2024年护眼台灯选购指南|上千元的儿童护眼台灯是不是智商税？超全解析+7款横评实测

大家好我是聚灵阵主。最近护眼灯，护眼台灯非常火，赶上阵主侄女想购入一台护眼台灯，于是阵主就不得不来仔细研究一下了。本次阵主选取了市面上认可度比较高的7款护眼台灯，通过外观设计、材质结构、光学仪器参数实测、特色功能、使用体验等多方面对这7台护眼台灯进行全面详细的护眼评测，希望为想帮小朋友购买护眼灯又怕智商税的家长们提供一些参考。

因为文章比较长，所以比较重点的地方阵主都用红字和斜体标出了，期间也穿插了一些总结表格，方面大家阅读。

护眼台灯选购指南

每次评测前，必做的自然是选购指南、参数科普，要不然怎么知道评测的是不是全面正确嘞。

认证

关于护眼台灯选购，首先需要看它是否取得了国家CCC认证也就是国家强制性产品认证制度，因为灯具是在3C的认证目录里的，如果买到的台灯没有3C认证标志，那一定是一款三无产品，千万不要购买。除了3C认证，需要出口或为产品质量加分的厂家可能还会做一些其他的认证，比如欧盟的CE认证、美国的FCC认证。这些额外的认证自然是越多约好，因为认证标准都不是完美的，多个国家的标准一起认证总归是更全面一些。

国标是3C认证中所依据的技术标准，阵主下面介绍的参数、实测的方法大部分都是参考新国标GB/T 9473-2022而来（之前看到有些评测参照的标准是GB/T 9473-2017 ，但是这个标准已经废止了，建议大家多注意一下）。

光度

护眼台灯最重要的作用是照明，所以光度是购买护眼台灯时需要考虑的第一大因素。GB/T 9473-2022将遮光性、防眩光、照度及照度均匀度统一合并在了光度内，并规定了各自的数值大小和等级。光度的等级分为A级和AA级，其中AA级属于较高的分级。

色品性能

台灯的色品性能包括显色性、相关色温及色容差。显色性是指是指光源对于物体自然原色的呈现程度，也就是颜色逼真的程度，通常叫做"显色指数"。国标规定，一般显色指数Ra不应小于80，对于光源为LED的产品，其特殊显色指数R9应大于0。色容差是指产品色坐标距离指定色温所对应目标色坐标的色匹配标准偏差，国标规定其不应超过5。

波动深度和瞬态光伪像

这个参数标题看上去有些专业，但是具体呈现出来的直观感觉就是灯的光稳不稳（波动深度、闪烁），有没有频闪。

关于波动深度，国标对其规定详见下表：

关于闪烁，按国标规定测得的PLMST和PLMST（I）不应大于1，也不应超过制造商声称的PLMST和PLMST（I）值（PLMST（I）指通过光闪烁计测得的被测设备在施加电压波动条件下的照度闪烁指标）。而频闪国标则规定台灯按IEC TR 63158测得的SVM不应大于1，也不应超过制造商声称的SVM值（SVM等于1代表频闪刚好可见，小于1代表不可见，大于1代表可见）。IEEE Std 1789-2015规定频闪频率需高于3125HZ。

视网膜蓝光危害

蓝光是众多家长都非常介意的一项，但并不是蓝色的光就是有害蓝光。有害蓝光是指可见光中波长在400～500nm波段范围的光线，是可见光中能量最强的光。该波段范围的光容易引起视疲劳，伤害眼睛组织，影响睡眠。LED光源产品蓝光危害的安全等级分为4级，其中RG0代表灯在标准所定义的极限条件下也不造成任何危害，所包含的蓝光危害部分定义为在10000s内不造成对视网膜危害。因此选择台灯一定要看清它的蓝光危害等级是否为RG0。

