电动牙刷有效果吗？护理博主警告这四类人慎用！

近几年来，随着电动牙刷销量的火爆，各种新品牌层出不穷，关于电动牙刷的讨论也充斥各大问答平台。很多人虽然对电动牙刷感兴趣，但有的人犹豫它价格贵，有的人犹豫电动牙刷有效果吗，是不是智商税？我作为一名负责人的护理博主，今天就来为大家揭秘一下，电动牙刷有没有效果、是不是智商税。另外，我还特意总结了不适用电动牙刷的人群，希望能帮到正在为选购发愁的朋友。

Part 1：电动牙刷有效果吗？都有哪些优点？

1、清洁能力更强，效率更高

很多人可能都认为刷牙是为了美白牙齿，然而实际上并非如此，刷牙真正要清除的其实是牙菌斑，其次才是清洁污垢、牙渍，而很多实验也证明了，电动牙刷的清洁能力要比普通牙刷高不少，可以多清除一定比例的牙菌斑，能够有效预防牙龈炎和牙周炎的发病，从而保护口腔牙龈的健康。

下图的对比效果图，就非常明显：

2、跟手动刷牙相比，更容易控制力度

尽管我们在很小的时候就开始刷牙了，不过要说到正确的刷牙方法，可能大部分人都了解的不多。在众多的刷牙方式中，巴氏刷牙法应该是普及最高的一种，这种刷牙方式能够达到很好的清洁效果，不过可能很少有人能坚持下去，因为这种刷牙方式在实际操作时往往费时费力，而大家比较常用的拉锯或横刷法则会损伤牙齿牙龈。

其实电动牙刷就可以有效解决这个问题，因为电动牙刷的刷力比较固定，使用时只需要移动牙刷位置即可，同时大部分电动牙刷还支持调节刷牙模式，能够让牙龈炎和牙龈出血的发生率下降一半以上，并且能够让大家的刷牙过程更加安全、高效。

3、使用更便捷舒适

由于很多人并不掌握正确的刷牙方式，所以在刷牙时容易造成牙龈的不适，而电动的牙刷可以很好的避免这一问题，电动牙刷在高速旋转会产生轻微的震动，可以很好的促进口腔血液循环，对牙龈组织也有很好的按摩效果，非常有助于牙龈的健康。再加上有定时功能，使用相当便捷。

从上面电动牙刷的优点就可以看出，电动牙刷绝对不是什么一时兴起的网红，而是切切实实有巨大体验提升的个护好物。电动牙刷有效果吗？当然有，还很大！但凡事有利有弊，我们也要正确看待它的缺点和不足，下文我会讲到，大家在选购中也要加以规避。

Part 2：电动牙刷主要缺点是什么，由什么导致的？

大量的数据表明，目前电动牙刷的主要槽点就是，动力超标的电动牙刷横行，另外还有大量的低价劣质货，造成被吐槽最多的就是伤牙问题。国人本身口腔问题就非常多，动力超标的款式更是加剧了各类问题。

下文是我总结的，导致电动牙刷伤牙的四大原因：

1、大多数国人牙齿素质不好，牙齿问题多，90%以上的人都有牙齿问题（如下图）。但是却随意购买和使用电动牙刷，甚至不少人认为自己的牙齿是非常健康的，而盲目追求快速美白、超强震感的产品。

2、急功近利的追求刷的干净、一味的追求清洁力，要知道电动牙刷不能光看清洁力和震动频率，还需要关注对牙齿的刺激程度、护牙等体验是否做得足够好。

3、不科学的使用，我接诊过不少因为刷牙导致牙龈出血、红肿、牙齿疼痛的患者，大多都是过长时间、频繁的刷牙，而且刷牙方式不正确导致。

4、低价电动牙刷是伤牙的罪魁祸首，很多人贪便宜，认为几十元和几百元的电动牙刷没什么区别，我不说别的，光看几十元的负面评价率就比更高价位段的负面评价多四倍以上，你就应该知道怎么回事了！

更需要提高警惕的是，以这类产品为主的电动牙刷，造成的伤牙除了很明显的短期伤害，比如大家很容易察觉的牙齿酸痛、牙龈出血等，还有非常隐蔽的长期慢性伤害，可能几个月、几年都不会发现，但伤害影响深远，等发现的时候，已经导致牙龈萎缩、严重的牙齿敏感等问题。

Part 3：电动牙刷有效果吗，牙医是否推荐用电动牙刷？

电动牙刷有效果吗？其实我们可以关注一下权威人士的看法，比如牙医群体。我特意去网上查证过，权威媒体总结的牙医对电动牙刷的观点，其实主要分为四大类。

1、第一类医生从来没有不建议使用电动牙刷，网上这一类人的观点就是提出“医生为什么不建议使用电动牙刷”都是无中生有，医生并没有说过类似的话。

2、第二类医生不建议使用电动牙刷，但这是几年前的观点，因为那个时候的电动牙刷的品质、技术不达标，很容易伤牙。

3、第三类医生比较中立，没有明确的赞成和反对，随遇而安那种，没有明确的观点。

4、第四类医生表示乐观的支持，但保守严谨的挑选和使用，这是目前大多数医生的态度，包括我自己，电动牙刷是一个能够很大程度上提升牙齿健康程度，减少牙周炎等疾病发生的护理工具，它的清洁力远高于手动牙刷，能够更有效的去除顽固牙垢和牙菌斑，避免造成牙齿疾病。所以网络上比较支持的观点就是“观点四”，乐观的支持大多数人使用电动牙刷，但是保守严谨的去挑选适合自己牙齿的品牌产品，严格科学的去使用。

