越是漫天大雪,越要能量加倍!解决冬日疲倦这些妙招给你活力满满一整天!
大雪纷飞雨相随,今天是什么日子?今天乃是大雪,11时46分,迎“大雪”节气,至此而雪盛也。大雪节气最明显的变化就是降雪量和降水量增多,天气变得更加寒冷!不知道今天你那里下雪了吗?反正小值这里是不可能下雪的,你问为什么?因为小值处于最热的南端……你羡慕也没用!
大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。大雪节气是干支历子月的起始,标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气,大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
大雪昭示着天气将要变得更加寒冷了,当你夜晚出门,行走在路上时,看着满天飘落的雪花和雨水,可以用一句雪雨交加来形容。冷,是真的冷,又寒又冷,让人躺在被窝里丝毫不想出门。每到这个节气,最重要的一件事当然要好好安排啦!你说还能是什么事?当然是“保暖”啦!
除了要注意保暖之外,寒冷的冬季里很容易乏困,毕竟天气不适合出门,但是太适合睡觉了,任谁都想躲在被窝里不愿出来!
冬季爱犯困怎么办呢?5个小妙招教你抵抗疲劳:
第一,加强锻炼
一个强健的身体是一切的本钱……也是抵抗冬季困乏的本钱!冬季也要记得运动啊!为什么?运动可以促进大脑分泌多巴胺等快乐因子,让你变得兴奋起来,这样,当然就不容易犯困啦!
需要注意的是冬季锻炼最好是以室内为主,毕竟外面的天气可能并不是太好,当然了,天气好的时候室外依旧是你最佳的选择。牢记运动时不宜过量,适当运动即可。
推荐室内运动器材:
麦瑞克 动感单车
冬季不想出门也没关系,居家一样可以运动。来自麦瑞克的动感单车,外观很梦幻也很艺术,采用独特的满月形飞轮,搭配镀银圆边工艺设计,为机身增添了独特的美感,在室内的光照下,尽显灵动唯美。座椅上采用“大沙发”豪华坐垫,给到你犹如头等舱一般的非凡体验。符合人体交互设计的座椅,让你坐姿不拘谨不局促,在轻松舒适端坐的同时,不知不觉的就把运动做完了。它还拥有16档调节,不管你是想要尽情燃脂还是轻微运动,都能满足你不同的运动需求。
yottoy 无绳跳绳
冬季运动选什么?老少皆宜的跳绳真的太适合不过了。来自yottoy的无绳跳绳,无需有绳一样可以尽情畅跳,这下子你就不用再担心了跳绳老是过不了5下的问题了吧!因为压根就没有绳子啊!只是带有一个负重球,让你运动更加简单,随时随地都可以动起来。手柄上还还有智能计数功能,跳多少下心里都有数,每天的进步也清晰可见,每日定下一个小目标,按时完成即可。
第二,睡眠充足
先来做个小调查,你每天的睡眠时间是多少呢?有没有睡够8小时呢?如果你连8小时的睡眠都达不到,都够不到成人睡眠时间的标准线,在这个冬季不愿出被窝的日子里,你的困乏不就已经是自然而然的问题了吗?
所以说呢!保证充足的睡眠是我们应该要做的事情,只有充足的睡眠才能让我们在早上睁开眼睛时就愿意醒来,才能让我们临近中午依旧活力满满。
助眠实用好物:
袋鼠医生 蒸汽眼罩
冬季困乏,说不得就是你晚上熬夜追剧、加班,导致的睡眠不足,特别是一过了日常的睡眠点,想要入睡难上加难,这辗转反侧就是睡不着啊!也许你需要一件助眠的宝贝。最常见的蒸汽眼罩可以帮助你,看似简单常见,但就是这么实用。袋鼠医生蒸汽眼罩,会在你戴上时缓释微胶囊,气味宜人清香不刺鼻,还添加了植物精油,能帮助你舒缓用眼疲劳,呵护你进入深度睡眠,让你第二天拥有活力满满的好状态!
