发热了除了吃药可能还需要知道怎么来进行物理降温

最近好多朋友开始在囤退烧药，总觉得发热了就应该吃点药，但药物在用量及使用频率上有严格的限制。如果吃了药体温还没下来可以配合物理降温达到更好的效果。下面我们来看看哪几种比较好的物理降温方式可以在这个特殊时期帮助我们。

1.温水擦拭身体

高烧时可以用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等有大血管通过的地方，通过蒸发带走热量，从而达到降温的效果。记得用温水，不要用冷水。因为冷水可能会导致血管收缩反而不利于体热输送到体表散热。

2.酒精擦拭

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酒精可以扩张血管蒸发时会带走大量热量，可以用稀释的酒精(20%-30%)进行擦拭手心、背部等易于散热的部位，也可以在肘窝，腘窝等大血管流动的部位擦拭。注意幼儿皮肤娇嫩，不建议用酒精擦拭。

3.补水降温

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健力宝爱运动西柚味运动饮料500ml×15瓶装整箱54.9元健力宝诞生于1984年，含有“健康、活力”的保健意义。1984年洛杉矶奥运会后一炮走红，被誉为“中国魔水”。作为中国第一个添加碱性电解质的饮料，健力宝率先为国人引入运动饮料的概念。健力宝与体育结缘，赞助体育赛事是健力宝作为运动饮料特性的集中表现，2008年底，健力宝成为广州2010年亚运会指定运动饮料，健力宝把握市场脉搏、借亚运会将展开一系列体育营销，全面打造运动饮料知名品牌。规格：500ml*15瓶。天猫超市去购买

发烧时由于体温升高会带走大量水分要注意补水，另外喝水可以促进体内血液循环，加速病毒排出，还可以通过排汗，排尿达到降温的效果。不建议大量饮用白开水，降温过程中大量出汗的话建议补充点电解质。

4.冰袋降温

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可以用毛巾把冰袋包裹起来，放置到额头、颈部、腋下、腹股沟、腘窝等处，通过与冰袋进行温度交换达到降温效果。注意自己制作的冰袋要包裹后才能使用。如果直接买的医用冰袋可以按照说明书进行使用。

上面几种物理降温的方法都是简单可行的，配合药物使用可以达到更好的降温效果。但对于高热不退的还是要咨询专业医疗人员意见根据具体疾病使用药物或者其他方法进行降温。

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