2025年IDF最新糖尿病标准公布 你的血糖达标了吗

很多朋友都被网上众说纷纭的糖尿病标准搞得晕头转向

建议了解一下2025年IDF（国家糖尿病联盟）发布的最新糖尿病诊断标准——就可以明确应当将血糖控制在什么范围啦

空腹、餐后、糖化的标准，都放在图里啦

每一张含金量都很高，建议收藏！

不同年龄段的空腹血糖正常值范围，有所不同：

18岁以下：4.4~6.1mmol/L

18-60岁：4.4~7.1mmol/L

60岁以上：7.0~9.0mmol/L

可以看出随着年龄增长，管控的“底线”也有所放松

注意：测空腹也要遵循一些规则

空腹的时间需要至少禁食8个小时，而且建议头一天清淡饮食，我体检前一天晚8点以后就不再吃任何东西啦

有些朋友说去医院测空腹血糖，总比自己在家起床时测的高

这可能是因为你在医院挂号抽血跑来跑去引发的暂时性升高

所以抽血前最好静坐15-20分钟

除了空腹血糖，餐后2小时血糖也具有不可替代的意义！

我就是空腹血糖在6以内，餐后2小时超出范围确诊的，像我这样的糖友也不少

所以，餐后2以及3个月的糖化都需要我们关注。

日常想要将这些重要的血糖监测数据，每天空腹+三顿饭就要至少7次

经年累月下来，手指很遭罪，而且很多连续数据是无法获得的。

这时候就很有必要佩戴动态血糖仪（CGM）了

像我日常佩戴的硅基动感，可以做到14天 × 24小时持续监测，每5分钟就能获取一次血糖数据

根据它的高血糖提醒，我就会及时采取策略降血糖，这在我看来是它最重要的意义——纠偏。

佩戴CGM进行自我管理也被证实能够更显著的降低糖化。

毕竟，带上它只要收到即时高低血糖提醒，你就会不自觉地要去纠偏，对自己的身体更负责。

最近很多朋友提到硅基动感进医保了，说明更加被认可了！

目前，硅基动感的品牌用户超200万，3700+医疗机构使用，获批欧盟CE认证，3-18岁儿童适应……它已经成为我特别信赖的品牌，也是我首推新用户使用的品牌！

请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用

禁忌内容或者注意事项详见说明书

持续葡萄糖监测系统国械注准20213070871 粤械广审(视)第261102-00043号