一碗海带汤，让你轻松告别春困！

春天要多喝汤，因为喝汤可以很好的养生，春天可以多喝点海带汤，特别是女性朋友吃海带的好处多多。

那么我们看一下喝海带汤有什么功效呢？一般海带的功效有补碘、调节血脂、止咳化痰。

海带，分布在中国辽东和山东两个半岛的肥沃海区，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。含有丰富的碘等矿物质元素，而且热量低。海带熬制出来的汤具有补碘、调节血脂、止咳化痰的功效。

1、补碘:海带汤含碘和碘化物，可为机体补充碘，能帮助缓解缺碘性甲状腺肿，常喝海带汤可以帮助改善甲状腺肿大的症状。

2、调节血脂:海带中含有海带氨酸及钾盐、钙元素，这些成分可降低人体对胆固醇的吸收，而且海带汤还含有不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，继而能起到调节血脂的作用，高脂血症者可适量饮用。

3、止咳化痰:海带汤味咸、性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效，适用于慢性支气管炎、哮喘的患者。

煲海带汤的时候记得放点绿豆去，会更加好喝哦！