出了一趟很特别的差，发现了一个大宝藏！

朋友们，人生真是一场奇遇。

前段时间，我参加了综艺《乐队的夏天》第三季的录制，还采访了来自广西的原生态乐队瓦依那乐队！

谁能想到，几天前的我还在电视机前为他们用锄头做乐器，摘片树叶就能表演的状态而目瞪口呆，没隔多久就能和他们面对面聊天了。人生奇妙体验又+1!

去了一趟录制现场我才知道，原来世界上真的有个地方叫大厂，大厂回族自治县。

这也是很多综艺的诞生地，门口的保安说在这里看明星都看到快视觉疲劳了。

见到真人的感觉和电视上看到的并没有太多反差。他们特别有精气神，眼睛贼亮，说到喜欢的事情感觉整个人都在发光，笑起来也特别甜。

当然了，作为旅行编辑，我自然对他们家乡最为感兴趣。

瓦依那乐队来自广西河池，他们在老家盖了一座房子：那田農舍，在那里过着『低头种地，抬头唱歌』的田园生活。

名字『瓦依那』来自壮语，『瓦』在壮语中就是花的意思，『那』就是水田，合起来『瓦依那』就是稻花飘香的田野。

光看这个名字，广西的画面感就有了。

南丹岜地梯田晨曦

河池在哪里？它在柳州隔壁，一侧挨着南宁，另一头又和荔波做邻居。

挨着一众顶流旅行城市的河池，同样是喀斯特山、梯田、天坑和峡谷等都不缺。

我之前去过几趟广西，知道那里的山水连绵是成气候的。如果说桂林为广西山水挣来了名气，那么更加隐秘且原生态的田园风景，还藏在广西成片连绵的峰林平原之上。

广西的好，其实河池通通都很了解。

图片@河池日报

要我说，河池成了广西的阿卡林市，就是吃了交通不便的亏。好消息是今年8月31日，贵南高铁开通了，南宁出发1h，贵阳出发2h，已经是相当友好了。

而且，很多景区凭高铁票还可以享受景区门票全免或半价的优惠，心动的理由又+1。

我结合瓦依那乐队的推荐再加延伸拓展，把广西河池的攻略给大家做好了！

注，文末还附上了本次采访的一些问答片段哦~

广西河池，怎么玩?

罗城棉花天坑

天坑是广西特产的地质奇观。它是喀斯特地貌的一种大型负地形。说的直观点，就是一个巨大的、向下延伸的、像大型漏斗一样的『洞』。

图片@秀美罗城

罗城棉花天坑，深约326米，宽约305米，去过的朋友们都表示它是：『非常小众冷门但又很哇塞』。

当地人玩得野，直接在悬崖峭壁上搞起了乐园。

悬崖戏水池、广西第一条悬崖漂流、贴着悬崖的玻璃栈道、还有直接凌空的天坑天梯……惊险刺激程度层层加码，我是光看照片就觉得心跳在加速。

天坑天梯，图片@广西文化和旅游厅

河池罗城还是全国唯一的仫佬族自治县，每年11月7日会举办依饭节，这也是仫佬族最盛大隆重的节日，瓦依那乐队岜農就和我强烈安利过，大家可以留意下。现场会舞草龙：游龙、翻龙、串龙、盘龙……一整套流程看下来只觉得很美很震撼。

图片@广西文化和旅游厅

环江木论喀斯特生态景区

要说广西的喀斯特地貌，环江木论绝对有发言权。它和贵州茂兰国家级自然保护区一同组成了『世界上同纬度喀斯特地貌完好性保存最佳、原始性最强的喀斯特森林』，也被称为地球腰带上的『绿宝石』。

图片@广西文化和旅游厅

2014年，环江喀斯特地貌就被列入《世界自然遗产名录》，2022年还入选了中国邮政邮票，成为名副其实的『国家名片』。

这里的植被相当丰茂，用『疏峰时吐月，密树不开天』来形容很是合适。一条古宾河蜿蜒其中，绿莹莹的，真像一条绿丝带，明亮舒缓。

以前交通不便，它虽然美丽但因为过于隐蔽了，去的人并不多。如今高铁都开到了环江站，去一趟应该会轻松不少。

河池环江也是中国唯一的毛南族自治县，环江还有一个毛南族博物馆，可以顺道参观，花竹帽、傩面和铜鼓等都是最鲜明的标志。

对了，县城的花帽广场上还有获得吉尼斯世界纪录的『世界上最大的铜鼓』，同样很震撼。

图片@广西文化和旅游厅

南丹白裤瑶生态博物馆

白裤瑶被联合国教科文组织认定为民族文化保留最完整的一个民族，也被称为人类文明的活化石。

白裤瑶生态博物馆就建在白裤瑶原始村落里，通过粮仓、粘膏树、服饰等展示了白裤瑶的神秘古朴。

虽然博物馆的规模比较mini，但是村子很原生态。你在村子转转，经常可以看到染好的布被摊晾在阳光下，等待着被绣上图画，做成新衣。

南丹瑶望天下

想必大家对盛名在外的贵州千户苗寨并不陌生，那么瑶望天下就是属于南丹人的千户瑶寨。

图片@1466营地（6爸）

整个景区围绕着瑶族文化做文章，瑶寨里以牛头和牛角造型为造型的屋顶，体现了白裤瑶对于牛的崇敬；蘑菇造型的建筑乍一看挺魔幻的，但它其实是瑶族人为了防止粮食潮湿而建造的谷仓。

