1. 不知道关于鱼油的这个瓜，你们有没有吃到。 4月初的时候，抖那边有两位博主为了鱼油的事来回掰头了好几个回合。一边是医学博士主张鱼油没用智商税，另一边是营养师，这人本身也在带货鱼油，肯定也是涉及到利益的，说没用的是低纯度鱼油。总之，两边吵到最后，倒是达成了几个共识： 𓆝低纯度鱼油（小于30%）基本是智商税 𓆟高纯度鱼油（大于等于85%）有用  且新鲜鱼油分子更稳定，保留原生鱼油活性与鲜度 𓆜健康成年人优先吃鱼每周吃2次深海鱼就够，不用盲目补。一句话总结【就是先吃鱼，吃鱼不够再补】近一年，一直在吃拜耳One A Day高纯水晶鱼油。也有吃过别的鱼油，但是自从知道了这个知识点后，我就只买拜耳了。就是选鱼油，不仅要选高纯度，还选最鲜活的，因为鱼油中的omega-3很容易氧化，氧化后的鱼油看起来黄黄的很混浊，不仅没用反而会产生大量的自由基。如何辨别鲜活度呢？最直观的就是看颜色是不是淡金色高透，拜耳的鱼油新鲜的程度其实是肉眼就能看出来接近无色。而有的其他品牌会说自己用的磨砂感的胶囊皮…..（我真的是笑了）还有就是看数值数，这个数值是由全球公认的第三方鱼油检测认证项目IFOS制定的TOTOX 值，衡量鱼油新鲜度的核心“黄金指标”，拜耳的TOTOX值是5.3，远低于国际标准的26 毕竟是它是拜耳啊，百年药企出品靠谱。品质和价格都很适合长期补充，它的原料取自秘鲁深海纯净海域的小鱼，纯度高达95%，用的是rTG结构，吸收率高达普通鱼油的4倍更高。每一颗鱼油都是高度透明、无氧化接近无色的状态，看得件的干净，同时通过了IFOS、TGA、FDA药用标准三重认证。按照中国营养学会的科普，成人每日应摄入250mg-2000mg的Omega-3。拜耳这款每两粒（1390mg）含Omega-3 1320mg （其中EPA 694mg、DHA 416mg），含量在同级里很能打，一天两粒轻松达标，拒绝无效内服且独立包装，出门在外带着也方便，小小一颗吞咽方便，吃完打嗝一点都没有鱼腥味。

2. 央视曝光:老婆饼里没老婆，鱼油里没有鱼，涉广药集团花城药业

3. 正面回应“OMEGA-3有用吗？”“鱼油是智商税吗” #鱼油 #OMEGA3 #DHA #EPA #健身补剂

4. 👍/评论晒单，3位朋友。开一个刚需鱼油团，拜耳One A Day高纯水晶鱼油，我又要进货了。大家有计划囤鱼油的可以看一下拜耳，百年药企背景，大家应该都不陌生了，之前的小蓝片、女维我自己都有买，吃得安心。鱼油我自己补充也有三四年了，拜耳家的水晶鱼油是目前我接触到纯度和omega-3含量最高的一款。95%高纯度，每 2 粒1390mg水晶鱼油含Omega-3 1320mg，EPA 695mg、DHA 417mg，3:2 的黄金比例，同时 rTG 结构吸收率也更高，比普通的鱼油吸收效率高4倍经过TGA/IFOS/FDA三方认证，安全有保障。很多人不知道，鱼油其实非常容易氧化，氧化就失效了，真正不氧化够新鲜的鱼油其实是接近无色的，平时看到的金黄且浑浊的鱼油反而品质不好拜耳这个看图就知道真的是很“水晶”的纯净通透度，是只有高纯度无氧化的高品质鱼油才会有的透度大家选购鱼油一定要认准高纯度，低纯度鱼油可能含有劣质脂肪酸和杂质，有概率转化成甘油三酯或者炎性物质，不适合长期服用，不如不补充。小颗粒方便吞咽，没有任何异味，后续打嗝也不会反上来腥味。独立包装非常便携，通勤上班/短途出行随手揣一板在包里，轻便不占空间，一板刚好是差不多一周的量。同时也避免了频繁与空气接触发生氧化，保证鱼油的新鲜度。鱼油的好处真的不用再多赘述了吧，中老年人的心血管问题、痘肌从内而外抗炎、睡眠问题导致注意力/记忆力下降，包括头发健康，真的称得上是老老少少都值得补充的。如果只保留一个内服品类，那我一定是鱼油，长期补充下来真的会觉得比起之前各方面改善都不小。如果是平时不爱吃鱼的朋友我就真的很推荐补充鱼油了！！我是真的讨厌吃鱼🥲感觉鱼这个东西就不在我的食谱上哈哈哈哈哈，一个月不一定能吃一次鱼，更不要说深海鱼了，真的还是很需要补充的。

5. 别只看箭头！血脂报告 3 个数字，决定你离心梗有多远 #高血脂 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #高epa鱼油

