跟大家分享一下我减脂期的饮食

上一篇跟大家分享了我在减脂期的早餐饮食情况，那这一天就跟大家说一下，平时中午或者是晚上在减脂期的饮食情况吧！

首先第一个比较重要的问题，就是我在减脂期是不会喝饮料，豆奶就是任何比较加了糖的东西，我喝的豆浆都是无糖的，就是那种纯豆浆粉的豆浆，像甜品什么蛋挞，蛋糕，饼干泡芙，这一系列我都不会吃的，我建议大家也不要去吃，像减脂期，我们就是觉得大家要多严格一点，毕竟这个时期比较痛苦，而且时间也比较长，如果前功尽弃真的会比较难受！

那像我中午和晚上会吃的一些减脂餐部分的照片在下面，因为有的时候会忘记拍照，太饿了就直接开吃了，大家可以参考一下，就是我是一定会吃蛋白质的，像牛排，虾，鸡胸肉，午餐肉等等，然后自己再加一点蔬菜，像胡萝卜等等。那我没有咸淡是不太能吃下去，所以就加了一点沙拉酱，这样的酱我也选择的是低卡无蔗糖的！

像在减脂期经常感觉到饥饿是在所难免的，那感觉到很饱，那也不叫减肥减脂了，我中午吃的这些大概在下午5:00的时候就会感觉比较饿了，在这个时候我晚上有可能会只吃一点水果，我或者是再少吃一点点的蔬菜，或者是肉就吃的不会很多，我觉得他经常感觉到这种饥饿感，也是我坚持下去的动力，我就想到明天起床就能瘦一斤！一起加油吧

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