五月不减肥，六月徒伤悲，夏天还得是游泳哇！

大家好，我是小x。

天气逐渐回暖，想必大家也开始跃跃欲试去玩水了。因为年初体重的过度膨胀，之后的我一直保持着每周3-4次的游泳习惯，直到最近居家，但是居家也隔离不了我的熊熊燃烧的游泳之心！5年游泳爱好者想在这里给大家介绍一下一些实用的游泳装备，希望你也能爱上游泳，在夏天来临之前，让我们再瘦上一波～

一 游泳必备三件套

1.泳衣

泳衣最大的用处在于减少在水中阻力，所以如果小姐姐们是想去进行游泳锻炼或者学习，买连体训练泳衣就可以啦，那些带小裙子的泳衣我们就留在出去玩的时候穿吧～因为训练泳衣偏紧，所以对于普通游泳爱好者，训练泳衣的尺码一般可以大1-2个码，具体尺码可以根据自己的身高体重和锻炼的频次去选择。

国产的英发、洲克、水立方以及一些运动品牌（李宁、361等）都可以。小x第一件泳衣就是英发的，英发的迪士尼新款小x也刚买了,但还没来得及穿就居家了。。。

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zoke洲克泳衣女夏连体新款专业运动训练遮肚显瘦泳装保守竞速游衣139元天猫精选去购买

水立方泳衣女专业运动训练比赛竞技保守连体三角遮肚显瘦游泳衣152元天猫精选去购买

当然speedo速比涛和arena阿瑞纳，专业大牌，也是非常推荐的~

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arena阿瑞娜新款女士连体泳衣专业平角修身保守遮肚游泳衣299元天猫精选去购买

韩国的jkuss、hoog、senti、ts9等牌子都具好看，直接就是击中了美少女的心，但部分牌子需要代购～小x现在常穿的泳衣就是jkuss～

HOOG2021新款专业桃子泳衣女韩国三角连体竞技运动训练蜜桃游泳衣399元天猫精选去购买

男士泳裤的话，也可以参照以上牌子。

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2.泳帽

在泳池不带泳帽可是不让下水的，主要还是为了保护头发，减少水阻。泳帽常见的就是织布泳帽和硅胶泳帽。

织布泳帽，一般不做推荐，虽然价格低廉，但因为透水、阻力大，对游泳的帮助很小，好处是穿戴方便。

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硅胶泳帽，算是用的人群最多的泳帽了，性价比很高，弹性好，但使用频次高了也会破损，小x就因此损坏了两件泳帽了。

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3.泳镜

泳镜粗略可以分成大框和小框，镀膜和不镀膜的，对于普通爱好者的差别其实并不是很大，可以看个人喜欢去选购。但是近视的小伙伴可以选择近视泳镜，一定不要带隐形眼镜。

性价比首推英发，其他上面介绍过的牌子的泳镜也都很好。

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二 其他装备

1.干湿分离包

其实小x推荐买个大点的，因为后面买的辅助设备越来越多，小包就不好携带了。

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2.辅助

浮板，（U字板，A字板，8字板）日常单独训练手部、腿部动作时会用到，小x天天背板去游泳。

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鼻夹，一般推荐给初学者，不过小x学的时候没有用，看个人。

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脚蹼，进阶后，自由泳、蝶泳训练可以用到，主要是提高推动力，使用脚蹼的感觉就像是突然开了挂。

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呼吸管，可以不用考虑在水中的换气，用来单独训练手部、腿部动作，纠正泳姿。不过小x有段时间为了逃避自由泳换气就天天带着呼吸管。

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3.速干浴巾

速干浴巾迪卡侬的就很不错，性价比很高~

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4.去氯护肤

泳池因为会定期消毒，所以游后使用去氯的洗护产品是最好的。小x一直用的迪卡侬的二合一，其他运动品牌的也可以～

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以上就是小x的推荐啦，希望大家在2022年的夏天也要保持锻炼哦~

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