6. 拜耳One A Day高纯水晶鱼油开🚗啦！🍎➕👍🏻揪一个闺蜜免费送鱼油试试！瓶论区揪1️⃣个闺蜜晒单狠狠免单，买多少都会免！鱼油属于保健品里最最基础且一定要吃的，日常补剂中不可缺少的。它就和医美里的M22一样，属于万金油，坚持吃一定有效果。拜耳这个品牌不用多说了，百年药企，在保健品行业是👍🏻，这款鱼油主打95%高纯度无氧化，所以看起来是非常透且亮的。另外它采用rTG结构，是普通鱼油结构的4倍吸收率。总之，相对于市场上其他鱼油，拜耳这款纯度高达95%且无氧化，各方面的品质都是很抗打的。鱼油中的主要成分是Omega-3，也就是EPA和DHA组成的成分。人体无法直接合成Omega-3，只能通过食补摄入。像鱼类、坚果、油可以摄入补充EPA，奶类、鱼类可以摄入补充DHA。如果不能每天吃鱼且摄入量不足，Omega-3成分就是不够的。就算是每天吃深海鱼，差不多体内的Omega-3成分也就相当于吃了纯度50%的鱼油。关于鱼油纯度，低于50%的鱼油就是纯负担了不如不吃，高于90%的才是值得吃的好鱼油。拜耳鱼油纯度高达95%，每2粒1390mg中含有Omega-3 1320mg（695mg EPA和417mg DHA），搭配营养成分均衡，吃进去不会像吃纯度低的鱼油那样对身体造成负担。另外，它不同于其他鱼油的地方在于无氧化，所以鱼油呈现的色泽非常透亮且干净，接近无色，保证其成分的活性。Omega -3对热和氧都是非常不稳定的，氧化就相当于失去了营养价值，吃进去只会给心脑血管产生负担，并不能起到该有的作用。如何判断鱼油的氧化最直接的方式就是靠外观，外观色泽越透明说明鱼油越没有氧化，因为在氧化过程中会形成黄色过氧化脂质而变得浑浊。拜耳这款鱼油每一颗看起来都晶莹剔透，只有这种高纯度无氧化的鱼油才能呈现高度透明的水晶质感。还有鱼油外壳如果变得发软或者粘连，也有氧化风险，所以拜耳这种独立包装的鱼油更安全也更新鲜。夏天建议放在冰箱保存，让其保证活性。鱼油它对心血管是有帮助的，能调节血压、稳定胆固醇，让心脏更有安全感。其次，作为皮肤党更不能错过，它的抗炎、修护细胞膜，皮肤状态明显更稳定的功效。还有意想不到的惊喜——头发！Omega-3滋养毛囊，不仅减少掉发，还能帮助长出更健康的头发。像我这种干皮，一段时间不吃鱼油皮肤和头发都会变毛躁。简单汇总下鱼油功效，绝对是全能ACE，除了最基础提高记忆力和专注力，还能改善睡眠质量。此外，它还能增加身体的水油，从头到脚都可以。比如长期对着屏幕工作，干眼问题能缓解。秋冬皮肤干燥，鱼油能增加皮肤湿润度，头发分叉干枯没有光泽，吃鱼油也会有改善，总之想变美、想健康、想抗炎坚持吃鱼油一定有效的！把拜耳的⭕给大家放在评论区，同价618，记得回来晒单！！抽奖详情

7. 都说了好肌肤好状态，那得有内调，最近感觉肌肤以及个人状态都有点差，就想着去内调一下，做了很多功课，也选了市场上很多鱼油做尝试，经过反复筛选以及实用最终留下了“真爱款”-今天就跟大家分享3款，我这边经过实用筛选出来后，日常离不开的内服好物，新手也能直接抄作业了～-首先说一下选择福雅安这个品牌的原因，选它第一眼就看中背靠上市公司新华制药，✨新华制药成立于1943年，已经有80多年的历史了，妥妥的大品牌，品控让人特别放心～，此外新华制药手握高纯度原料及提纯技术的优势，专业生产鱼油，产品出口美国，可以说是国货高纯度鱼油的天花板了产品所用鱼油原料经过100多个检测项目都契合欧盟标准，不用担心里边有海洋污染，还有蓝帽认证加持，吃起来更安心-第一款产品是福雅安金泽百鱼油它的EPA实测纯度超99%，特别适配咱们这个年纪的日常养护，颗粒做得小巧精致，比我之前吃的普通鱼油好吞咽太多，饭后两粒就能搞定，一点不费事，关键是几乎没有难闻的鱼腥味，这点真的太戳我了！坚持吃了段时间，最明显的感受是皮肤变好了，头发状态也好了很多，精力比之前足了很多，晚上入睡也变得更顺了。个人护理，选对靠谱的内调品，真的能少走很多弯路-第二款产品福雅安金瑞寿鱼油虽然说Omega3标注含量为85%，但是实测含量在99%以上，纯度非常的高。因为在鱼油的选择上，纯度越高，代表着杂质越少，吸收度也就越高，如果你是新手，是建议选择这款金瑞寿鱼油的，因为它的EPA和DHA含量都比较均衡，更适合日常养护保健，抗炎/祛痘/保护心血管/滋养大脑视神经/润泽皮肤头发/稳定血脂……都能覆盖-第三款产品是福雅安DHA凝胶糖果大家都知道的DHA又叫“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要组成部分，可以增加学习和记忆的能力，他对考研党/学生党/打工人高强度用脑人群来说很关键，这款DHA凝胶糖果每粒含有300mgDHA+20mgPS（磷酯酰丝氨酸），每日一粒就可以完成身体每日所需--我选择福雅安除了品牌背书还有一个原因，是因为他们对于小嗓子的用户很友好，完全不用担心吞咽问题，福雅安鱼油的颗粒做得很小，只有常见鱼油的一半，而且经过多款鱼油尝试，这款鱼油的味道是我意想不到的，它是腥味几乎是没有的，气味很清淡的

