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春日轻食之道：四两拨千斤的营养美学

什么都爆 2025-03-27 10:08:16
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【文章摘要】 春风拂面，万物生发。随着气温回暖，人体新陈代谢逐渐活跃，饮食策略也需应时而变。春季食补讲究"清、鲜、轻"三字诀，正如《黄帝内经》所言"春三月，此谓发陈"，此时养生当以疏泄为要，以适量为度，让美食成为激活生命能量的点睛之笔。时令食材：自然的馈赠清单 春笋破土而... 阅读全文
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