网易严选 香薰机
晚上睡眠不足,导致第二天精神不好?在冬季的日子里,特别容易困乏?试试这款网易严选香薰机,也许对改善你的睡眠有帮助,从此一觉睡到天亮,到时该醒就醒,每天晚上都是舒适的深度睡眠。这款日式和风多功能香薰机,采用的是超声波雾化器,能通过2.4兆赫振频将液态水分子打散,最后细致冷雾保留下精油芬芳成分,帮助你助眠减压,在夜晚拥有深度好睡眠。
第三,补充维生素
食欲下降?做事情提不起兴趣?乏困无力?也许是在冬季你抵抗力下降了呢!适当地补充维生素可以补充人体所需,更是能帮助你应对困倦和疲劳。
一锅炖万物,冬日素菜汤安排起来↓
卡罗特 珐琅锅
冬季如何多补充维生素呢?蔬菜里就含有丰富的维生素,冬季就多吃点吧!某些蔬菜不喜欢?那就自己为自己准备吧!冬日里的暖胃蔬菜汤简直不要太美好!首先,你需要一个外观精致的锅,而来自卡罗特的珐琅锅,一定满足你所有的外观想象。同时还不止于此,功能细节上一样给你惊艳,锅盖凸起的小圆点令汤汁回流,留住食物醇香。敦实的锅体,一体成型,配合细火慢炖,炖出食材好滋味。
果汁还是鲜榨好↓
丰富的维生素摄入,还得多吃水果啊!挑选自己喜欢的水果,一股脑地全部丢入榨汁机中,立马就变成一杯一杯可口的果汁了!没错,喝上果汁就是这么简单,只需要拥有一个榨汁机即可,帮助你省事又省力,时刻都能助力你喝上鲜榨的果汁。来自苏泊尔的这款榨汁机,迷你范的大小具备出色的“汁”态,轻松帮助你进行渣汁分离,让你享受到百分百的纯果汁。想要DIY也没关系,不管是水果还是蔬菜,它样样皆可满足你。
第四,咖啡/茶提神
困了还可以怎么办?那就……来杯咖啡或是茶提提神吧!
喜欢喝咖啡看这款↓
悠诗诗 速溶咖啡
冬日困乏?大家最常见也是最普遍的做法是来杯咖啡!咖啡含有的咖啡因能让人提神,这也是大家爱它的原因!来自悠诗诗的速溶咖啡,虽是速溶咖啡但是一样拥有非凡的滋味体验。首先从咖啡豆开始,悠诗诗甄选高品质的咖啡豆,做出的咖啡拥有迷人的果酸和香气,以及独特的回甘,深受咖啡爱好者的喜爱。而且这款黑咖啡,还保留了纯黑咖啡原有的香醇,所以咖啡人士才更加钟爱于它。
喜欢喝茶看这款↓
雨时轩 茉莉花薄荷茶
一口清茶透心凉,解乏提神非常易。来自雨时轩的茉莉花薄荷茶,精选五味草本原料,分别是百合干、薄荷、茉莉、菊花和桂花,还采用了独立三角包的设计,方便取用。工作一上午,冬日里又困乏了?来上一杯,不仅口气清新,还能赶走疲惫,冬季记得喝热饮哦!一杯下肚暖心暖胃,还能解乏提神,元气满满的状态,有它时刻恢复,办公室/家里常备,随时随地都可以畅饮。
第五,泡脚
冬季晚上勤泡脚,第二天起来舒缓一整天,12小时活力满满。
小熊 全自动足浴盆
冬季睡前勤泡脚,晚上睡得好,第二天精神饱,小值实测非常有用,冬天的晚上睡眠嘎嘎香,第二天起来精气神也会比往日更充足。谁能不喜欢泡脚这件舒适的事呢?强烈安利给大家,人手一件泡脚桶全都安排起来。来自小熊的全自动足浴盆,拥有仿真人手法双向按压设计,针对脚底,能更好的按摩放松。35°-48°C可调的温度,让你双脚犹如泡在温泉里,尽享恒温足底SPA。
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