夜里两点，卧室到卫生间只有几步路。床边没有能抓的东西，脚下是一块卷了边的地垫，卫生间门口还有一道门槛。很多老人夜里起身，走的就是这样一条路，一晚上要走上一两趟。
很多子女给爸妈改造房子，先想着换沙发、刷墙、做柜子。真正该先看的，是这条从床边到马桶的路。
世卫组织数据显示，65岁以上老人跌倒致死率居伤害类首位。 而家里每天重复的动线，正是最容易被忽略的地方。人民网
重庆大渡口区的傅朝英住了40多年老房。改造前，卫生间没有扶手，站起坐下都费劲；卧室灯太刺眼，晚上起夜干脆不想开灯。 后来区里做居家适老化改造，卫生间装上扶手，换了柔和的灯，她说“洗漱、起夜都稳当多了”。人民日报
这段路可以拆成四段来看。
第一段是起身。床边要有一个能借力的地方，床边扶手、稳固的床头柜都行。床太高或太低，老人起身都会晃。拖鞋换成包跟、防滑的，比买一堆保健品实在。
第二段是下地。很多老卫生间改造前就是这样：地面长期潮湿，门口还有高差。卷边的地垫最危险，换成底部带吸盘的防滑垫；地上的电线、纸箱、小板凳收走。卫生间门口的门槛，能磨平就磨平，磨不平就贴一条醒目的防滑条。
第三段是走路。从床边到卫生间，一路装感应夜灯，人一下地就亮，不用摸开关。灯要暖光、低亮度，白光太刺眼，老人反而不愿意开。
第四段是坐下和站起。马桶旁装扶手，淋浴区装扶手加淋浴凳；蹲便改坐便，或者先用坐便椅过渡；卫生间门尽量向外开，老人倒在门后也能推开。
这四段里，前三段花不了多少钱。几十块的防滑垫、一两百块的感应夜灯、几百块的扶手，先装上去，就能把每天在冒的险降下来。蹲改坐、换门、做防滑地面，再往后放。
钱也有地方来。重庆大渡口区对经济困难的失能、部分失能老人家庭，每户给3000元改造补贴，叠加市级“焕新”补贴，产品可补30%，每人上限1万元。人民日报
浙江上虞按成交价30%补，单件最高3000元，总额最高2万元；沈五成家4万余元的改造，最后拿到9000多元补贴。
上海对符合条件的老年人家庭，最高补贴5000元，要通过“随申办”申请，认准入库服务商。解放日报
但顺序别弄反：多数地方要先申请、再施工，还要保留合同、发票和改造前后的照片。
政策也在变，云南从今年10月25日起，原民政系统的适老化改造产品补贴不再组织实施，转入了以旧换新体系。 动手前，先问社区或当地民政部门，比在网上抄作业稳。人民网
适老化改造不是把家重新装修一遍。它是把爸妈每天走的那几米，先走顺。
