喝蛋白粉是真的可以减肥还是智商税？

过来人经验之谈，多个参考多个选择吧。

本人女，原是吃货一枚，微胖，但得控食，不然体重一直攀升的那种。怎奈美食和肥胖不肯分离，于是，我就犯了一个大多数男人都会犯的错，另寻新欢。是的，新欢就是ToneIt Up植物蛋白粉啦！下面就来说说我与Tone It Up植物蛋白粉如何结缘以及情深根重的。

想当初，跟美食那叫一个难舍难分，一顿不吃就饿得慌，吃货的道路就犹如时代前进的脚步，怎么都停不住。直到见证了同事H姐塑身效果，又一次惊艳到我心巴上。H姐，二胎宝妈，产假休了差不多半年，刚来上班那会，身材大变样，仅通过三个月的塑身，体重基本控制下来，再化个淡妆，那叫一个身姿曼妙、风韵十足。

私底下，我悄悄地向H姐请教方法，H姐就安利了Tone ItUp植物蛋白粉给我，粉粉的马卡龙色系，看一眼就觉得很治愈，H姐说这个特别适合我这种不能饿肚子的人，而且Tone It Up植物蛋白粉是很多女性健身的营养专案，两位国际知名女性健身教练专为女性打造的营养品，对我们这些想保持身材的人来说，是十分的对症下药了。

我现在已入手一个多月，来谈谈效果。

首先，饮食量有效的控制住了，当然体现最明显的是体重下降了。期间，没有产生饥饿感、无力感，这源于Tone It Up植物蛋白粉的多维营养的植物蛋白粉配方，其中豌豆蛋白、进口奇亚籽、菊苣根、椰子油、燕麦、罗汉果等成分，就富含18种人体所需的氨基酸，主要补充抵制力、机体能量，有利于长期保持饱腹感，同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。听起来，是不是特别棒，每天早上来一勺，一整天下来都少有吃东西想法，状态不要太好哦。

其次，我发现这个月来，肤色变光滑透亮了，头发掉得比较少了，平时可能熬夜，睡得晚，肤色会略显暗淡，头发总是大把大把的掉。为此，我还跟H姐分享这事，她告诉我说是因为植物蛋白无胆固醇，对身体无负担，就不容易上火长痘，且富含高纤维，这个是对头发有养护的作用。这意外收获，让我对Tone It Up植物蛋白粉更加死心塌地了。

最后就是口感啦，我个人比较喜欢巧克力品味的，口感丝滑，带着一股巧克力的醇香，非常的巴适啦！

好了，以上就是个人近段减脂期间的经验分享了。话说睡眠也是减脂途径之一哦，早点睡哈，毕竟梦里啥都有！