8. 拜耳One A Day高纯水晶鱼油又双叒叕复团啦！🎁评论抽2位，各送1盒同款鱼油。鱼油是众多保健品里现在疗效明确的一种，长期服用纯度高、品质高的鱼油，对睡眠、皮肤、心脑血管的益处也被临床试验证实。今年也是我吃鱼油的第5个年头了，作为内陆人，我日常不太喜欢吃海产品，深海鱼类独有的Omega-3等摄入不足。食补不到位的，就靠鱼油补剂了。四个多年头吃过来，我自己能感觉到的最大改善有:1.干眼症明显改善。我近视手术做了八年，前几年一直眼干，人工泪液没断过，但近两三年来没再用过泪液，干眼症好像康复了一样。2.头发皮肤状态非常稳定。现在很难想象上学时候我头发是发黄的，当然除了鱼油作用，叶酸维生素之类的也功不可没，发质整体黑亮不少。另外尤其对于皮肤而言，鱼油中高纯度的EPA，可以干预痤疮发生的核心环节，抑制炎症、调节皮脂、改善毛囊角化。重点是一定要吃够纯度。3.身体炎症反应频次和烈度的降低。比如莫名的长痘、疼痛几乎没有，病毒感染引发的喉炎、鼻炎，康复很快，妇科类炎症也已远离很久。鱼油发挥作用主要是它所含的Omega-3，Omega-3摄入不足，身体抗炎能力就不佳。什么情况下可以适当补充鱼油Omega-3？1.家庭日常餐桌上高质量深海鱼极少，食补摄入不足的，像我很不爱吃鱼，就需要适当补充。2.已经出现Omega-3缺乏的身体状况，如皮肤暗沉、眼干眼涩、睡眠质量不高、反应迟钝等问题，或者需要家里长辈、老人需要提升心血管功能的。长期补充Omega-3，对身体的好处有：1.护肤护发：人体分解omega-3时产生抗炎物质，滋养细胞，改善皮肤状态。促进头发生长并减少脱发情况。2.护眼：omega-3是视网膜的重要组成部分，同时还能促进泪腺分泌，滋润眼睛，缓解干眼睛涩不适的感觉。3.可以保护心脑血管：帮助降低血压和胆固醇，所以鱼油是不睡觉的韩国人防猝死套餐必备品。Omega-3虽好，身体却没办法自己产生，需要靠补充摄入。挑选一款好的鱼油要看以下标准：1.看纯度。纯度高于85%可作药用，高于90%就更好了。根据美国FDA协会标准，“一般纯度在85%以上的鱼油具有临床意义”，可作为医药级鱼油。《中国血脂管理指南（2023）》也指出，“使用高纯度Omega-3可有效支持血管健康”。所以，85%可以作为一个基准，纯度越高越好，拜耳这款鱼油甚至达到95%纯度，几乎不含任何杂质，补起来特别高效。含量也很给力，每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（其中EPA 695mg、DHA 417mg）。2.看颜色。越高纯度、没有氧化的高品质鱼油，颜色就越清透，拜耳鱼油，采用医护级0氧化提纯工艺，可以做到如水晶般的高透明状。鱼油不氧化，才会无腥味、对身体无负担。3.看结构。鱼油中的Omega-3有三种载体形式：TG结构、EE结构、rTG结构，从纯度和吸收率看，都是rTG结构最高！拜耳鱼油采用的rTG结构，比普通鱼油吸收率要高出四倍。此外，这款鱼油不仅通过基本的IFOS鱼油行业认证，还是目前唯一一款，通过TGA澳洲处方药生产标准和FDA美国药品生产标准的双认证的鱼油。从包装来看，它每粒都是独立密封的，不会像整瓶装容易黏在一起（再多说一句，瓶装的真的太容易黏啦！！）片剂的外出需要多少剪多少，带着也很方便。颗粒大小也合适，每次2小颗，好吞咽又便携，嗓子眼小的朋友们也可以很好吞服。还没有腥味，宇都经常馋它。———活动机制——— 活动链接见评论269/1件499/2件719/3件还可叠加消费券～有任何问题可以评论或私信联系解决~

9. 隔壁鱼油大战已然熄火，但智商税的争论还在继续

10. 鱼油和磷虾油的优缺点，各有什么好处和不同？

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12. 最近医学界又一个关于鱼油的重磅研究：迄今为止规模最大、历时最长，针对肾透析人群长期服用鱼油的临床研究证实了——长期服用鱼油能降低35%心血管事件发生风险！这几年，鱼油越🔥，谣言越多，我私信里常常有人问，「鱼油会不会伤肝肾」、「吃鱼油需不需要护肝」？其实鱼油是恰恰是保护肝肾最基础的营养素，IgA肾病指南将鱼油列为「稳肌酐、降蛋白」的一级推荐，现在NEJM也明确了鱼油对最终末期肾病人群的保护作用。也就是说，哪怕在肝肾最脆弱的人群，鱼油的保护作用也是更明确的。因此我常常说，如果你体检没问题，鱼油效果不一定会非常明显，但如果你是肝肾血脂负担大的，鱼油有非常大的保护作用。那问题就来了，怎么选？怎么吃？为什么新闻里时不时就有吃鱼油吃出问题的？首先明确，你吃的是鱼油还是鱼肝油？鱼肝油提取鳕鱼、大比目鱼肝脏中的维生素AD，而鱼油提取的是小沙丁鱼、鲱鱼、鳀鱼等深海小鱼中的Omega-3，鱼肝油不仅没有降脂抗炎的作用，原料的提纯工艺也没有鱼油严格，所以要补充高质量安全的Omega-3，一定要选择鱼油！既然吃鱼油，是不是EPA更好？其实DHA和EPA都是对我们身体有益的，DHA有助于情绪、眼睛和记忆力，EPA有助于心血管、抗炎，同时对情绪、血脂管理也更有益，我总结了目前所有关于鱼油的研究，纯EPA鱼油仅仅是在降甘油三酯方面更有益处，EPA和DHA的组合在降血脂、保护心脑血管、护肾方面也是有很明确的益处的，DHA能够将小而密的LDL转化为更不容易引起血管粥样硬化的LDL，并不是EPA比DHA更好。特别是一些正处于孕期、哺乳期的姐妹，补充DHA也能改善产后的情绪问题，对宝宝神经发育更有益处。那咱们普通人怎么选鱼油？各种指标、认证看的眼花缭乱，最简单的方法就是看鱼油的颜色，颜色越清澈、透明，说明鱼油的原料越新鲜，油脂没有被氧化，纯度也更高，不含杂质和废油。所以我一直坚持回购「拜耳One A Day的高纯水晶鱼油」，高纯度清澈到透光，品质是眼见为实的。除了纯度和含量拉满，作为百年药企，拜耳坚持IFOS行业认证，美国药品生产标准FDA认证和澳洲处方药生产标准TGA，处方级鱼油使用的超高真空分子蒸馏技术，每批原料通过核检测能够达到95%实打实的高纯度和0氧化的高品质。而市面的普通鱼油纯度低，且大多都是发黄浑浊氧化的。体质敏感、对原料要求高，还有吞咽大颗粒鱼油易卡喉，都可以试试拜耳的水晶鱼油，单粒包装出门携带也方便推荐每天随餐吃两粒，护发亮眼，每晚睡的更香了～优惠戳这里：网页链接机制看评论区！