全光谱

关于光谱，国标中并未提及。但是灯珠是否为全光谱灯珠已经逐渐为广大消费者所注意。通俗来讲，人的眼睛是为太阳光专门进化而来的，因此太阳的光谱是最适合眼睛的光谱。普通的LED灯珠是通过内部的蓝光光源照射灯腔内壁的荧光粉激发出黄光，再与光源剩余的蓝光混合成白光。虽然同为白光，但普通LED的光谱与太阳光谱相差很大。随着科技的发展，人们通过在LED灯的光源中加入紫光芯片或添加蓝峰和荧光粉峰之间凹陷区域波长的荧光粉来补全光谱，得到接近日光的全光谱LED灯珠，让眼睛在夜晚也能如白天舒适。

因此为孩子选购护眼灯，全光谱灯珠是必选项。

外观结构及功能

前面所述的认证、参数，大部分都是基于护眼台灯的灯珠的，而且只要是品牌够硬，获得正规的认证，一般来讲都不会有太大问题。因此现在的护眼台灯已经开始向台灯外观、台灯结构和特色功能方面卷起来啦。

在台灯外观方面，自然是设计要符合小朋友的审美。在结构方面，台灯材质、转轴、阻尼感是非常重要的选点。台灯的材质决定其是否耐用；转轴数、转轴材质、转轴角度决定其可DIY的自由度；阻尼感决定其调节的舒适度。因此选购台灯时，要仔细的看一看材质，转一转转轴，看看能否满足自己的需求。

护眼台灯的特色功能是最近卷的非常火热的功能。台灯是陪伴孩子学习的重要工具，它的这个特性，决定了它可以有更多的潜在功能。

护眼台灯第一卷：智能开关。现在很多台灯都会加入人体感应器，使台灯实现入席开灯，离席关灯的功能。其实入席开灯倒是无所谓，因为一般大家都不会在做作业之前忘记开灯，但是为了避免忘记关灯或实现上床后再熄灯，离席延时关灯这个功能还是不错的。

护眼台灯第二卷：灯光智能可调。现在大部分台灯都有色温、照度多档可调的功能，而且还能根据环境自动感应灯光，有些台灯还加入了多种模式，小朋友用起来还是非常方便的。

护眼台灯第三卷：智能提醒。为了让家长放心，很多台灯都自主担负起了一部分看护孩子学习的责任。最普通的智能提醒就是久坐提醒，一般台灯会在孩子学习30min左右提醒休息，防止用眼疲劳。比较高端一点的台灯会设置坐姿提醒，检测到小朋友坐姿不正会发出矫正坐姿警告，避免近视形成。更高端一点的台灯还会有专注力统计，远程监控等功能，让家长时刻远程监控孩子学习，即使不在身边也能时刻督促孩子，简直是家长的神仙台灯。

7款儿童护眼台灯实测

1、品牌型号介绍及参数

阵主此次评测的7款台灯均为市面上销量不错、口碑较好、各项参数也比较优秀的护眼台灯。他们分别为商汤科技的元萝卜光翼灯、松下的致准、孩视宝的OP-36、霍尼韦尔的HWT-02B、飞利浦的A5、欧普照明的博学以及明基的MindDuo2 Plus。下面是一个这7盏台灯的简化参数总结表格，让大家对这些台灯有一个大体的了解，后面会有更详细的对比评测。

2、外观、材质及结构

为了给大家直观直观的对比一下这几款台灯的结构，阵主特意把他们摆在一起拍了一个大合照。这7款台灯几乎覆盖了大部分护眼台灯通常采用的灯头形状，阵主个人认为，每一种灯头形状都有各自的优缺点，台灯厂家针对各自的灯头也都做过优化，所以具体选什么形状并没有太大差别，只要是小朋友喜欢就可以了。

松下致准、孩视宝OP-36、飞利浦A5以及、明基MindDuo2 Plus采用的都是平行于桌面的长方形灯头；欧普照明博学采用的是与桌面呈一定反弧度的弧形灯头；霍尼韦尔HWT-02B采用的是比较常见的圆形灯头；比较有特点的是元萝卜光翼灯，它的灯头是一个聚光灯搭配两个可折叠灯翼，收纳比较方便，有点像小飞机的形状，看起来还挺符合小朋友审美的。

