《黄帝内经》讲：脾虚的人是不会胖的

脾虚的人，总是觉得饥饿，肠胃空虚，身体发沉，懒得动。

脾虚的人，他们的肚子一般都比较大，而且肚子特别阴寒，膝盖也特别凉。吃什么东西都会长肉，就像我们常说的“喝口水都会长肉”。

脾特别容易吸收一些水湿、痰饮的东西，而且会使身体里面变得很潮湿。

脾气虚，吃东西吸收不了时，要多吃粟（小米）。

减大腿上的肉，跪膝加推肝经、敲胆经

身子胖四肢细，吃完饭肚子胀，按揉两侧小腿上的脾经

所以，如果你也有肚子大、四肢纤细身上很胖、或者“喝口水都长肉”，通过食疗健脾是至关重要的

如果想要温和调理脾胃，养生茶是最适合不过的。

推荐--十味参苓茶

茶方：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

饮用方法：每次取一个茶包放入300毫升热水中焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可反复冲泡，直到没有味道

饮用频次：每次喝1-2包，每周喝3-5次即可

作用：健脾利湿、温和养护脾胃