筋膜枪属于智商税产品吗？

经常运动的朋友都知道，筋膜枪的使用只有一次和无数次。嚷嚷着筋膜枪是智商税的，要么是低价买的产品性能差，要么就是在用法上出现错误。

首先来了解一下筋膜的含义，人体筋膜是附着于骨而聚于关节，是联结关节、肌肉的一种组织。筋性坚韧刚劲，对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用，人体也因为有无数筋膜的存在，让肌肉和骨骼之间能够紧密联系，变得更加稳定。

筋膜的特性就是可以收缩和舒张，让运动更加协调。但是经常运动的朋友难免会遇到运动损伤的时候，继而出现炎症或者是局部疼痛，通常此种情况下按摩是最好的方式，但是受限制于客观条件，很多人没办法坐按摩椅或者是请人按摩，这时候用筋膜枪就是再好不过的选择。

我第一次知道筋膜枪的存在和大家差不多，是在16-17赛季的NBA总决赛赛场，当年骑士相比勇士实力上存在差距，只能逮着欧文和老詹一个劲的薅，难免过度负荷。

不过比赛中欧文在场下经过理疗师的帮助使用筋膜枪放松背部和大腿肌肉，得以快速返回球场还是引起了不小的话题讨论，自此之后经常在比赛中见到有运动员用筋膜枪放松肌肉，没过多久筋膜枪就进入了中国市场。欧文是NBA的顶尖球员，在总决赛的赛场上，肯定不会拿自己的身体开玩笑，后续又经过多名运动员亲身验证，正确使用筋膜枪对于放松肌肉确实有效。

筋膜枪的工作原理并不复杂，主要是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，从而产生高频震动，使用时直接作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

不过使用的时候一定要注意顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，只对着肌肉的酸痛点来打是典型的错误方式。这一点和按摩店的按摩方式差不多，并不是哪里不舒服按哪里，而是找到郁结所在之后反复疏通达到舒缓目的。每个部位的筋膜枪使用时长建议在3到5分钟以内效果最好。

不光是运动后放松可以使用，运动前和运动中一样可以用。运动前使用可以快速地冲击欲锻炼的肌肉群，快速热身；运动时的间隔时间使用可以让疲劳的肌肉再次被激活，预备好进行下一组锻炼。一个小小的筋膜枪，利用率超高。

那么筋膜枪该怎么选购呢？

虽然物件小，但是筋膜枪里毕竟是科技类产品，所以价格不会很白菜。如果选购几十元或者一两百块的，那么什么品牌的筋膜枪都差别不大，因为入手哪个都会后悔。

冲击力不稳定，深层打击放松的效果差，如同隔靴搔痒，只是买了一个大的振动器，达不到筋膜枪实际的效果，这也是一大批人叫嚣着筋膜枪是智商税的原因，便宜没好货的道理什么时候都不会过时。

一般来说，筋膜枪在2000-3000转之间效果比较好。

买的时候要重点关注续航，不然电池太小经常没电使用效果会打折扣。档位无需太多，只要有高、中、低三档就完全够用，在重点关注有效振幅，这样才能选到真正意义上好用的筋膜枪。不过这几年筋膜枪的销量不断上涨，仅2020年上半年，筋膜枪销量就增长2177%，是非常惊人的数字。无数消费者已经实际验证过筋膜枪的功效，跟着大众的选择走踩雷的概率也会降低。

说了这么多筋膜枪对运动人士的好处，那么对于不运动的人来说，筋膜枪就没有用吗？

其实不然，久坐办公室的白领、平时运动量不足的亚健康人员都可以通过正确使用筋膜枪，达到放松肌肉的目的，但是有一点需要注意，筋膜枪不可以减肥哦，它不属于医疗器械，千万别被误解，宣传有减肥功效的可以直接pass。推荐久坐人群入手mini筋膜枪，不会很刺激但一样可以对肌肉做有效放松。

综上，筋膜枪不但不是智商税，还是可以提升幸福感的好物，再加上有了几年的市场沉淀期，已经得到了大部分消费者的好评，有犹豫的朋友可以放心购买，放松起来吧