13. 相信关注我时间长一点的朋友，都知道我是补剂大户啦。鱼油是这几年来我的每日补剂组合里的必备款，陆陆续续我也尝试了很多种。到现在来找我的鱼油品牌也不少，我也是从中择优给大家推荐。福雅安我是23年就吃过，去年也给大家开过团。这次安排上3种针对不同需求的款。关于鱼油，谁需要吃、怎么挑选、怎么吃，之前都有给大家介绍过很多次啦。首先大家一定要记住，鱼油中真正起到作用的是Omega-3不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA。EPA被称为是血管清道夫，能降低血液粘稠度，清除血管壁上的垃圾，减少血栓生成。DHA被称为脑黄金，能促进大脑及视网膜的发育，提高记忆力等。所以，老年人，或者血脂偏高人群，更适合服用EPA含量高的鱼油，可以帮助他们缓解身体炎症，降低血脂，保护心血管。青少年、小朋友和脑力劳动者，则更适合多摄入DHA，专注大脑和视力的健康保健。工作压力大、长期吃外卖的工作党，可以选择混合型鱼油，抗炎兼顾补脑，提升身体免疫力。福雅安的鱼油刚好可以满足不同人群的不同需求~🌟 福雅安鱼油DHA凝胶糖果❗每粒含有300mgDHA+20mgPS（磷酯酰丝氨酸）作为“脑黄金”，DHA可以通过增加神经递质多巴感的水平，增加学习和记忆的能力，对考研党/学生党/打工人来说很关键。⚠️PS（磷酯酰丝氨酸），是构成人体内神经组织细胞的基本磷脂类物质之一，是大脑细胞信息传递、记忆和读取资料的重要营养元素，和DHA一样对于记忆力和专注力都很有好处，还可以反向促进DHA的吸收。科学配方组合搭配，一天1-2颗，有效提供🧠脑动力~这款就是很适合用脑多、学业繁重，想要补充DHA，同时不怎么需要摄入EPA的朋友啦~🌟 金泽百鱼油这款是我很推荐可以给父母长辈安排上的。它的EPA实测含量高达99%+！而且几乎不含DHA。真的可以说是高纯度鱼油的天花板了。真正可以起到辅助降低血脂，调节甘油三酯的作用。《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》文献里面也有提到高浓度大剂量的EPA制剂能够降低心血管事件，高纯度EPA鱼油能真正实现辅助降血脂。所以这款金泽百，非常适合高血脂、三高的中老年群体，是孝敬长辈的上佳之选了。而且这款也是很多医生、营养师都在推荐的。🌟 金瑞寿鱼油Omega3标注含量为85%，但是实测含量在99%以上，纯度非常的高。我们之前也说过，鱼油的纯度是非常重要的一个选择指标。纯度越高，含有的杂质越少，吸收利用效果也越好。一些鱼油Omega-3含量低，纯度不高，不仅起不到保健的作用，甚至可能会加重心脑血管负担。金瑞寿非常适合鱼油新手。EPA和DHA含量都比较均衡，更适合日常养护保健，抗炎/祛痘/保护心血管/滋养大脑视神经/润泽皮肤头发/稳定血脂……都能覆盖。很适合长期蹲在电脑旁，熬夜加班的打工社畜人。并且这款对健身人士也很友好。价格也很平实，性价比高，日常吃也没什么负担。品质大家也可以放心。福雅安是中国化学制药工业百强企业新华制药旗下的保健品品牌，有蓝帽子专业认证。新华制药成立于1943年，已经有80几年的历史了，妥妥的大品牌。新华制药手握高纯度原料及提纯技术的优势，专业生产鱼油，产品出口美国，可以说是国货高纯度鱼油的天花板了。另外还有两点值得一提：①福雅安鱼油的颗粒做得很小，只有常见鱼油的一半，完全不用担心吞咽问题啦。②虽然是鱼油，但几乎没有腥味，气味清淡，不用担心嗝腥。总结一下就是，想给长辈安排上、针对抗炎降血脂的，预算比较充足的，可以直接选择金泽百。用脑较多，想补脑、提升记忆力+保护眼睛的，选DHA款，打工人的日常保健，选金瑞寿~门：网页链接不过一定要注意一点，有出血倾向疾病的人、孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者的都是不建议吃的。另外保健品不可以代替药品！真的感觉身体不适，还是要去医院哦~

