焦糖酥 350kcal 🟢秘汁牛肉彩蔬卷 540kcal 🔴经典凯撒鸡肉卷 598kcal .ㅤ 🍰蛋糕甜品 🟢云石蛋糕 320kcal 🟢经典瑞士卷 281kcal 🟢经典提拉米苏 350kcal 🔴浓醇巧克力蛋糕 423kcal 🔴纽约重芝士蛋糕 516kcal 🔴四重芝士巴斯克风蛋糕 320kcal 🔴芋兔抱星蛋糕 530kcal 🔴金桂白玉芝士蛋糕 300lcal 🟢双层椰芒布丁 160kcal 🟢牛乳布丁 180kcal 🟢巧克力布丁 190kcal #烘焙 #星巴克 #热量指南 #测评 #图文伙伴计划

107. 巧克力软蛋糕

108. 0油0面！｜低卡网红杯子蛋糕🍫 减脂期想吃甜品怎么办？一个漂亮杯子，甚至不需要烤箱！ 3 分钟吃上0油、0面粉的巧克力蛋糕以及～搅和搅和就能吃到超级美味的低卡提拉米苏！材料都是非常常见的食材！像我这种新手烘焙小白都米有翻车～强烈推荐减脂期馋甜品的宝子们冲！ #好好吃饭大赛 #吃完这口就大展宏图 #减脂期甜品 #低卡甜品 #提拉米苏

109. 🍰低卡燕麦巧克力蛋糕教程。✨跟一位叫陈笑笑的博主学做的低卡燕麦巧克力蛋糕，太好吃了！低卡版的香蕉燕麦巧克力蛋糕，减脂期可以平底的小甜品，家里几种常见的食材就能做，好吃饱腹巨解馋#陈笑笑#低卡小甜品#燕麦巧克力蛋糕#自制低卡甜品#减脂期甜品 🍳食材：初谷高纤燕麦、可可粉、开水、全麦吐司、酸奶、香蕉、黑巧克力、蓝莓、坚果碎。 🍳做法： 1️⃣碗里放3大勺初谷高纤燕麦，加2小勺可可粉，一点开水打湿泡软，干了加水，试了加燕麦，能成团就行。 2️⃣碗里垫一张油纸好脱模，铺成一个碗状。 3️⃣放上一块擀薄的全麦吐司，挤上半袋零蔗糖酸奶抹匀，中间塞满香蕉段，隔水融化5块72%的黑巧克力，再挤上一点酸奶，融合后挤到表面上，再用勺子抹匀。 4️⃣放蓝莓和坚果碎装饰一下，也增加了口感。 5️⃣低卡小蛋糕就成了，放冰箱冷藏了一个小时，就几样家里常用的食材，低卡饱腹又解馋，减脂期的姐妹快去试试！

110. 微波炉3分钟搞定｜免打发快手低卡防暴食薄荷巧克力燕麦脆皮蛋糕 #盘点用微波炉也能做的极品美食#防暴食甜品 #薄荷巧克力蛋糕 #低卡甜品做法 #燕麦蛋糕材料：燕麦20克、可可粉10克、牛奶60克、鸡蛋1个、零卡糖10克、泡打粉2克、浓稠酸奶（已过滤）100克、0卡薄荷糖浆12克、黑巧10克～以上比例可做1个4寸的量，一整个的热量是200多大卡～薄荷和巧克力真是绝配～减脂期嘴巴馋甜品可以试试这款0糖0油无面粉，免打发的薄荷巧克力燕麦脆皮蛋糕～口感丰富，解馋小甜品好选择～视频结尾附热量表～烤箱和空气炸锅也可以搞定～

111. 巨浓郁 | 双重巧克力蛋糕 | 秋冬的神

112. 双重巧克力蛋糕‼️巨浓郁爆好吃啊🍫秋冬的神

113. 柔软可口的巧克力纸杯蛋糕

114. 早餐食谱：十分优秀de巧克力戚风蛋糕

115. 空气炸锅版❗️脆皮巧克力蛋糕❗️低卡0糖0油

116. 防暴食低卡甜品｜0糖0油0粉的苹果燕麦生巧脏脏蛋糕，做法简单 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感用苹果的甜味代替糖，搭配可可粉和酸奶以及燕麦，烤出来的生巧脏脏蛋糕，苹果香脆可可味浓郁，天冷了吃个低卡又防暴食的巧克力蛋糕，0糖0油0粉，微波炉、烤箱、空气炸锅都可以搞定，做法简单材料浓稠酸奶100克苹果100克鸡蛋1个燕麦10克黑巧10克可可粉10克泡打粉2克以上比例可做一个4寸的量热量是298大卡烤箱是185度烤30分钟左右空气炸锅是175度烤30分钟左右微波炉高火5分钟左右，需要用微波炉可进容器具体看状态，牙签插进去出来是干净的即熟了减脂期也能吃的好吃蛋糕 #防暴食甜品 #巧克力蛋糕

117. 告别水煮菜！10款低卡甜品，减脂期实现“甜蜜自由”

118. 微波炉5分钟低卡香蕉布朗尼蛋糕

119. 防暴食低卡甜品｜0糖0油，免打发，做法简单的燕麦酸奶脏脏蛋糕材料燕麦15克浓稠酸奶100克鸡蛋50克可可粉10克零卡糖10克黑巧10克以上比例可做1个4寸的量热量是200多大卡减脂期嘴巴馋甜品了可以试试，低卡又防暴食 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #燕麦酸奶蛋糕 #巧克力蛋糕 #巧克力脏脏蛋糕

120. 烘焙生活|无法拒绝的巧克力裸蛋糕

121. 东京名店配方｜超浓郁黑巧蛋糕🖤🖤

122. 又给家人做蛋糕了！一致好评！嘿嘿真开心🥳 8寸巧克力黄油戚风 60g的鸡蛋5个，细砂糖80g（蛋黄需要20g，蛋清需要60g）黄油75g，牛奶75g，黑巧克力20，可可粉20，低粉70g 🔥130度30分钟转150度25分钟巧克力抹面奶油🍫 巧克力甘纳许：奶油180g，54%黑巧80 甘纳许加奶油补齐500g，糖20g 香草夹心奶油🍨 奶油300g，香草荚一根，糖10g 布丁🍮 糖30g，清水15g，开水15 牛奶100，淡奶油100，鸡蛋1，炼乳10，糖10，香草精1 🔥150度40分钟 #巧克力蛋糕 #芒果蛋糕 #自制蛋糕 #烘焙教程 #烘焙新手

123. 巧克力蛋糕神仙做法，简单易做又好吃

124. 巧克力盒子蛋糕🍫 | 一次成功，巨好吃～

125. 不用烤箱，5分钟搞定爆浆巧克力蛋糕。🍰5分钟可以做出爆浆巧克力蛋糕，做法巨简单，不用打发蛋白，不需要精确材料配比。 \n1️⃣准备材料：两勺燕麦片，一根香蕉，一个鸡蛋，加点可可粉，再来一勺泡打粉，搅拌到粘稠状。 \n2️⃣倒一半搅拌好的燕麦，放上一片巧克力，再倒入剩下的燕麦抹平，放点坚果装饰。 \n3️⃣微波炉高火炼化5分钟，不用开火，不用烤箱，它就沉了，蓬松柔软有口感，一口下去巧克力爆浆，好吃到爆。 \n🎉有手就会，厨房小白零失败！ \n#自制蛋糕#巧克力蛋糕#微波炉美食 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食

巧克力蛋糕：放纵享受还是健康负担？1200+用户观点大PK

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