气血不足危害大 这5招快速补救！

学过中医的朋友都知道，气血是身体的活力源泉，“气血充盈，百病不生”这句话绝对是真理！一旦气血不足，身体的各种小毛病就会找上门来，后果不堪设想哦～

1️⃣ 头昏眼花，提不起精神
气血不足就像电池没电，脑部缺氧，分分钟让你头昏脑胀，疲乏无力。

2️⃣ 皮肤暗沉，干燥起皮
气血不足，连皮肤都跟着遭殃，失去光泽，干燥粗糙，简直不能忍！

3️⃣ 贫血口干，口气不佳
气血不足可能导致贫血，口干舌燥，还有尴尬的口臭，生活质量大打折扣。

4️⃣ 性欲减退，月经不规律
气血不足还会影响到我们的“性福”生活，月经不调，心情也跟着糟糕。

5️⃣ 脑力下降，失眠多梦
气血不足，大脑供氧不足，脑力下降，晚上还可能翻来覆去睡不着。

想摆脱这些烦恼，改善气血不足，跟我这样做：
1. 每天坚持练太极拳、八段锦、五禽戏或八部金刚功，不急不躁，日积月累。
2. 主食不可少，多吃米!饭!>、面条、粥、包子，补充能量。
3. 睡眠要充足，早睡早起身体好，午休更是提神醒脑。
4. 少刷手机，避免久视伤肝，保持心神宁静。

5. 喝思妍金巢安每天早晚一袋，既养生又能补气血

快和你的姐妹们分享这些小技巧，一起做健康美丽的小仙女吧！