14. 鱼油推荐也有1-2年时间了！还是很多人没有买，或者之前吃过鱼油觉得一点用没有！其实这个说的都对！一点毛病都没有！如果说你平时一点毛病没有，吃得好睡得香，一周必吃两次深海鱼，血脂指标也正常，那我觉得你确实没必要吃鱼油。另外你吃低纯度的鱼油或者参杂了DHA+EPA比例差不多的鱼油，的确是没有用的。低纯度鱼油相当于安慰剂，吃了和没吃的确是没多少变化，可能还会摄入一些不好的脂肪，你在买鱼油一定要看纯度和配料表，仔细算一算！也有一部分纯度是买高的了，但是喜欢买各种“营养复合型”、“豪华配方”，觉得成分越多越好。结果买到的往往是EPA和DHA混合的鱼油。如果你的核心诉求是对睡眠好，维持血脂血管健康，那么你是没有必要吃DHA鱼油的，一定要吃高EPA鱼油，而且DHA成分越低越好，最好在1%以下。不是说DHA鱼油不好，它的功能是补脑，补视力的，和你的需求不搭，而且成分也不是越多越好，容易造成冲突，成分越单一，效果越精准。这里有一个关键点论据，DHA对大脑很好，但对降低血脂——特别是我们最该关注的“坏胆固醇”LDL-C——它可能起反作用。科学研究已经证实，DHA有升高LDL-C的倾向，这和我们的护血管目标恰恰是背离的。因此，混合了DHA的鱼油，其降血脂效果会大打折扣，我结合了不少其他论据，也都建议吃更高纯度EPA鱼油，对血脂和抗炎有帮助！所以说，觉得没用，可以看看自己是不是买错了？真的买对了、吃对了，感受过鱼油好处的人，都是在回购第二次第三次的。

15. 拜耳One A Day高纯水晶鱼油复团🚗还是老朋友拜耳，百年药企背景，资质齐全有保障，它一出品我就很安心，高品质高纯度高含量，品质绝对没的说！！！想要补充纯鱼油，那一定是拜耳了！我给家里人一直回购的拜耳首先说一下为啥叫水晶鱼油95%高纯度，高透度。非常纯净通透无杂质，每一粒都通透纯净接近无色状态，正是因为纯度高，品质好才敢叫“水晶鱼油”。95%的高纯度=吃进去的几乎都是有效Omega3，而纯度低的鱼油可能含有劣质脂肪酸，长期吃对身体有负担！而且这款鱼油的omega-3含量高，每两粒1390mg含Omega-3 是1320mg：EPA 695mg、DHA 417mg，成分搭配合理，完美比例EPA：DHA＝3：2。而且是经过IFOS行业认证+美国药品生产标准FDA认证+澳洲处方药生产标准TGA三方认证，品质有保障。rTG结构，比普通鱼油吸收率高4倍独立包装，方便携带且能避免与空气接触，发生粘连和氧化问题，好的包装可以保证鱼油的新鲜度。小颗粒不卡嗓子，方便吞咽像我这种常年吃鱼油的，家里必少不了它，而且我还是生在医学世家，不管是家里老人还是年轻人，都会适当补充鱼油，鱼油也是一款很基础的保健品，能有效帮助降血脂/降胆固醇水平，促进心血管健康。还有抗炎作用，我自己就是吃鱼油来抗炎，对爆痘的改善还是很明显，吃一段时间头发也掉的少了，整个人都看起来有精气神喽～其次对情绪调节、改善皮肤干燥以及关节健康都具有一定功效！这款鱼油还有一点好，就是里面没添加其他的维生素之类的，可以搭配其他补剂一起吃，适合日常还需要补充别的补剂而怕超量的人。

16. 吃鱼油就像“蛙跳”？保健品鱼油没有效果？吃鱼油不如吃鱼？

17. 鱼油VS磷虾油：千亿Omega-3赛道博弈升级，如何把握品类机遇？

18. 「鱼油」跟「鱼肝油」一样吗？不一样吗？#健闻登顶计划# #全民营养提升计划# #鱼油怎么选# ---鱼油是从水产品或水产加工副产物中分离提取的油脂。鱼肝油是指从鱼类的肝脏中提取的富含维生素A、维生素D的油脂。看起来，鱼油是包括鱼肝油的。不过，我们平常所说所买的鱼油其实是多烯鱼油，是经过精制加工，碘价大于 140g/100g 油、二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA)的总量大于28%的鱼油。多烯鱼油跟鱼肝油差别还是挺大的。【注：本文后面的鱼油都指多烯鱼油。】---鱼油：主要成分是Omega-3 脂肪酸鱼油主要成分是 Omega-3 脂肪酸，而 Omega-3 脂肪酸的主要成分为 α-亚麻酸、 EPA （二十碳五烯酸）和 DHA （二十二碳六烯酸）。高纯度的 EPA 、EPA与DHA的制剂，是处方药用于治疗高血脂、心血管疾病。选购技巧：EPA+DHA 含量高---大家日常购买的鱼油，基本都是膳食补充剂，EPA+DHA 浓度有很大差异。鱼油中还含有其他一些油脂成分，饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，比如甘油三酯。因此，如果要购买鱼油，要注意挑选 EPA+DHA 浓度高的，避免摄入过多其他油脂成分。根据我国农业部颁发的《SC/T 3503-2022 多烯鱼油制品》，鱼油分高、中、低含量，如果是脂肪酸甘油酯型，那 100克鱼油中 EPA+DHA 含量至少达到 50 克，也就是 50% 才算是高含量，如果是脂肪酸乙酯型，那就需要达到 70% 及以上才行。---鱼肝油：补充维生素A和维生素D因为有效成分是维生素A和维生素D，鱼肝油主要用于预防和治疗婴幼儿夜盲、佝偻病等。但现在婴幼儿补充维生素A和维生素D 更推荐服用维生素AD滴剂或维生素AD胶囊。一是重金属中毒的风险更低，另外就是维生素A与维生素D的比例更符合婴幼儿的营养需求量。我国药典中鱼肝油、维生素AD胶囊和维生素AD滴剂的定义。鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提取的一种脂肪油，在 0℃ 左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素 A 与维生素 D 调节浓度，再加适量的稳定剂制成。【2015 版的定义，2020 版没有收录鱼肝油。】维生素AD胶囊一般采用合成的维生素A和维生素D，加鱼肝油或精炼食用植物油（在 0℃左右脱去固体脂肪）溶解和调整浓度后制成。维生素AD滴剂还要再加稳定剂。---注意用量，谨防中毒不过，维生素A和维生素D这两种维生素都是过量会中毒的，所以需要控制好量。另外，如果只想补充维生素D的话，维生素AD滴剂或维生素AD胶囊因为维生素A过多不如使用纯维生素D制剂。---总结鱼油和鱼肝油，这两个名字的使用比较混乱，大家在购买时要好好看说明书，注意区分成分。参考资料《GB/T 36193-2018 水产品加工术语》《SC/T 3503-2022 多烯鱼油制品》《中华人民共和国药典（2020 版）》-品种正文第二部分-维生素AD滴剂&维生素AD胶囊

