我的瑜伽练习运动分享（十五）克利帕鲁瑜伽（ Kripalu）

接上文

上文我们聊到“阴瑜伽（Yin Yoga）”的起源和练习特点，这篇我们继续聊另外一个瑜伽流派“克利帕鲁瑜伽（ Kripalu）”。

克利帕鲁瑜伽（ Kripalu）：克利帕鲁瑜伽是非常专注于自我内心的瑜伽练习方式，他强调肢体的放松，放空思想（也就是冥想），调整内心节奏（即呼吸方法），附以标准的体式来配合内心的表达，具一些可查资料的报道，克利帕鲁瑜伽非常重视“穴位”，并十分认同能量在穴位中的游走而让身体更加协调，强调体验身体中的穴位与能量。在体式练习中，冥想，并感受身体的能量并找到最为舒适的体式，再冥想调以呼吸，专注内心，用体式来表达内心的想法，不是单单练习瑜伽的体式顺序。这个瑜伽相对于其他流派的瑜伽更温和。篇幅限制，我们下一篇再继续聊其他的瑜伽流派，先上个瑜伽服的连接 

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