伊能静同款补气祛黄茶，做法简单，口感清甜，真的有用

这人到了一定的年纪，不服老真的不行。特别是这几年，也是因为工作压力大的原因，白头头发越来越多，皱纹也越来越多，干一点体力活就累到不行，总是感觉自己力不从心。其实说实在话，秋冬季节更容易气血不足，冬天，手脚冰块一样的凉，一出门就感觉四肢都冻透了，各种食疗方子上线，吃中药、艾灸、喝膏方、各种微量元素的补，效果都不明显。

幸亏有一次看到演员伊能静，分享她的高龄产女、严重贫血后改善身体的补气祛黄茶，食材和做法也很简单，每周煮3次，感觉睡眠好了，身体有劲了，特别舒服。这样好的食疗方子分享给身边的小伙伴们，女人一定要好好善待自己，身体才是革命的本钱。

说起养生，就会想到补气血，气血不足导致脸色暗黄，不仅影响健康，还会影响外在形象。

女人一定要精致一点，推荐一个伊能静同款的补气祛黄茶，做法简单，甜甜的真的好喝。

用苹果来煮茶，苹果生吃能生津止渴，熟吃能健脾止泻，冬天用它来煮软，口感清甜，很多人不知道，加热的苹果好处不少，多酚增加又能降三高。而桂圆肉具有补益心脾，养血安神之功效。多吃它能改善健忘失眠，血虚萎黄。红枣和红糖都是补气血的好物，这几种食材搭配在一起，对女人益处多多。

【补气祛黄茶】

【食材】苹果半个、玫瑰少许、桂圆肉8个、枸杞一勺、红枣4个、红糖一块，清水适量。

【做法步骤】1、准备所需要的食材。

2、将苹果洗干净切丁。

3、锅里加入清水煮开。

4、倒入苹果丁大火煮开。

5、加入大枣碎。

6、放入红糖。

7、放入桂圆肉。

8、盖上锅盖大火煮10分钟。

9、最后放入枸杞和玫瑰花，再煮一分钟。

10、关火，趁热喝。真的不错。

小贴士：

1、其实人都会老，但是好好保养真的会延缓衰老的，而且气色好看起来更年轻。52岁的伊能静在某平台分享她的补气血秘籍，其中补气茶自己在家就能做。伊能静说产后的状态不好，频频掉发才知道是贫血导致的。于是她就开始了一套补铁、补气血的内调方式，没有任何广告的亲测来证明：气血好！就漂亮！

2、唯一要注意的是，这款茶饮要避开生理期饮用，热燥体质的怕上火则选择每周喝两到三次，不必天天喝。

3、据说整个味道有点像坐月子喝的“生化汤”，抗老达人伊能静的补血秘籍，你还不赶紧安排上！

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