19. 等我不长痘了，我就吃鸡柳大人的四拼，鸡柳年糕薯条山药片，加辣加糖！最近身体发炎内分泌紊乱，不能一边吃油炸和甜食促炎，一边吃鱼油熄火🔥网页链接💝转评赞揪5位送小样12粒/盒，晒单号再揪2位免单，免单！我求你吃鱼油！身体会有感受的。我觉得没有人不需要Omega-3，狗也是，狗吃鱼油都会毛亮条顺，何况我呢，头发皮肤指甲眼睛都亮亮的~抗炎🔥对皮肤好头发好脑大脑好眼睛好睡眠好心血管好，全能的“六边形战士”。人体无法自身合成Omega-3，只能通过饮食和补剂摄入。所以鱼油也是目前公认最有必要额外摄入的补剂之一。谁的钱都不是大风刮来的，我不会也不敢乱推荐。对我，就是这么绝对！只吃一个补剂，鱼油就是万金油。对我爸爸妈妈和小狗熊（我的狗）也是，他们平安健康快乐，我就好咯~🌟我的Top3补剂：❶鱼油❷护眼❸益生菌，1和2都对眼睛好，1和3都对皮肤和脑子好，还“减肥”…不，它们不是膳食营养补充剂，是食物，是营养。没有吃低汞高Omega-3深海鱼的时候，我就吃鱼油。好鱼或者好鱼油，很重要。遗憾！人体无法自身合成这种「黄金营养素」。☑减轻身体和皮肤炎症：细胞滋养/胶原再生/皮肤改善☑心脏心血管健康：降低血压/胆固醇/心血管疾病风险☑毛发护理：发质发量脱发毛囊炎症所以猫猫狗狗吃鱼油，毛发会变多会变亮，人类同理☑改善睡眠时长和质量：提高血清素分泌水平☑大脑机能：大脑反应速度更活跃，记忆力更强☑护眼：Omega-3是视网膜的重要组成部分降低炎症反应，缓解眼干眼涩，还有越橘/维A/叶黄素☑吃鱼油不减肥，但是补充鱼油会降体脂和内脏脂肪外食外卖过多烂油，用好油来抗炎，平衡Omega-3-6-9☑舒缓关节☑提高免疫力我觉得市面上最好的鱼油有两个，顶配鱼油。一个是拜耳One A Day高纯水晶鱼油，连吃带卖第四次了，另一个是。综合来说，拜耳水晶鱼油品质同高价格更低。一盒60粒200多元，纯度很高，我救火每天两粒吃一个多月（比如备孕/长辈/经常外食外卖吃宵夜熬大夜/压力大状态差），我日常每天一粒吃两个月。而且不含VD，狗也能一起吃，只是人宠剂量不同。对比同样95%高纯鱼油，拜耳满足了我所有需求。从原料认证到含量比例到生产工艺，到吃进我肚子里。纯度高，原料好，吸收率高，活性高，性价比也高。▪敢叫“水晶”，拉满95%纯度，高到透光你看，清透度和普通鱼油完全不一样。只有高纯且全程无氧化工艺的鱼油，才能这般清透，就跟我的猫眼美甲似的，像一颗颗小玻璃弹珠▪rTG型结构，四倍吸收率高纯度，也要高吸收。两粒鱼油就含Omega-3高达1320毫克，其中EPA占695毫克，DHA占417毫克，这个比例和含量也很好▪小颗粒易吞咽不卡嗓，没有鱼腥味和香精味▪每颗都是独立包装，密封锁鲜+外带便携💡服用指南：ω-3这种好东西，当然要好好吃！随午晚餐吃，晚上不要吃太晚，搭配脂肪食物吃，用冷水送服，吃完不要马上大量饮水。❓ 科普【如何挑选优质鱼油】，买不买先看看！我吃鱼油抗炎，皮肤会变好，如果吃鱼油爆痘，可能是纯度太低杂质太多。好鱼油不止这一个两个，但是坏鱼油还不如不吃。第一要看纯度，第二要看透光，第三要看结构。Ⅰ.吃高纯度医药级鱼油低纯度鱼油含劣质脂肪酸或杂质，反而对身体有害Ⅱ.吃rTG型，不吃普通TG或EE结构鱼油形态决定效果，rTG结构的吸收率飙高4倍加上95%医药级高纯度，纯净度和吸收率就双高Ⅲ.安全性：鱼油氧化和原料认证鱼油氧化会失去营养价值、变黄发臭、产生有害物质。一看二闻三捏，看是否高纯透明？闻是否氧化发臭？捏是否变软粘连？Omega-3对高温和氧化非常不稳定，生产过程非常考验提纯工艺，拜耳全程真空低温的加工工艺，是常用于医用鱼油的还有，要做到IFOS+TGA+FDA三大国际认证，才是从原料到生产全程无菌，儿童孕妇老人宠物都能安心吃，长期吃。即！一般鱼油透明度越高，纯度品质越高。我自己吃全家吃非常推荐吃鱼油，顶配鱼油也非常信任和推荐百年药企德国拜耳的One A Day高纯水晶鱼油。第四次卖它啦！也是2025年最后一个团。🔗网页链接谢谢一直以来的喜欢信任和支持，祝大家2026年平安健康，常态很平静，偶尔也开心，很少掉眼泪。

