回归个性化跑姿 BROOKS Adrenaline 追岚GTS 23撑你稳赢

不管是初跑者还是资深跑者，只要站在跑道上，就难免会接收到外界对于自身跑姿的争议。

如果是习惯后掌落地的跑者，会被朋友告知后掌落地冲击大，容易受伤，建议练练前掌跑法；如果是跑姿足内翻，又会被评价为力线不正，可能崴脚，建议多练练足踝力量来纠正跑姿。

久而久之，自己也不禁陷入自我怀疑：我的跑姿是不是真的有什么问题？

我们对于跑姿的追求，仿佛陷入了一个怪圈。在各种媒体所呈现、鼓吹的精英跑姿影响下，我们对所谓“正确”跑姿，有了一个模板化的定义：前掌落地，无内外翻，大步幅。

似乎脱离这个标准，跑姿就会被打上“有问题”的标签。这也就不难解释，为什么会有前几个月马拉松冠军李子成，被网友“纠正跑姿”的趣闻了。

但是，从精英运动员成功经验中提取出来的“标准跑姿”，真的是绝对正确的吗？它真的适用于每一位跑者吗？对此，BROOKS布鲁克斯联合美国杨百翰大学的专家展开了研究，结果与我们的固有认知并不相同。

BROOKS布鲁克斯在对美国万米精英运动员的观察中发现，每个人的跑姿并不相同：有些人用前掌落地，有些人用中足落地，一些运动员用脚掌的外缘落地（足内翻）。

另外一些人则用前掌内侧落地（足外翻），更是有一半以上的人在落地时采用了饱受非议的脚跟落地，但这并不影响他们在赛场上各自的出色发挥。

换言之，所谓的标准跑姿并不存在，而跑姿的个体的差异化则是切切实实存在的，我们称之为跑姿的个性化特征（Run Signature），这也是之后布鲁克斯中底科技的理论基础。

那么个性化跑步特征的产生该如何解释呢？这里就要引入另一个新的概念：自发性关节运动的差异，它的产生，涉及到骨骼、韧带与肌腱的多方面原因。

首先，骨骼是膝关节运动的关键支撑，它的几何形状决定了运动的首选路径。通过对数百张 X光片的对比，我们发现骨骼的几何形状及其连接方式存在个体差异，这些差异将导致每个人的关节滑动和旋转路径、幅度也不尽相同，从而与预设运动轨迹产生偏离。

其次，作为关节连接器的韧带，其硬度和强度取决于每个人不同的DNA、饮食习惯、伤病史、年龄和运动水平，其间的差异也就带来了不同的关节运动路径。而肌腱作为连接肌肉和骨骼的载体，则负责在关节运动受到外界干扰时，引导其回归自然。因而肌肉力量强劲且分布均衡的人，可以体会到关节高效、顺畅的回归，反之，可能会有不同的关节运动回归方式。

总之，骨骼的连接方式、形状，以及韧带、肌腱的强度，决定了关节运动的平稳程度，也就构成了个性化的跑姿差异。

个性化跑姿特征本不需要干预，但是问题又来了：运动过程中的任何外界干扰，都有可能造成关节错位，并对我们的关节和骨骼产生摩擦力和阻力，从而偏离我们的个性化跑姿，进而产生受伤的风险。因此，需要保持在阻力最小的路径下运动，才能防止此类损伤的产生。

而布鲁克斯的目的，就是设计一款具有独特理念的跑鞋，既能实现关节运动阻力的最小化，又不给与关节运动过多的干预，帮助跑者始终保持他们独特的运动路径。Adrenaline 追岚 GTS 23，就是这样一款能够适应个性化跑姿的支撑型缓冲跑鞋。

追岚 23适应个性化跑姿的关键，来自于GuideRails®全方位轨道导引支撑系统。它的原理好比火车轨道：在跑者正常的关节运动中，它不对跑姿进行干预，而是单纯地支撑起双脚的重量；但是当臀部肌肉、膝盖、关节等位置运动轨迹过度偏移时，它则会承担起干预运行轨迹的责任，帮助跑姿尽快恢复到习惯的运动路径，减小运动阻力。

也就是说，它设计的最终效果是优化肌肉和关节的运行效率，而不是像传统支撑系跑鞋那样单纯对外翻跑姿进行纠正干预。

而作为带有缓震属性的跑鞋，追岚 23的中底科技也有不小的升级。初代DNA LOFT缓震科技由精准调配的EVA、橡胶和气泡构成，在柔软舒适的同时，回弹和耐用性也相当值得信赖，是大体重跑者的好伙伴。

而此次搭载的V2版本在初代的基础上，重量更是下调10%，在轻量化上也有了更好的表现。

在鞋面设计上，追岚23采用了空气网眼鞋面方案，在透气度和舒适度上比普通跑鞋更胜一筹；而为了提升鞋面的贴合度，鞋面还融合了3D Fit印花设计，体验感相当安全可靠。此外，追岚 23有着12mm的慢跑鞋经典坡差，对于后掌跑法跑者来说非常有利。

抱着对“个性化跑步特征”理念得强烈好奇，我们特地邀请了几位有轻微外翻倾向的跑者，对追岚 23进行了超百公里的测试，来看看这双设计独特的支撑系跑鞋，能不能“撑”得住。

在20KM的LSD体验过程中，追岚 23并没有展现出传统支撑系跑鞋那种强硬到“顶足弓”的支撑感，在前半程，GuidRails更多地起到承托双脚的作用，而不是直接干预跑姿，因此并没有明显的异物感，反而感受到前所未有的流畅跑感。

在后半程，脚踝力量明显支撑不住的时候，外翻倾向会明显加剧，超过合理范围时，GuideRails会给到一定的足弓内侧支撑，协助双脚回到自然跑姿。整场LSD下来，臀部、关节等部位都处在比较轻松的状态，这是相当让人惊喜的体验。

而在百公里的测试中，鞋面和中底的全方位舒适也给我们留下了深刻的印象。中底在长距离后半程依旧能保持持久缓震，鞋面在长距离训练中也能做到极致贴合，丝毫没有磨脚的迹象，足见布鲁克斯深厚的制鞋底蕴。

综合下来，追岚 23无论在缓冲和舒适性，还是在对跑姿的合理引导上，都有着出众的表现，“撑”得住布家跑鞋得门面。它不会对跑姿做过分的干预，而是引导跑者始终在习惯的运动路径上奔跑，从而最大程度优化肌肉和关节的运动效率。

这也恰恰体现了布鲁克斯的态度：不必被“标准跑姿”的刻板观念所束缚，每个跑者的跑步特征都值得被尊重。“撑’你稳赢，Adrenaline 追岚 GTS 23真的做到了。