不过，它是今年刚建好的景区，内容自然还是在逐步完善的过程中，但还是推荐给大家，可以留意下。

图片@1466营地（6爸）

南丹歌娅思谷

歌娅思谷在瑶望天下隔壁，是在当地很有名气酒店。照例先做一下名词解析，在瑶语里，『歌』是地名，『娅思谷』则是漂亮的瑶妹，连起来就是有漂亮瑶妹的地方。

这还是很有当地特色的『泥巴房』，建房用的是木材和泥巴这些天然材料。此外，铜鼓、鸟笼、牛角和瑶王印这些瑶族的标志，也都被提炼出来用来做装饰。

碰上节假日，酒店里还会有传统的簸箕宴和歌舞表演，来感受氛围很够。

图片@吃货最怕做噩梦

南丹巴平梯田

距南丹县城30公里的巴平梯田，有着很清丽的田园风光。这里与贵州接壤，气候凉爽，每年只种一季水稻，基本的时间线是春季蓄水插秧秋季收割。

它是一处很美丽的洼地梯田，占地有1万亩，规模很大，但是落差并不大，所以如果你换上上帝视角的话，就会发现它的田埂线条非常柔美。

不过，相比起早已盛名在外的广西的龙脊梯田和云南的元阳梯田，巴平梯田没有经过旅行开发，要显得自然宁静得多。

此外，除了我上边提到的点。大家如果到广西河池玩的话，周边同样隐秘但美好不减分的点还很多。我觉得可以挑几个点再把周边城市景点串在一起玩，组成一条广西西部的秘境自驾线路：

