过冬保暖盘点 | 南方人宅家过冬，有哪些必不可少的温暖好物？

前几天看一条B站vlog，博主(南方人)春节回老家进屋后，下个镜头就到了厨房做饭。

这时候一条弹幕是：怎么进屋不脱外套的吗？

我想，这条弹幕一定是北方同学发的吧？

北方习以为常的屋里暖气，南方其实是没有的。

换言之，南方室外5度，室内也高不了几度，也就解释了为什么上述博主进屋后没有脱外套，因为屋里很冷（也没有开空调的原因）。

作为一个在南方生活了30多年的怕冷星人，一些温暖好物清单我还是有的，之前有专门开篇分享过，这里就不重复推荐过的了，感兴趣的朋友可以戳链接收藏慢慢看。

南方过冬攻略 | 除了空调还有哪些取暖方式？自用经验盘点

上次也写得匆忙，有些没推荐、但是的确可称得上保命神器的好物，怕冷的朋友接住啦！

| 带定时电热毯

这么说，我可以不开空调，但一定要开电热毯。手脚冰凉长年重度患者，如果屏幕前的你也是应该很懂这种感觉。

明明室内温度也还好，也开了空调，为什么我的脚那么冷？

其中原因我反正是研究不明白，但电热毯一开，整个人躺在上面，像是在spa按摩店里，按摩老师给你热敷了一遍那种感觉，又暖和又解压，睡一个不会被中途冷醒的觉，对打工人来说比啥都重要。

选购的时候，建议大家加点预算挑带定时的，不会贵很多，但安全性存在很必要。

我一般是睡前先打开最大升温档，等温度上来后，调整成睡眠档+定时8小时，这样晚上既不会被持续的高温热到发汗，也避免起床后忘记关电源的问题。

网友们反馈的口干问题

首先睡眠档并不会到相当干燥的程度，我并没出现过半夜口干的现象，实在口干也可以添置加湿器平衡湿度。其次我觉得这就是个取舍问题，先解决我的睡觉问题是大事。

当然啦，也有水暖毯在平衡湿度和温暖方面做得很好，有很多大佬都有分享选购建议，大家可以戳链接去看看。

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| 一床厚被子

如果你的被子还是单薄的厚度，或者材质并不能带来保温的效果，那整个冬天只能靠抖来度过了。

我之前有点偷懒，已经到了要换冬被的时候，但一直拖延着，即使电热毯托底着，晚上睡觉还是会有被突然冷到的感觉，于是第二天乖乖去换了厚冬被。

羽绒被预算比较高，很多朋友家里选的还是传统的10斤棉被，比如爸妈老家，这次回老家盖的就是老妈特意给我弹的10斤厚被子。

还别说，之前网友传言的「厚被子盖起来重会睡得更香」，还真不是空穴来风！我的确失眠症状都少了蛮多，睡得也很香！

| 学会科学的三层穿衣法

有效保暖 VS 无效保暖，这里第一个应该被提出来的，就是很多人错误的穿衣方法。

衣服并不是穿的越多越保暖，相反可能懂得科学穿衣的人，3件衣服，就能达到其他人五六件衣服套身上都没有的保暖效果。

也不是越贵的衣服越保暖，相反我和队友超爱逛的迪卡侬，很多百元系列都是很好的保暖爆品，搭配科学的三层穿衣法，直接可以在大冬天户外横着走（*此处使用夸张修辞/求放过）。

所以什么是「三层穿衣法」？可以参考以下截图给出的回复↓

翻译成更通俗的语言就是：

• 最里面，要穿贴身吸湿排汗的，那些用胶贴上去一层加绒防护的，其实并不吸湿，里面用的胶水也不环保，更甚者这玩意在三层穿衣法面前，也没啥保暖buff ！

大家可以选择亲肤的、甚至有网友直接穿夏天T恤衫，也不失为一种「智慧」。

• 接着中间层，也就是提供保暖保温能力，可以选择抓绒卫衣、摇粒绒、或者是薄款羽绒夹克。

• 最外面的是防护层，这里主要是涉及出门到户外有刮大风的时候，需要有防风防水的面料来应对。

最简单辨别防风效果，就是隔着衣服用吹风机，吹前方的蜡烛，被吹灭的几率最小的就是防风最优的。户外冲锋衣、羽绒服、皮衣皮夹克这类都具备这个功能。

我现在就是参考的这个方法在穿衣，里层是亲肤黑色线衣、中间层是优衣库薄羽绒夹克、外层是皮衣，户外出门的话搭配帽子围巾就够了，回到室内脱掉外套，靠内里两层也足够，既不会很累赘也不会很冷。

遵循这个思路再整理衣柜，就知道自己哪些冬天衣服买得没用，哪些是缺少要继续补的了。