把积灰的跑步机把擦干净,重启每天3公里

2023-01-25 11:34:17 0点赞 0收藏 2评论

上次用跑步还是6年前的夏天,跑步机刚到我家的那个夏天,趁着一股新鲜儿,一口气连续跑了两个月。后面太忙断掉之后就再也没碰过了。

因为疫情,不敢节食,一下涨了6斤,脸蛋肉眼可见的圆了一圈,裤子也快要挤不进去了,再这样下去自己都受不了。天气太冷不想户外运动,想起来还有个积灰的跑步机在阁楼上,擦擦干净,2023靠它实现我的减肥大业。

个人觉得,要减肥的话,跑步机比户外跑步更有效,说说我自己的体会。

首先,跑步机上一眼看的到各种数据,速度啦,消耗卡路里啦,公里数啦,看着这些数据很有动力,总想突破它。更能咬咬牙坚持下来。户外跑步我这种不自律的人很容易跑跑走走,出开始出汗往往比跑步机要久。

第二,跑步机可以一边跑一边看视频,坚持起来没那么难。

第三,跑步机对天气没要求,下雪天也可以跑的很嗨。

加油坚持,健康苗条属于我。


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