读书 篇七:让你生活更加充实的好书—《软瘾》

2022-10-01 21:12:38 2点赞 9收藏 0评论

经常听到“习惯”、“嗜好”、“喜好”、“恶习”、“习性”、“脾性”等等吧,当第一次看到这本书时着实想了下什么是软瘾呢?有软瘾有没有硬瘾呢,跟日常的习惯又有什么区别呢。

让你生活更加充实的好书—《软瘾》

莱特在本书中作了解释,所谓硬瘾是诸如精、毒品等对人们健康有危害的物质,这些人们可以明确辨别存在危害涉足人员相对较少。所谓软瘾其实是对人们健康看似无害,日常生活中无法避免,常常接触的事情,诸如:逛街、追剧、喝咖啡、发呆等等人们看似很常规的事情。为什么这些称之为“瘾”呢这就要提到老生常谈的话题“适可而止”。做什么事情都有“度”。比如健身对身体很好,但是过度锻炼就可能损坏身体。日常追剧是休闲,但如果过度沉溺于此就影响咱们的正常生活。

让你生活更加充实的好书—《软瘾》

在日常生活中咱们要控制不利于自我提升的软瘾的发展,要鼓励或者有意增加助于自我提升的“习惯”的形成。比如读书一事,定个小计划,每周读一本,每次有小小的收获,日积月累,总能有所蜕变~

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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