三伏天最怕的去湿菜，坚持一周瘦十斤！

俗话说冬补三九，夏养三伏，这段时间虽然炎热，却是“冬bing夏治”的好时机，错过等一年。 《三伏天养生顺序》—先健脾温阳固根本，再把体内湿浊等邪气、毒气清除后，再补养气血、循序渐进全面调理。
三伏天养生祛湿汤
初伏（7月11日-7月20日）：健脾胃
中伏（7月21日-8月09日）：去湿热
末伏（8月10日-8月19日）：补气血
天气越来越热，三伏天要来啦， 餐谱 汤谱药食同源分享6道特别适合三伏天的祛湿菜，清淡解腻，开胃好吃，做法简单！
西红柿炒蛋 经典中的经典！酸酸甜甜的番茄裹着嫩滑的鸡蛋，超级下饭。简单又美味，怎么吃都吃不腻，夏天没胃口的时候来上一盘，瞬间能多炫一碗饭~
拍黄瓜 夏日必备凉拌菜！清脆的黄瓜，经过拍打后更加入味，加上蒜末、生抽等调料的加持，一口下去，嘎吱嘎吱，满满的清爽，是夏天的味道没错了！

清炒丝瓜 鲜嫩的丝瓜，简单清炒，保留了食材最本真的味道。软软嫩嫩，清淡又营养，吃起来毫无负担，是夏日餐桌上的一抹清新绿~
苦瓜炒肉 苦瓜切片，和鲜嫩的肉片一起炒制，微微的苦味和肉香融合，口感丰富。别看苦瓜有点苦，但是清热去火，夏天吃再合适不过啦！

西芹炒木耳 西芹的爽脆搭配木耳的Q弹，口感层次超丰富。清爽可口，营养均衡，每次炒这道菜，我都能光盘~