台灯的材质和转轴是台灯结构中比较重要的方面。阵主挑选的这几款台灯都是以铝为主要骨架，灯罩材质是亚克力，选材都还不错。但是值得一提的是台灯一般都会把底座做的比较重，以保证台灯放置时比较稳固。在这7款台灯中，欧普照明博学的毛重只有2.8kg，其他台灯重量都在4kg左右，材质用量上有些节省了，所以感觉欧普的这款台灯有些轻并且非常不牢靠。

转轴数是决定台灯可调节的自由度的。这几款台灯采用的都为金属转轴，各自的转轴数分别为：元萝卜光翼灯4个金属转轴，松下致准4个金属转轴，孩视宝OP-36为2个转轴、1个球轴，霍尼韦尔HWT-02B为3个大角度转轴，飞利浦A5为5个转轴、欧普照明博学为4个转轴，明基的MindDuo2 Plus为3个转轴，1个球轴。阵主对每一款台灯的转轴，各自的最大弯曲形态和最小弯曲形态都做了对比，发现并不是转轴最多就一定最好，因为台灯的主要目的是照明，可调节形态的部分过多容易造成使用时形态不稳定。因此只要是能把台灯调节到合适的高度和角度，转轴数多少并不是非常重要。

在这7盏台灯中，元萝卜光翼灯的可折叠转轴比较实用，可以节省空间；明基MindDuo2 Plus的调节比较繁琐，它不是一般的阻尼调节，而是有一个旋钮，旋松可以调节形态，旋紧固定形态。明基这个设计对小朋友来说太复杂了，不小心旋得过松还会有灯头落下打到自己的风险，这个设计阵主本人很是不喜欢。

台灯的操作面板一般会设计在灯座或是灯头上。就阵主个人而言，将操作面板设计在灯头上真的是很诡异。对于大人还好，伸手就把灯光调了，但是如果是小朋友，调节灯光还得站起来，真的是麻烦的不行。这7款台灯中，仅有元萝卜光翼灯和霍尼韦尔HWT-02B的控制面板是设计在底座上的。当然，除了控制面板，很多台灯还加入了APP智能调节。元萝卜光翼灯、松下致准以及欧普照明博学都是可以app远程质控的。但是需要吐槽一下，松下的智控很不稳定，每次打开app都要等待重新连接，非常耗时。

3、调节方式

前面提到过，护眼台灯行业内非常卷，大部分台灯都设计了色温，照度调节，环境智能调节。阵主对这些台灯的色温，照度调节方式做了一个对比评测。

首先，元萝卜光翼灯的色温标示值是3000-5000K，4档可调；照度等级国标AA级，5档可调。调节方式为轻触底部控制面板，触控还是挺灵敏的。当然也可以在手机app上调节，各种参数可视化，可以说又精准，又好用。

松下致准的色温标示值是2700-5000K，支持无极调节；照度同样为国标AA级，照度也可无极调节。但是松下致准的色温仅支持app无极调节，控制面板上只能通过切换阅读/工作两种模式改变色温，以及对照度进行调节。整体来讲如果没有连接app仅靠控制面板调节还是比较不方便的，而且app连接确实有些不稳定。

孩视宝OP-36的色温标示值是3000-5000K，三挡可调；照度为国标AA级，支持无极调光。孩视宝的色温调节除了档位少一点，整体上没有太大问题。但是这个照度调节设计真的是有点太奇葩了。它的照度调节按键和开关键是同一个，短按开关键是开关灯，长按是照度调节，每次只能保证照度持续调大或持续调小，非常不方便。真的希望能多设计一个照度调节键。而且孩视宝的这款台灯不支持app智联。

霍尼韦尔HWT-02B的色温标示值是3000K和3700K两档可调；照度为国标AA级，照度9档可调，近乎无极调光。这款台灯除了色温档少一些其他的调节都没什么问题。不过它也是不支持app智联的。

飞利浦A5这款台灯的色温标示值是3000~5000K，支持无极调节；照度为国标AA级，支持无极调节；它带有一个背光，可以两档调节。在色温、照度调节方面，飞利浦没有任何问题。仅是与其他台灯相比少了远程智控的功能。