20. 朋友们朋友们！拜耳OneADay高纯水晶鱼油又开团啦！！之前团过的朋友吃着觉得好的直接就买就完事儿了~我妈吃鱼油也差不多一年半拉~她最近去体检指标超级好诶！尤其甘油三酯这些鱼油相关指标改善非常多~！下面是写给对鱼油有兴趣但是不知道具体功效和怎么挑选的朋友的~先说一下鱼油功效：它可以降血脂、降血压，减少血栓形成（尤其降甘油三酯效果真的好！）对心血管健康有益甚至可以降低心脏病发病、死亡风险可以保护认知功能（有临床试验数据表明可以预防老年痴呆(阿茨海默）还有对于很多慢性炎症疾病都有帮助~尤其是类风湿性关节炎~我妈长期服用明显感觉关节疼痛减轻了~可以保护眼睛~缓解干眼症~就你如果干眼症医生一般都会建议你吃鱼油~对大脑、皮肤和头发都有益处~还可以改善睡眠！！失眠星人的福音！我挑鱼油主要就两个点~【安全】和【有效】我选这款很重要的原因就是它是拜耳百年药企出品~有IFOS原料认证~美国药品生产标准FDA认证和澳洲处方药生产标准TGA多重认证~（IFOS是世界鱼油领域最权威的认证，在安全性、污染物、重金属、氧化稳定和生物效能方面的指标是国际上最严格的！而且每批次都会检查~所以不用担心污染和是否有效，原料安心才会吃的安心）同时它是一款95%的高纯度鱼油~不会摄入过多的其它油脂成分引发健康风险有能真正达到鱼油功效的浓度和含量每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、 DHA 417mg）它家鱼油肉眼就可以看得出高度透明，这是高纯度的表征~并且这款鱼油还是rgt结构，吸收效率还比普通的鱼油高4倍（如果吃之前，鱼油被氧化变质，那不但没有营养价值，还会产生有害物质奥！）这款关注我久的都知道我和我妈包括妹妹都是长期服用的~对我来说直接的感觉是睡眠和记忆力变得更好~体脂也在稳步下降~我妈的感受会更明显~因为它缓解膝关节炎症疼痛的效果非常好~她觉得吃了之后膝盖不疼了~最重要的是长期服用这款鱼油对身体指标的改善真的很大！我妈这次体检报告超级健康！甘油三酯和胆固醇的数据都非常漂亮！我服用一年多之后的体检报告也放在图四啦！大家可以看看！鱼油的好处真的非常多~而且omega3在日常饮食中很难吃够~所以真的很推荐它作为日常补剂来长期补充~拜耳这款是单粒密封包装的~颗粒小好吞咽~也没有腥味~需要的朋友们评论区链接领券下单就可以了！记得领券后核对价格奥！买好的朋友们记得评论区晒单~抽5个朋友送现金红包奥~！~谢谢大家支持~有相关的任何问题都可以私信问我奥~此处是传送门：网页链接

21. 吃鱼油的好处真的是太多了，翻翻笔记，我都吃了十几年了。 👉它养皮肤、养大脑神经、养眼睛、养头发、养心血管、养关节、抗焱等，能从年轻吃到老。 ·鱼油对我皮肤的效果很明显，多年前我就发现吃鱼油能改善皮肤干燥，特别是秋冬季节我会吃鱼油。不少群里的姐妹也是很多年前就跟着吃的，很多人也反馈坚持确实能滋润皮肤，皮肤没有那么干了。 ·而且鱼油中的脂肪酸被认为能够发挥光保护作用，帮助对抗光老化，可以改善皮肤皮焱症状，所以很多痘肌也会吃鱼油来辅助控制痘痘。 ·养大脑养眼睛这块可以贯穿一辈子，鱼油中含有DHA，从幼儿成长期的大脑发育到老年都需要补充DHA。补充鱼油有助提升记忆力，提高认知力、专注力，并可能降低与年龄相关的认知衰退风险。我们视网膜中的DHA含量也很高，鱼油能缓解眼睛疲劳，让眼睛分泌更高质量的睑板腺油脂，让眼睛不容易变干，对黄斑变性等眼睛问题也有益。 ·关于鱼油对于大脑和心血管方面也很值得关注，长期服用鱼油可以降低35%心血管问题的发生。因为它是确切有效能够降低甘油三酯，同时帮助抑制身体焱症因子，在一定程度上预防心脑血管疾病和一些慢性疾病。 💡鱼油有这么多作用，主要是DHA和EPA这两成分在发挥作用，这都是对我们身体有益的。像上面说了，DHA有益于大脑、眼睛及神经系统、生殖系统。 EPA有益于心血管、抗焱、情绪、关节等，两者结合在预防心脑血管方面问题会有更出色的表现。【重要的问题来了，怎么选？】很多人会把鱼油和鱼肝油搞错，它们作用是不一样的，鱼油是从深海小鱼中提取的Omega-3，提纯工艺要求比较高，我们选鱼油重点还要看【纯度】【含量】【吸收率】。比如“拜耳One A Day高纯水晶鱼油”，纯度高达95%，选鱼油一定要选纯度高的，低纯度鱼油可能含有杂质，长期食用反而加重人体负担。拜耳这款95%的高纯度，颜色清澈高透，不含杂质拜耳的行业标准非常高，有IFOS行业认证、美国FDA认证、澳洲处方标准TGA认证，每批原料通过检测都能实打实的到达高纯度和高品质。鱼油易氧化，氧化后的鱼油对身体有害。而它采用了医护级0氧化提纯工艺，像这样的鱼油就非常新鲜（看图），接近无色状态。每两颗1390mg含Omega-3 1320mg，EPA是695mg，DHA是417mg。 EPA和DHA的比例是3:2，EPA略高于DHA，很适合日常全面保养的比例，也符合每日人体所需omega-3的含量。 👉吸收率很重要，不然都白讲： rTG型的鱼油是首选，拜耳这款鱼油就是，因为这个形态吸收是普通鱼油的4倍，效率最高、浓度最高，高端鱼油的标配了。对内服的要求高的，可以无脑选拜耳，毕竟是百年药企的出品，各方面让人都更放心一些。药丸还易吞服，没有一点鱼腥臭味，小小一颗吃起来再也不会卡喉难受。还是单粒密封包装的，平时出门放在包里也方便。建议是每天日间随餐两粒，补脑护眼养皮肤～拜耳鱼油优惠戳👉：http://t.cn/AXcmM8ez 机制详情看评论哦。

