减脂无捷径，要健康科学，带着云康宝筋膜枪运动起来

前言：

工作的关系，朋友圈里面最不缺各种美女，但某些东西并不苟同。比方说通过什么药物、课程、辟谷什么疗法可以快速减掉脂肪。哪怕能快速减掉，后续停下来的反弹可能会更加可怕，甚至可能带来一定的健康隐患。

真正有效的方法莫过于控制饮食、坚持运动以及有良好的作息。高油高盐高糖高脂，食无定时，无故熬夜这些不良习惯迟早都会带来惩罚，而运动也不能蛮干。不科学的剧烈运动会带来膝盖、跟腱、肌肉的伤害，运动更应该量力而行，并且注意运动后的恢复。

过往上体育课，我们都是先做热身运动，到课间差不多结束的时候再做一下放松运动，这就是最简单又有效的肌肉放松方式。而我们进行长跑、进行比赛后，更应该马上对肌肉进行放松。过往，我们踢球、打篮球后都是队友间互相帮助的，而现在我们有更方便更快捷的方法，那就是带上一支筋膜枪。

开箱篇：

说起云康宝，相信不少朋友和我一样都想起他们的体脂秤。其实云康宝的定位是智能健康产品，除了体脂秤外还有更多好玩的东西。

云康宝的体脂秤自用和给亲友都买过不少次，这次在一位师姐家里看到云康宝的筋膜枪，试用几次后就果断入手了。师姐比我大两届，但因为长期坚持夜跑、骑行等运动，因此状态可以说远超同龄人，内人也不止一次吐槽过，这明明是小师妹吧，比我年轻那么多。

她出外运动必带运动耳机和筋膜枪，前者当然是解闷，后者自然是给运动后的肌肉放松。云康宝按摩筋膜枪，从外包装就可以看到非常小巧，然而依然具备四种按摩头，还是全硅胶材质，用料实在的品牌。

打开包装，就可以看到整齐摆放的筋膜枪主机和四种不同造型的按摩头，分别是圆球头、平扁头、U型头和圆柱头，能够覆盖全身不同按摩部位。同时还非常贴心的附赠一个收纳袋。

四枚不同的按摩头，可以针对不同人群和不同部位进行按摩放松。

圆球头：适用于胸、背、臀、大小腿等大肌肉群

U型头：适用于按摩颈部、脊柱、跟腱两侧

圆柱头：适用于冲击经络手掌、足底等深层组织

平扁头：适用于各个肌肉的放松和塑形

锻炼的项目不一样，练到的肌肉就不一样，自然我们需要放松的对象就不一样了，自然就需要选用合适的按摩头。

按摩头安装非常方便，基本上单手都可以完成了。四款按摩头均为亲肤硅胶，有着高弹性、可水洗，舒适性高的优点。

整体短小精悍，137*92*45mm的小巧尺寸，即使是出门携带也毫无压力。在用料方面，采用与千元机筋膜枪相同的金属机身与亲肤硅胶按摩头。厚实的金属机身配合T字形设计，坚固耐用，表面阳极氧化喷砂工艺有效防汗防滑，整体质感满满。

运动当然是离不开汗水的，阳极氧化喷砂工艺金属外壳的产品，排汗能力极佳，超搭配运动场景。虽然定价不高，但云康宝的各种细节和用料还是很用心的。

体积小巧的最大好处就是可以在任何地方都不占地方，平时放家里占地方也是烦心的说。要知道，早期的筋膜枪不仅仅价格贵，而且为了看上去有仪式感，盒子大大的，充电器大大的，筋膜枪自重也是惊人。

当然了，不排除早期技术上面的限制吧。

云康宝筋膜枪不仅仅体积小，而且操作简单。整机就只有一个按钮，长按开机，请按调节档位。内置2000mAH大容量电池，充电可以通过Type-C口完成，也就是说兼容手机等各种智能产品的充电头。

体验篇：

一个收纳袋就可以装好，无论是在户外还是室内都很方便。

使用方法也很简单，开机后，把按摩头贴近在肌肉部位来回震动就行了。在实际使用过程中，云康宝筋膜枪的噪音非常低，这是因为用了无刷电机的缘故。

某些早期产品或者四线品牌采用有刷电机，有刷电机结构简单，但是损耗较大，弊端较多。一些便宜的筋膜枪会使用有刷电机，降低成本。而无刷电机启动更快，并且速度稳定，噪音和损耗较小，动力更强，当然成本也比有刷电机更好。

云康宝筋膜枪使用的，就是成本更高昂的无刷电机，保证噪音较小的同时，也带来了更强劲的动力。

筋膜枪的动力来自于电机，电机动力要强，但不能机械地乱振动，这样会弄伤我们的肌肉甚至组织的。

云康宝拥有 5 档科学振动模式，力度及振动频率均经过大量实验考究。每分钟2000~3200次匀速、有力地冲击按压筋膜。相比于传统人工按摩，用力均匀、持续，而且随时可以停，不会过量，不会用力过猛。

总结：

流水不腐，户枢不蠹，常运动良好的作息才是真正健康的保证。云康宝作为一家致力于智能健康产品的厂家，过往的体脂秤给我留下不错的印象。而这次入手的按摩筋膜枪的体验也不错，不仅仅重量轻、噪音低、体积小，而且使用效果不错，真正的从重量和价格都给用户减负，这是真正的便携健康装备。

Yolanda筋膜枪按摩器云康宝智能肌肉深层放松按摩仪金属颈膜枪硅胶按摩头迷你便携健身腰部肩颈筋膜机269元京东去购买

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～