欧普照明博学的色温标示值是3000~5000K，支持无极调节；照度为国标AA级，支持无极调节。欧普照明博学的调节方式是没有任何问题的，同时也支持远程智控，这个价位做到这些还是挺不错的。

明基MindDuo2 Plus的色温标示值是3300~5300K，为7段可调；照度是国标AA级，照度依靠旋钮分段可调，近乎无极调节。

说实话阵主本人还是很喜欢明基这个牌子的，但是这款台灯评测还是让阵主有些失望的。首先，它的调节方式是没啥问题的，就是缺少个app调节。但是，它这个台灯的灯杆是真晃呀，调个色温、亮度，台灯晃得不行，啥都不说了，详见下图吧。

整体来讲，调节方式和远程智控比较好的为元萝卜光翼灯和欧普照明博学，这两款台灯的调节方式都没有太大问题，而且都支持app远程智控，唯一的不同就是元萝卜光翼灯的app智控功能太强大了，这个后面再详细叙述。松下致准、霍尼韦尔HWT-02和飞利浦A5排名稍微靠后一些，因为松下的远程不太好用，后两款没有app智控。孩视宝OP-36和明基MindDuo2 Plus的调节阵主觉得是最差的，孩视宝是因为色温调节操作性太差，明基是因为太晃。

4、灯珠性能测试（照度、色温、显色指数、频闪、重影）

按理说大家都是取得3C认证的产品，这些参数应该是没什么问题的。阵主此次测量这些参数仅仅是看看这些台灯在合格范围内有没有太大的差别。而且由于是家里测量，实验操作肯定不是特别规范的，所以数据仅供参考。不过有一说一，为了测量这些参数阵主可是连续测到凌晨2点，记录了n多页记录纸，还请大家多少看一看哈。

阵主此次购入的照度计还算是比较全能的，照度、一般显色指数、特殊显色指数、色温、色坐标、色差值、频闪指数、波动深度以及频率都能测量。但是由于篇幅限制，精力有限，所以阵主此次仅挑选了一些比较重要的参数进行测量。

对于这些参数的测量，阵主选择的是在大半夜全屋关灯的情况下，按照国标在地板上进行测量，尽量贴近规范操作。

首先，阵主测量了这7款台灯在阅读模式或是自动感光模式下的色温、照度、显色指数以及频闪。因为都是大厂，所以具体参数大差不差，也都是符合标准的，同时也没有测出频闪的，测量结果还是比较不错的。值得一提的是，飞利浦A5在自动模式下照度仅有507LX，与其他台灯相差较大，同时可能也是由于照度不够，导致其显色指数是最低的（标示显色指数也低于其他品牌），个人猜测它的感光传感器有些不灵敏，建议使用时自动调光。欧普照明博学的一般显色指数较低，不过由于它本身价格不高，也可以理解。

之后，阵主对这几款台灯的最大照度、最小照度以及最大照度下的色温范围进行了测量，与台灯标示值差别并不太大，这几款台灯表现的都不错。值得一提的是国标规定台灯的最大照度不得高于2500lx，而霍尼韦尔HWT-02B的最大照度刚好在这个限度附近，所以使用时最好不要开到最大亮度。

照度均匀度是阵主测起来最难的，因为它要测的点数很多，内圈12个点，外圈20个点。阵主测量时光不停地更换照度计的位置都要累死了。经过一番统计，阵主发现照度均匀度最好的三款台灯分别为元萝卜光翼灯、欧普照明博学以及明基MindDuo2 Plus，不过阵主购买的照度计就是欧普照明的，不知道它会不会为欧普开后门哈。照度均匀度最不好的居然是松下致准，感觉已经出国标限了，不过也可能是阵主本人的测量偏差。总之松下致准在本轮测试中表现最差。

重影问题我觉得是小朋友写作业最烦的一件事情。阵主特意把重影挨个测了一遍。整体实验下来，元萝卜光翼灯与霍尼韦尔HWT-02B的重影最小，影子最浅；接下来重影由浅到深分别为欧普照明博学，明基MindDuo2 Plus，飞利浦A5，孩视宝OP-36以及松下致准。

