孩子近视买护眼台灯有用吗？6个方法教会大家挑选护眼学习灯

孩子近视后，家长会想方设法帮孩子控制近视。大户外、OK镜、阿托品滴眼液等轮番上马。在这个过程中，有的家长会给孩子买一盏护眼台灯，而也有家长觉得“护眼台灯”纯属智商税，没必要买。那么孩子近视后，买护眼台灯到底有没有用呢？家长又该怎么买护眼台灯呢？

我们先说答案：护眼台灯在控制近视度数增长方面能发挥一定作用。

原因在于：护眼台灯的光线质量要显著优于普通照明台灯，能给孩子亮度更高、更均匀、无阴影、无眩光，且无频闪、无蓝光的照明。在这样的光线下学习，孩子双眼疲劳累积会明显减少，自然也就降低了近视风险。另外，一些好的护眼台灯还有红光功能，可利用长波红光刺激眼底细胞活 性，加 快细胞修 复，快速缓 解肌肉疲劳，起到显著的“护眼”功效。

但这里还是要强调，尽管护眼台灯对近视防控有显著作用，但家长不能只依靠护眼台灯而忽视其他防控手段，而且家长在买台灯时一定要重点考察产品的核心指标参数，避免被不良商家的夸大宣传“忽悠”，买到劣质产品，真正交了智商税。

1.买台灯时一定要看具体照度值

尽管国家标准对护眼台灯的光度等级做了规定，分为AA级和A级两种，且市场上很多产品都符合AA级标准。但是，AA级标准下的台灯质量也有高有低。比如，一盏台灯的最低照度是500lux，而另一款的是800lux，此时两者都符合AA级标准，但第二款要明显优于第一款。

所以家长在选护眼台灯时不要只看是否符合AA级，要看具体的实测参数。一般来说，照度均匀度在小于3的情况下，越接近1越好；照度要大于500不高于2500lx。

2.多考虑恒定色温产品

目前主流产品有恒定色温设计和可调色温设计。恒定色温设计的色温值普遍在4000K左右，这是因为4000K是公认的最适合儿童读写活动的色温水平。可调色温设计允许消费者在一定范围内自主调节色温，以适应不同场景的用灯需求。但这种设计会导致台灯的实时色温不符合场景的最佳要求。例如，读写时本该调到4000K，但消费者误调为5000K甚至更高，这就使得光线过于明亮，甚至有些刺眼，威胁孩子的用眼健康。

所以，我们建议家长最好选恒定色温4000K的台灯。

3.推荐选择紫光灯珠

灯珠是台灯的核心元件，直接决定着台灯光线质量高低。目前护眼台灯领域内用得最多的还是蓝光灯珠。这类灯珠成本虽低但存在一些问题。比如，随着色温升高，蓝光灯珠产生的蓝光急剧增加，也就导致有害蓝光含量增加，会对使用者带来较大的蓝光风险。

为了彻底解决这些问题，现在很多优质台灯都采用了紫光灯珠。这类灯珠本身产生的蓝光就少，有害蓝光更是几乎没有，无论其他参数怎么变化，其产生的有害蓝光含量也不会增加，蓝光防护效果更好。

所以，我们建议家长们在考虑蓝光危害等级RG0的同时，要选择应用紫光灯珠的护眼台灯，像漫书雨K1、辰士达U1、柏曼mini等都可以。

4.考虑红光功能

目前应用红光功能的台灯并不多，750-780nm的红光能提升眼底血液循 环，缓解眼部疲劳。

5.显色性能

考虑到护眼台灯主要应用于儿童读写活动中，所以台灯的显色性能也十分关键。高显色性的台灯照出来的物体颜色更加真实，也就能让儿童更好地感知物体颜色，锻炼其色彩认知能力，有助于他们在艺术设计领域的发展。

所以，我们建议家长们在选护眼台灯时最好选Ra>90，R9>90的产品。这两个数值自然同样是越高越好。

6.一定买无频闪危害的

灯光频闪不仅会使双眼出现疼痛、干涩、流泪等问题，还有可能诱发癫痫，以至于威胁消费者的生命安全。所以，家长在买台灯时一定要买无可视频闪危害的产品或者买光波动频率大于3125HZ的产品，这样才能给孩子带来双眼更安全的保障。