柳州市—罗城县（棉花天坑）—南丹县（白裤瑶生态博物馆/瑶望天下/歌娅思谷/巴平梯田）—乐业县（大石围天坑/浩坤湖）—靖西市（明仕田园/德国跨国大瀑布）—南宁市

这条线路的柳州、乐业、靖西和南宁我们都写过，我把链接也放这里了👇🏻

柳州攻略1：真不愧是你，每到深夜就把我馋得口水直流！

柳州攻略2：每次来都要打800个饱嗝的地方，谁能想到4月好看成这样啊！

南宁作为省会城市，也是广西美食集大成之地。觅食攻略请直接拿走👇

急！这座超好吃的魔性城市为啥还不火？！

这座绿城，太撑肚了！

南宁还有很多值得一逛的夜市，人均100吃到扶墙出就是它们的真实写照👇

实不相瞒，今年最怀念的宵夜之城，是它！

广西西南的边境自驾线路：中国最值得去的边境自驾线，我也就疯狂心动了上百次！

河池怎么吃？

广西河池位于黔桂交界处，美食buff自然是相互叠加的。各种米粉当道，还有酸汤系列开胃醒神，我稍微拎几样介绍下。

米粉

各种各样的米粉绝对是广西最美食头牌！岜農在那田農舍种水稻，据说其中有一款用来做米粉就超好吃😋，是爱粉广西人没跑了。

图片@咖啡君i

我简单列了一下，光米粉种类就有罗城大头粉、宜州吊烧凉拌粉、巴马卷粉、 都安榨粉……每一颗米在这里都『死得其所』。

当地的米粉软软糯糯奠定了好吃的底色，此外，我觉得更馋人的是米粉的码子！店里的标配都是红红绿绿有好几排，随意加，蕨菜、泡椒、炸黄金豆……光看卖相就能馋得人嗷嗷叫。

图片@阿米莉娅酱

酸汤猪脚

酸汤系列也是光听名字，就能让人胃口大开的选项。比如这酸汤猪脚，虽是一道滇菜，但是在贵州和广西桂北地区也很流行。

它对猪脚的处理很有讲究。要先祛除油脂多的部分，再把猪脚放入油锅炸出金黄的褶皱，吃起来才酥软但不油腻。

图片@乌吉玛拉_boy

当然，酸汤的配方更是丰富，酸辣椒、酸姜、笋、红豆和各类谷物的加入，让它的口味很是复合。一顿吃下来，怎一个难忘了得。

烧烤

广西人的烧烤同样是花样百出。在河池，果酱烧烤和南丹烧烤算是最有记忆点。

前者的灵魂是果酱。酸得恰到好处的果酱能很好激发深层次的肉香，再撒上白芝麻和辣椒粉，喷香同时也更清爽解腻。

图片@不爱吃莲蓉包的莲蓉包

南丹烧烤则是一个艺高人胆大，烧烤食材一个比一个奇怪。蚂拐腿（青蛙腿）、鱼腥草豆腐、油包肝、烤龙bong（糯米血肠）等都是座上宾。

我那颗猎奇的心啊，看了可真是跃跃欲试。

五色糯米饭

广西壮族人会用各种植物给糯米染色做五色糯米饭，这也很值得一试。

米香好吃的同时，又因为加了草本同蒸，再多一层草药的香醇。还有这美丽的颜色，也很是让人心花怒放。

推荐大家结合瓦依那的《五色糯米饭》一同食用！

五色糯米饭,瓦依那 - 阿妹想做城里人（那歌三）

河池也是广西壮族自治区少数民族聚居最多的地区之一（境内聚居着壮、汉、瑶、仫佬、毛南、苗、侗、水8个世居民族），这里的人民会很隆重热烈地庆祝每个节日。

如果卡一些传统节日去的话，还可以吃到瑶王宴、簸箕宴等隆重且热闹的宴席。

图片@吃货最怕做饿梦

以上，就是广西河池的攻略啦~ 作为本文彩蛋，我还摘取了部分采访内容和大家分享哦！

嬉游x瓦依那乐队

嬉游: 听说那田農舍有你的一些设计巧思，房屋构造多用木材和天然涂料，还有天然除味可以在里面喝咖啡的茅房，当初是怎么想到这么设计的？希望通过那田農舍传递什么样的理念？

瓦依那乐队：我回去以后就开始思考如果要建立生活的次序我该怎么做？什么才是让我觉得最舒服的？

我觉得生活在农村，只是共享了大自然的山水月亮和溪水，并不是说这里的生活方式就是淳朴就是好的。我想要去建立自己的生活。

我就从衣食住行开始，开始种水稻研究各种老品种，然后是住。

我们古代的建筑房子垮了，木头是木头，泥巴是泥巴，土归土、尘归尘，它完全对地球没有污染。但我们现在很多建筑材料是泡沫、是钢筋水泥，各种东西一废就拆掉，都是地球的负担。

再加上我之前在泰国的农场学过生态环保，就一点点琢磨，再根据自己当地的条件做调整，怎么用自然材料保暖、装饰美化、做干湿分离等，慢慢建立起我的生活方式。

我从来不爱刻意地跟别人说自己做的这些东西。因为所有人都有自己的主见，你越说他可能越反感。你绝对不能说轻易去改变别人，你只能做好自己的事。

嬉游：壮族的民族文化对于你们创作歌曲有什么影响吗？

瓦依那乐队：我在创作里会用一些山歌的调子，包括上次改编的《好久不见》，就用了壮族的施令调以及壮族（歌曲里）真假声的唱法。当然了我没有跟它一模一样，我只是在和通俗（歌曲）结合的时候，从里面找了一些感觉和特点。

好久不见 (Live),瓦依那 - 乐队的夏天3 第4期

题材的话，我之前出了《青蛙的眼泪》（注：壮族人崇拜青蛙，认为它是人与雷神之间的媒介），然后像《蚂拐歌》就直接录了老师的复唱。还有《古调》的创作，前两句就来自壮族的史诗《布洛陀经诗》，布洛陀是壮族开天辟地的神，然后我又补了后半句。

青蛙的眼泪,瓦依那 - 阿妹想做城里人（那歌三）

蚂拐歌,瓦依那 - 阿妹想做城里人（那歌三）

古调,瓦依那 - 阿妹想做城里人（那歌三）

嬉游：你说一年的生活节奏是『谷雨育苗，立夏插秧，秋分收割』，到了冬天就是你的旅行时间。你喜欢去什么地方旅行？

瓦依那乐队：哈哈哈，是的，冬天要让土地休息了。在以农耕为主的社会体系里，冬天也是人出去走亲串友的时候。

比如我有一次去了侗寨，就发现他们整个春节都在过节，吃饭唱歌跳舞，一过就过20来天。每天晚上5:00就开始敲钟了，然后整个村就出来开始在鼓楼下面烧火，烤火、唱歌、弹琴，喝醉了之后，随便你住哪家都可以，没有任何分别。

反正见到人了就拉你进去吃，每个人都觉得你来了家里是一种荣誉，这说明大家人气旺。随便你是谁来都可以。

嬉游：这些旅行经历，有没有给你的创作带来什么启发？

瓦依那乐队：会有的。对我来说，我看到不同人的生活方式，会让我反思人真正需要的是什么。

因为你看到传统的生活，他们能知足常乐，能把酒言欢，在天地间种几颗食物，就可以很开心地过日子；再以后你还看到城市里的生活，有进步有开心，但是也有压力和抑郁，压力大到甚至会让人崩溃。

面对这么多选择的时候，我不认为每个人都要用同一个标准去要求自己，更重要的是你能不能找到适合自己能力的方式。我们生活中的快乐和幸福，其实和外在的标准没有关系。你只有真实地体验它，才会知道。

嬉游：当你们被越来越多人了解后，如果有看过节目的人专门去打卡，你们会觉得困扰吗？

瓦依那乐队：也没啥困扰，因为他们都找不到我在哪。哈哈哈哈哈哈！

放两张那田農舍的照片，有人找到了嘛

那么，就期待在那山那水那田，遇见你们啦！

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