整体来讲，这7款台灯的灯珠参数一定是在国标范围内的，但是松下的照度度均匀度有些卡国标（也可能是我测的不准）；霍尼韦尔HWT-02B的最大亮度有些卡国标（也可能是我测的不准）；飞利浦A5和欧普照明博学的显色指数略低于其他几款台灯；飞利浦A5、孩视宝OP-36以及松下致准的重影比其他几款略高。排除最大亮度卡国标来说，元萝卜光翼灯和霍尼韦尔HWT-02B的灯珠阵主认为是这几款中最出色的。

5、特色功能介绍及实际体验

前面说了，特色功能是现代护眼台灯越来越卷的最新方向，有些高端台灯都快进化成陪读妈妈了。阵主把这些台灯的特色功能总结了一个表格，大家可以看一下。

在这些特色功能中，大部分台灯都支持休息提醒、入座感应以及自动调光。特色功能比较有特点的主要是元萝卜光翼灯以及明基MindDuo2 Plus两款，他们都加入了一项家长们非常在意的功能，那就是坐姿提醒。在这两款台灯的测试中，一旦小朋友坐姿不正确，台灯就会发出警告，纠正错误坐姿，预防近视形成。

除了简单的坐姿提醒，元萝卜光翼灯的AI功能非常强大（毕竟老东家是AI起家）。元萝卜光翼灯的app可以记录孩子专注学习的时长，长期数据追踪孩子的坐姿问题，并对错误坐姿进行抓拍，生成可视化数据报告，简直是一款AI伴读的神仙灯。

元萝卜光翼灯与其他几款灯相比多了一个聚光灯。元萝卜的聚光灯属于专注模式，有利于孩子快速进入专注状态。这个聚光灯是可以追踪书本的，AI光随书动，孩子用起来还是比较方便的。

整体来讲，特色功能比突出的两款灯为元萝卜光翼灯以及明基MindDuo2 Plus两款，而元萝卜光翼灯在AI以及聚光灯方面做的更加全面一些。

6、实际使用的舒适度

为了实测每一款台灯的舒适度，阵主特别邀请家里的外甥女从阅读感受、灯光调节以及结构调节三方面真实评价一下这几款台灯。小朋友觉得灯光舒适度元萝卜光翼灯和霍尼韦尔HWT-02B最佳，尤其是元萝卜光翼灯的聚光灯模式她很喜欢；灯光调节她比较喜欢带有app调节的三款：元萝卜光翼灯、松下致准以及欧普照明博学；结构调节她觉得除了孩视宝和明基的调节方式，其他都还可以。

总结

从前期研究，到产品实测再到总结整理，此次的7款台灯评测花了阵主整整两周时间。不过阵主自己也学习到了很多知识。对于几款台灯，阵主补充一下，这几款台灯均为全光谱灯珠，而且蓝光等级均为RG0，所以每一款都能放心使用。

下面总结一下各自的优缺点。

元萝卜光翼灯：外观现代，收纳容易，调节方便，光珠性能好，特色功能多。

松下致准：外观简约，光珠能较好，app连接不稳。

孩视宝OP-36：外观简约，光珠性能好，调节不佳，无app智联。

霍尼韦尔HWT-02B：外观简约，光珠性能好，调节方便，无app智联。

飞利浦A5：外观简约，光珠性能一般，调节方便，无app智联。

欧普照明博学：外观简约，光珠性能一般，调节方便，材质有些偷工减料，但是价格便宜。

明基MindDou2 Plus：外观简约，光珠性能较好，特色功能多，但调节太差，灯容易晃。

个人推荐

如果想买一款比较高端，功能比较多，又有伴读功能的AI智能护眼台灯，那么元萝卜光翼灯肯定是首选。如果对AI要求不多，又有时间时刻陪伴孩子学习的，我觉得霍尼韦尔HWT-02B是个非常不错的选择。如果预算不充足，可以考虑一下欧普照明博学，毕竟价格相对于其他几款的腰斩价。但是如果是阵主本人的话那肯定是选择元萝卜光翼灯，毕竟它本身性能不错，而且谁不希望有个机器帮忙看孩子嘞。

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