22. 鱼油的不真实功效辟谣去魅听劝！

23. 就是得选高EPA鱼油，把鱼油里的DHA跟EPA分开，EPA才是对心血管有好处的、真正有效果的成分，用于降血脂和预防心血管风险。吃鱼油是个长期坚持的过程，多囤几组自己吃送人都不错，现在活动有需要的还能入//@female_1_:老大，一直以为鱼油是硬广…直到我吃了28天后低密度胆固醇从3.9降到2.9，我服了

24. 从来没人说过，有这8种表现，预示该补鱼油了

25. 有粉丝跟我反馈，说他吃了8年鱼油，第一次买到DHA含量只有1%的鱼油。一开始以为看错了，结果仔细一看，好家伙，买到真鱼油了！这事有意思。很多人一提鱼油，脑子里第一反应就是DHA，觉得补脑、护眼全靠它。但这是典型的被营销带偏了。真正懂行的老手，盯着的是EPA。为什么？因为你需要解决的那些问题，身体里的火气、血管里的黏稠、脑子里的昏沉，背后都是慢性炎症在作祟。而EPA才是那个专门灭火的。这事儿有不少研究撑着。《JACC: Basic to Translational Science》刚发的一篇论文明确指出，EPA能直接作用于CD4+ T细胞，下调免疫相关基因的表达，同时上调抗氧化应激的基因。说白了，EPA是从免疫细胞层面摁住炎症的源头。简单说，DHA更多是给眼睛和脑子做保养的，而清理血管、压住火气，EPA才是主力。所以咱们这个年龄段真正需要鱼油的人，得选的是EPA含量高、DHA含量低的。这种货市面上不多，因为高EPA的提纯工艺比高DHA难得多，成本也高出一截。所以说，能把这东西买对的，都是老江湖。你这8年没白吃。

26. 老朋友们知道，我分享补剂尤为谨慎，必须经过足够时间的亲身验证。自从去年分享过海力生的鱼油之后，我又持续服用了将近一年，并与更多注重健康的朋友进行了交流。今天想再和大家聊聊，算是对上一次分享的延续与补充。首先令我安心的鱼油带来的持续的稳定性。这一年下来，我的血脂相关指标依旧保持在良好的范围内。其次，是来自周围的正向反馈加深了我的信心。正如我上次所说，选择鱼油，高纯度和好结构是关键门槛。海力生这款鱼油在这两点上始终扎实。纯度是始终如一的95%以上，每批次都送检，为我们带来更有效的保障。尤其是其中的EPA含量高达90%，这一点与维持血脂健康息息相关。《中国血脂管理指南》作为国内血脂领域的权威指导，明确指出高纯度EPA鱼油对血脂具有积极的调节作用。值得一提的是，该指南也点出，单独使用高纯度EPA的鱼油，在支持血脂健康方面的效果通常优于EPA与DHA混合的鱼油。所以，像这样EPA含量占绝对主导的鱼油，是更有针对性的选择。最近得知他们家在原来的基础上进行了结构升级，升级成为第四代nTG结构，很多人不了解这个结构，它采用超低温酶解工艺，让鱼油提取更为纯净，比原来的rTG结构更好吸收。与此同时，能做到腥味更淡。原来的结构很好，但他们仍旧追求进步，这也是我青睐他们的原因之一。毕竟经过这么长时间的体验，我对其几乎无腥味、颗粒小巧易吞服的特点更为赞赏。这确保了长期服用的可持续性，不会成为一种负担。一年后回看，它的市场表现也印证了我的判断，销量与回购率持续增长。这说明，好的国货产品正在被越来越多理性的消费者所认可，这让我感到非常欣慰。人到中年，健康是一种责任，也是对家人的承诺。如果你仍在寻找一款可靠的高纯度鱼油，无论是基于我个人的长期体验，还是其扎实的配方与背景，这款产品都值得你纳入考量。与品牌方再次争取了专属优惠，放在下方。健康投资，贵在坚持与选择正确的方向。愿我们都能拥有更饱满的精力，去领略人生更广阔的风景。

27. 11.27🍠#bbgillian代王直播# 身体加油站来啦～之前吃完需要补货的可以来看看【鱼油】这款水晶鱼油性价比很高，之前双11甚至买断货了。如果想找高含量、高纯度、epa/dha兼顾的鱼油，今晚这瓶是非常不错的选择。95%高纯度鱼油，有效成分占比高，吃一粒顶普通的好几粒，不用一次吞一大堆，提供人体所需优质鱼油。他家鱼油也是姐妹们呼声比较高的一款，人宠都可以去食用的一款。【心肝宝】适合年轻熬夜党一款补剂。Q10+奶蓟草+Va+B6+B9+VE+硒，可以作为心肝不错的基础养护补剂。【复合维生素软糖】特别适合不爱吃胶囊药片的朋友，软糖的形式非常容易被接受，而且有真果肉添加，口感做的很不错。有分男女款，女款强化皮肤指甲的健康，男款强化精力代谢，可以作为基础维生素来进行补充。

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