如何应对办公室二手烟

2021-03-20 15:14:06 9点赞 10收藏 27评论

创作立场声明:本文是作者长期应对二手烟总结出的经验和方法及好物推荐。

应对办公室二手烟是一个令人头疼的话题,对于被动吸烟者而言,烟草燃烧带来的伤害,无时无刻影响着被动吸烟者的健康。中国有大部分人群不知道二手烟的危害,二手烟可能导致冠心病、哮喘、鼻咽癌、婴儿畸形、儿童发育不良等疾病,二手烟包含甲醛、亚硝胺等有害物质,说严重点,在公共场所吸烟相当于对被动吸烟者慢性谋杀。一支烟燃烧可产生高达180纳克的苯并芘(致癌物),以房屋内容积式30立方米计算,苯并芘得含量可以达到6纳克/立方米。我国的卫生标准是1纳克/立方米,有害物质浓度是国家卫生标准的6倍。所以说,二手烟的危害,远远超出了人们的主观想象。而且烟草所产生的的有害物质吸附在办公室的桌面、鼠标垫等物体表面,如果不定期擦拭,清洗,将会长期留存,长期接触也对人的健康是有害的。

我也是一个被动吸烟者,深受办公室二手烟的迫害。一开始我对被动吸烟,没有任何感觉,以前出差会议室还是饭桌上经常有人吸烟,我一点不介意,因为我没有感到不适。但是从2019年办公室来了几位烟瘾较大的同事后,有的不吸烟的同事也被带动吸烟了,一开始他们在办公室毫不避讳的吸烟,我每天被迫吸二手烟有半年的时间后,感觉咽喉部有异物感,嗓子总感觉有痰却吐不出来,每天尤其是睡觉的时候喘不过气,非常难受。后来去医院看了,做了喉镜,医生诊断是咽喉淋巴滤泡增生,也就是异物感的源头,是由于长期的烟雾刺激导致的,在三甲医院我这点病算不上什么重病,医生给我开了两盒治疗慢性咽炎的中药泡腾片敷衍了事。吃了药略有好转,后来国家在公共场所禁烟更加严格了,单位也响应号召,宣传办公楼禁烟,再加上另外一位同事也是被迫吸烟者对于被迫吸烟的反抗,他们这些烟民开始去走廊里抽了,一段时间我感觉好多了,但是好景不长,有同事又在门口抽烟,烟雾还是会进到室内,最显著的现象就是空气净化机瞬间爆表,马力全开。近几年,为了应对办公室二手烟,我总结了一些应对措施,在这里和大家分享:

1.空气净化机

一部分空气净化机可有效处理空气中的烟雾、粉尘和二手烟,比如小米空气净化机2s、小米空气净化机3,空气质量等级分为绿色、黄色、红色三个颜色进行分级显示,绿色代表空气良好,红色代表非常差,你会发现有二手烟的办公室没有黄色显示,烟雾来了直接有绿色变成红色爆表,而且此时的空气净化机的转速会非常夸张,噪音很大,对于吸烟者有一种震慑作用,毕竟机器的感应是科学的,不好意思的同事就去外面抽了。

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如何应对办公室二手烟

2.开窗通风

没有什么比开窗通风更有效快速排除二手烟雾的方法了,开窗通风可以将室内室外空气进行快速交换,有利于二手烟的有害气体快速排出室内。北方冬季没条件开窗的可以试试开空调的空气循环功能,也是一个不错的换气选择。

3.擦拭办公物品

二手烟不只是气体,有害物质也会吸附在一些物体上,所以要定期对办公环境进行清洁,清洁经常接触的办公桌面、鼠标、键盘、书架、文件抽屉等常用常接触的办公物品。

4.多饮水

多饮水可以促进体内循环,通过排尿稀释体液,快速进行液体交换,有利于排出体内的毒素。

5.戴口罩

口罩的防护效果还是不错的,管不住别人可以管住自己,我建议口罩至少选择N95或KN95这样的防护效果的口罩,尽量避免一般的医用口罩,亲测防护效果一般。N95或KN95效果还是很棒的,但是尽量选择不带呼吸阀的,毕竟在办公室别太夸张,互相留有余地,面的让吸烟者觉得我们太事儿。

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6.绿植

绿植白天进行光合作用,吸收二氧化碳,呼出氧气,而二手烟中就有二氧化碳的成分,绿植达到一定规模才能起到明显作用,否则效果不会太明显,在办公室栽培一些绿植,对于防范二手烟心理作用大于实际效果。

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7.活性炭

活性炭具有很好的吸附作用,但是需要定期到太阳下晒一晒,将有害物质排出后才能继续起效。

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以上是我总结的应对二手烟的策略,这些方法是我近年来长期和二手烟斗争总结出来的经验,亲测大部分是有效的,在这里分享给大家,希望能够给和我一样同样受到二手烟危害的朋友们分享,避免二手烟带来的健康风险,当然,这些措施是暴露在二手烟环境中的应对策略,有条件的离开这个环境是最简单的方法。但是,社会是残酷的,对于大多数人来说,选择继续坚守和斗争的朋友还是占大多数的,如果有同样遭遇二手烟暴露的朋友有更好的办法,希望能在评论区分享一下经验,帮助大家更好减轻二手烟带来的危害。最后,希望社会各界进一步细化公共场所禁烟的措施,还大家一个良好的办公环境,打工人不再受到二手烟的无情迫害。

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