就整体数据来看，虽然牙医群体的观点有很多，但其中支持使用电动牙刷的数量是绝大多数，在知乎上甚至有牙医对于“牙医不推荐用电动牙刷”的话题很纳闷，感觉非常奇怪为什么有人会这么问。

Part 4：哪类人群不适合使用电动牙刷？

虽然众多牙医都支持使用电动牙刷，但出于谨慎负责的态度，这里我也为大家总结积累，并不适合使用电动牙刷的人群：

1、牙齿健康程度不高的用户不建议使用，这里特指严重的牙周炎、严重的牙齿敏感、深度龋齿（深度蛀牙），频繁出血的用户，大家也不需要过度紧张，以我的经验判断，特指的这类人群大致占比仅5%左右。以年长者居多。

2、老人家不建议使用电动牙刷，超过60岁以上的老人家因为牙齿正常衰老，再加上我发现上一辈老人家牙齿问题较多，普遍经常不住高强度的清洁。

3、突发性牙龈炎、牙齿疼痛等用户短时间内不建议使用，一定要先搞明白为什么会有突发性问题，在医生的指导下再去使用，我发现很多人都是对牙齿一般的炎症、疼痛都不在乎，以为继续使用电动牙刷，以恶制恶就能搞定，我发现好多用户都是这样，结果越来越恶化。

4、有过牙齿口腔治疗的用户短时间内不建议使用，比如补牙、根管治疗、医疗美白、正畸等，最好在牙医的建议下去做好个人牙齿清洁护理。

Part 5：电动牙刷有效果吗，该如何挑选？

上文我已经回复了大家，电动牙刷有很多好处，确实很有用。不过在这个低价劣质电动牙刷横行，品牌多如牛毛的情况下，大家在挑选时务必要擦亮眼睛，以规避那些可能导致伤牙的风险！这里我特意帮大家整理了一份五大避雷指南，供大家参考：

1、不要迷信清洁力，太高了反而伤牙

电动牙刷推荐不要追求过高震动频率，震动频率一般在每分钟三到四万次更适合国人牙齿，如果超过这个范围很容易磨损牙齿牙龈。



2、续航对体验影响很明显

续航这个大家都知道，电动牙刷测评续航越长越方便，最好选择长达几个月的，不能选择几天的，一年充两三次电当然比一年充一两百次电要省心很多；更多我们其实没考虑到的是关于电池缩水的问题，任何电池都会有用久了老化缩水的情况，所以如果选择14天、30天的续航缩水只剩下10天以内或者更短直接无法使用了都有可能。

3、建议优先挑选不伤牙的电动牙刷

国人口腔问题特别多，如果选择不当，入手了动力过强的款式，可能会加剧本身就有的口腔病，造成更痛苦的后果。所以建议大家一定要选择不伤牙的电动牙刷，震动频率适中，刷毛偏软，刷毛磨圆率较高的的产品，同时要3-4个勤换刷头。

以我用过这么多款电动牙刷的体验而言，很多昂贵的国际大牌震感都超级强，适合欧美人士，与之相比国货反而会更适合国人，有些优质的平价国货款并不输给那些昂贵的国际大牌。

扉乐Filix是我目前正在用的品牌，它家拒绝明星代言，导致名气不大，但它专业背景很强，是国内不伤牙领域的领头羊，清洁力强且不伤牙，在最强的档位下也能降低80%的伤害，哪怕是隐蔽难以发现的长期慢性伤害，都针对性地做了特殊优化，所以很多牙医都在推荐，称它是小众护牙神器！

另外usmile和力博得也还不错，虽然舒适度差点，但是品质和性价比都挺好，各有特色，也值得入手。

倘若你对于外观感兴趣，那么罗曼、花上的颜值都不错，而且体验也不拉垮。

4、很多所谓的大牌其实售后很坑

很多电动牙刷不会跟你强调售后政策，确实非常需要我们关注的一个点，家电产品都会有一定程度的品控问题，是所有品牌无法避免的。所以我们尽可能选择售后保障时间长一点的，尤其这种长期在潮湿环境使用更容易有防水老化问题的产品。

电动牙刷有效果吗？在今天的文章里，我已经做了反复的解读，它确实有效果，虽然因为一些原因存在伤牙风险，但大多数情况下的大多数用户是可以放心使用电动牙刷的，而且我也将可能会存在伤牙风险的关键要素也做了一个整理，大家在挑选中可以重点参考一下，规避这些可能伤牙的风险！